原創(chuàng)
關(guān)注你和孩子的
羊爸爸
2023-07-20 08:56
發(fā)表于四川
喜的是，這段時(shí)間正值三伏，陽氣旺盛，只要好好養(yǎng)護(hù)體質(zhì)，很多孩子會在這個(gè)時(shí)期竄個(gè)子，長肉肉，變得更結(jié)實(shí)。愁的是，孩子就像脫韁的野馬，不受管控，生活作息完全打亂，還很容易生病。最近我身邊就有不少媽媽來詢問，孩子吃冷飲生病、吹空調(diào)生病、積食生病等等的處理方法。考慮到放假期間，孩子大部分都是由老人在帶，因此這篇會著重推薦食療來做調(diào)理，每一個(gè)問題都會給到好幾種方法，老人只要照著做就可以，方便又有效。文末還附有升陽的兒推手法，可以幫助孩子體質(zhì)提升，不耽誤長個(gè)子。小A家
孩子每天一根雪糕，鼻炎犯了
小A的孩子有鼻炎，平時(shí)一直好好呵護(hù)，冰的涼的，寒性的幾乎很少吃。這次放暑假把孩子送回老家，原想著山林中空氣好，又有爺爺奶奶細(xì)心照顧，可以改善一下鼻炎情況。萬萬沒想到老人一見孩子回來，高興極了，特地在冰箱儲備了各種口味的雪糕，每天都要給孩子吃上一根。吃了雪糕再吹空調(diào)，鼻炎毫無意外地發(fā)作了，孩子鼻涕每天嘩啦嘩啦地流。她嘗試說服老人把雪糕丟了。而老人顯然有自己的打算，一面答應(yīng)不吃了不吃了，一面還是繼續(xù)給孩子該咋吃咋吃。小A說自己平時(shí)都要上班，沒法時(shí)時(shí)盯著孩子，實(shí)在鞭長莫及，只能多想補(bǔ)救措施。因?yàn)楦鞣矫鏃l件限制，找得到的最好方法，就是天天叮囑兒子出去跑，曬太陽，多運(yùn)動(dòng)，把吃進(jìn)去的雪糕爭取多消化一些。另外周末的時(shí)候，她也會帶著藿香正氣口服液回去，如果孩子的舌苔白厚，她就會用藿香給孩子塞一下肚臍?；蛘呓o孩子用藿香正氣兌過的水里泡泡腳，泡泡澡。據(jù)她說，孩子的舌苔、流鼻涕情況確實(shí)好轉(zhuǎn)了不少。雪糕是夏天最常見的零食，我們小時(shí)候都是吃著雪糕過來的，一點(diǎn)兒都不讓吃有點(diǎn)不合適，那么，該如何健康地吃雪糕呢？1.控制吃雪糕的量。可以每周吃一次解解饞，每次少量吃，不要完整吃一根。實(shí)在貪涼，可以用井水或者涼水稍微過一下葡萄、黃瓜、西紅柿等汁水充足的果蔬，還能夠有效補(bǔ)充津液。體質(zhì)虛寒、鼻炎的孩子盡量不吃，或者吃一兩口就可以了。2.吃完雪糕后要及時(shí)溫養(yǎng)脾胃。寒涼的雪糕需要更多的陽氣去化，所以吃完后可以讓孩子多曬太陽，多運(yùn)動(dòng)。食療推薦暖胃祛寒的生姜紅糖水，如果是熱性體質(zhì)的孩子（舌尖有紅點(diǎn)點(diǎn)），推薦蔥白（帶須）紅糖水，連喝兩頓，及時(shí)驅(qū)寒。3.出現(xiàn)問題及時(shí)處理。如果舌苔白厚，像小A孩子一樣打噴嚏流清鼻涕，或者拉肚子，這是寒濕在體內(nèi)堆積太多了，可以用藿香正氣口服液兌水泡腳，或者棉花沾取藿香正氣口服液后塞肚臍來化解。如果舌苔是黃的，就不要用藿香正氣了。小B家
大吃特吃，孩子反復(fù)積食口臭
小B說，她怕孩子離開自己生病，軟磨硬泡把老人請到城里來帶孩子，結(jié)果，沒出一周，孩子就開始晚上睡覺翻滾，磨牙，早晨起來口臭明顯。這一看就是積食了。小B說，爺爺奶奶來了，心疼年輕人工作忙，心疼孫女瘦瘦的，每天變著花樣做好吃的，頓頓不重樣。孩子吃得多了，但因?yàn)樘鞖鉄?，卻不怎么下樓活動(dòng)。小B想，老人來帶娃，本來就是給自己幫忙的，自己又不做飯，根本沒有發(fā)言權(quán)。所以她就每天盯著孩子舌苔，天天聞口氣，一旦口臭了，舌苔厚了，她就帶著孩子晚上去樓下溜達(dá)，然后晚上回來，給娃煮點(diǎn)白蘿卜水喝喝。小B想，如果實(shí)在沒辦法調(diào)整孩子的飲食，那就加大運(yùn)動(dòng)，爭取多消耗下去一些。