家長(zhǎng)們有沒有感覺，孩子的“節(jié)后綜合征”此起彼伏、花樣百出，而且假期過后孩子總是要生那么一兩場(chǎng)病，原因就出在脾胃和積食上了。 積食是中醫(yī)的一個(gè)病癥，又稱積滯，主要是指小兒飲食過量，飲食不當(dāng)，超過了孩子脾胃所能接受的范圍，導(dǎo)致脾胃能力的低下。 那為什么會(huì)積食呢？ 因?yàn)楹⒆拥钠⑽高€沒有發(fā)育完備，它的接受能力是有限的。在兒童期，如果我們不顧孩子的生理特點(diǎn)，給孩子連續(xù)吃好幾頓肥甘厚味，這么大的工作量，孩子的脾胃大概率會(huì)受到損傷。 01 急性積食 積食也分不同的情況，在剛剛積食的時(shí)候，是積在胃里的，是有很多實(shí)質(zhì)性的食物積存的，比如孩子剛剛連著吃了好久幾頓他愛吃的，結(jié)果吃多了，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)急性的積食情況。 這種孩子會(huì)一點(diǎn)東西都不想吃，沒有胃口，這往往是因?yàn)槭澄锾?，胃不能受納了；而且還容易引發(fā)急癥，比如孩子吃多了，第二天就發(fā)燒感冒；另外，孩子舌苔中間會(huì)變厚；孩子口中還會(huì)有異味，這是因?yàn)槲笟獠唤祵?dǎo)致的；有的還會(huì)噯氣，嚴(yán)重的還會(huì)嘔吐，還有些孩子會(huì)出現(xiàn)大便味道特別臭的情況，聞起來有酸腐的味道。 這時(shí)候就可以用消積食的小方子了，取焦山楂，焦神曲，焦麥芽各6克，放入適量清水浸泡藥材20分鐘。浸泡后將其倒入鍋中，再加適量清水開火燒開轉(zhuǎn)小火熬20分鐘。這是1天的量，喝3天，基本就可以解決問題了。 焦山楂擅長(zhǎng)消肉類積食。也就是說，平時(shí)如果雞鴨魚肉吃得多了，來點(diǎn)焦山楂會(huì)特別管用；五谷中小麥?zhǔn)呛苣苎a(bǔ)養(yǎng)脾胃的，《本草綱目》中說：“麥芽，消化一切米、面、諸果食積。”所以，麥芽對(duì)于淀粉類食物，包括米、面、芋等其消化能力是很好的；神曲是全麥粉和其他藥物（青蒿、蒼耳、辣蓼、杏仁、赤小豆等）混合后發(fā)酵而成的。而凡是經(jīng)過發(fā)酵的食物，大都有健脾胃助消化的能力。 當(dāng)然，除了這個(gè)方子之外，像是大山楂丸、健胃消食片都是可以的。 02 慢性積食 有的孩子總是積食，消食導(dǎo)滯以后，沒過兩天就又出問題了，這其實(shí)是慢性的積食，多數(shù)是積在脾。此時(shí)，就不是有形的食物積在脾胃了，而是當(dāng)初急性積食所造成的傷害一直沒有恢復(fù)。 這種孩子除了跟急性積食共有的舌苔厚、噯氣、口臭、大便臭之外，這種孩子特別能吃，可還是很瘦。這是因?yàn)槠o力運(yùn)化，身體吸收不到營養(yǎng)，于是發(fā)出求助信息，需要吃更多的東西，于是孩子就開始猛吃?？沙缘迷蕉啵⒃綗o力運(yùn)化，最后就都瀉出去了；另外，這種慢性積食還會(huì)逐漸變成疳積，所謂疳積就是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或者久病導(dǎo)致的嚴(yán)重營養(yǎng)吸收障礙。此時(shí)孩子不想吃東西，很容易煩躁啼哭，晚上睡覺也不安穩(wěn)。 這時(shí)候再用焦三仙就不太夠了，可以試試這個(gè)方子。懷山藥9克、蓮子肉6克、茯苓6克、薏米6克、芡實(shí)6克、焦三仙各6克、炒雞內(nèi)金6克，每天1副，熬水代茶飲。一般喝1~2周。 這個(gè)方子，不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的消食導(dǎo)滯了，雖然消食導(dǎo)滯依然是要用的，但在這個(gè)方子中，消的同時(shí)增加了補(bǔ)，攻補(bǔ)兼施，這才是調(diào)理慢性的、無形的積食的思路。 食療可以試試扁豆山藥粥，材料：白扁豆、山藥、粳米各90克。做法：白扁豆、山藥和粳米一同煮粥食用。此粥能益氣健脾，和中化濕。適合脾胃虛弱、食欲不振、大便溏薄、小兒積食等癥；山楂苡仁粥，材料：薏苡仁30克，粳米90克，山楂30克。做法：將薏苡仁和粳米洗凈，放入砂鍋中，加水1000毫升，燒開后，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖適量，分兩次空腹服用。此粥可以健脾止瀉，消食化積。 面對(duì)孩子積食和脾胃的問題，咱們要做好長(zhǎng)線作戰(zhàn)的準(zhǔn)備。如果孩子此時(shí)積食的問題沒有了，也沒有生病，那家長(zhǎng)就要抓緊幫他健脾胃。 飲食上，適當(dāng)給孩子多吃點(diǎn)山藥、芡實(shí)、白術(shù)、薏苡仁、扁豆等健脾食材，幫孩子補(bǔ)一補(bǔ)。因?yàn)槠⑽附∵\(yùn)，運(yùn)化能力充足，才能更好地消化吸收食物，一定程度上就可以防止積食的發(fā)生。 還有就是飲食習(xí)慣問題，如果孩子積食了，不管是急性還是慢性，家長(zhǎng)做飯的時(shí)候可以多花些心思。 首先要少吃，脾胃有積食，那就要幫脾胃減負(fù)。簡(jiǎn)單來說，就是攝入要減少，讓孩子吃少一點(diǎn)?！队龐爰颐亍吩唬骸靶簾o知，見物即愛，豈能節(jié)之？節(jié)之者，父母也?！?span style="text-decoration-line: underline;" class="cye-lm-tag">孩子懵懂無知，是不知道控制飲食的，容易吃多、吃雜，所以家長(zhǎng)要懂得幫孩子控制，特別是在積食的時(shí)候。例如平時(shí)孩子每頓飯吃一碗，積食期間就要減少到三分之二碗，或者半碗；其次要吃熱的，孩子脾虛，而熱食是比較容易消化的，積食時(shí)，家長(zhǎng)要選擇性味平和、溫和的熱食給孩子吃；然后要吃軟爛的食物，家長(zhǎng)要把食物煮得軟爛一點(diǎn)，用烹調(diào)的方式代替孩子一部分的消化工作；最后，