在明確孩子積食的情況下，就需要和老人溝通好，清淡飲食，調(diào)理積食期間少吃肥甘厚膩，多吃一些五谷雜糧、面條等。日常也要多運(yùn)動(dòng)，把身體的垃圾排出去，才有更多能量去消化吸收。判斷是不是積食，抓住主要的6個(gè)癥狀（有三個(gè)就算積食了）：5. 可能比平時(shí)更愛喝水，甚至要喝涼水？處理積食的食療也有很多選擇，最常見的是白蘿卜水和焦三仙。白蘿卜能幫助身體的氣機(jī)往下降，帶動(dòng)胃腸里堵住的那些痰、積食，沒事時(shí)隔三差五做個(gè)白蘿卜菜，能夠很好地預(yù)防積食。孩子有些食欲不振、大便費(fèi)勁的情況下，還可以直接用白蘿卜煮水喝。如果大便黑臭，嘴巴也出氣臭了，積食情況比之前要明顯一些，就可以用焦三仙（藥店可以買到材料）。焦三仙適用的積食情況也比較輕，積食發(fā)燒或者大便已經(jīng)好幾天都不通了，肚子很脹，摸上去鼓鼓的，可能就要考慮用藥。小C家
躲不開的空調(diào)，反反復(fù)復(fù)的感冒
小C家，一放暑假，就給孩子塞進(jìn)了輔導(dǎo)班，早晨英語語文，下午美術(shù)數(shù)學(xué)。滿滿當(dāng)當(dāng)一天的課程，她和孩子爸爸配合起來，接力接送。這樣孩子既可以多學(xué)習(xí)一些，又不耽誤自己上班，也不必麻煩老人。不過沒過多久，她就跟我說，孩子最近感冒兩次了，想來想去，只能是空調(diào)引起的。夏天天熱，在接送孩子的路上，太陽曬著，肯定出一身汗，毛孔都是打開的，帶著這身汗，進(jìn)開著空調(diào)的輔導(dǎo)班，呼一下，溫度很低，寒氣就進(jìn)入身體了。受寒的癥狀就來了：打噴嚏，流清鼻涕。可夏天哪哪兒都有空調(diào)，根本躲不開，問我怎么辦。我說，帶薄外套或者防曬衣，進(jìn)入空調(diào)的房間前，擦干汗，穿個(gè)外套，再進(jìn)去。如果不幸受寒，一定要在第一時(shí)間處理，這個(gè)時(shí)候寒氣還在體表沒有深入，越早驅(qū)趕出去越好。思路就是解表散寒，比如生姜紅糖煮水，艾葉煮水洗澡，喝紫蘇水，蔥白煮水。艾灸大椎，肺腧，都是可以的。但注意選擇其中1~2個(gè)方法就好，不要一起上，不然會津液流失，內(nèi)里空虛，讓情況更嚴(yán)重。除了及時(shí)做補(bǔ)救措施外，這個(gè)暑假要怎么做才能提升體質(zhì)呢？對于孩子來說，就兩個(gè)字：瘋玩。還記得我們小時(shí)候，才不管會不會曬黑，就是要出去瘋、出去跑、多出汗，多曬太陽，做自己有熱情去做的事情，個(gè)子自然而然就長起來了。老關(guān)在空調(diào)房里，享受不到陽光和運(yùn)動(dòng)， 也難怪孩子容易受寒生病。對于體質(zhì)較弱的孩子，這里也推薦兩個(gè)升陽的推拿手法，可以健脾胃，扶正氣，讓孩子少生病。工字搓背是小兒推拿的一種保健手法，上邊的“一”作用于上焦，中間的“l(fā)”可以刺激督脈和膀胱經(jīng)，下面的“一”作用于下焦，所以工字搓背能夠調(diào)節(jié)全身，既可以溫補(bǔ)陽氣、行氣活血、又可以強(qiáng)身健體、止咳平喘。每個(gè)筆畫，做100次。每天早晨或者晚上媽媽有空的時(shí)候，做一做，一個(gè)暑假下來，那孩子的體質(zhì)，肯定可以上一個(gè)新的臺階。2.推脾經(jīng)，強(qiáng)壯脾胃，睡得更香脾胃是后天之本。小朋友們大多都是脾胃不太好的，夏天更容易胃口差，睡覺流口水，大便不太通暢，每天推一下足太陰脾經(jīng)小腿這一段，可以給孩子強(qiáng)壯脾胃，健脾祛濕。從隱白穴一路向上，到陰陵泉。用我們的大拇指，一邊打圈，一邊向上推過去，每天做上10次，孩子慢慢就會看出變化。臉色紅潤了，胃口開了，睡覺更安穩(wěn)了。
作者簡介：韓旭，小兒推拿師，羊爸爸中級班成員，大晗晗的媽媽，羊爸爸鐵粉兒一枚。
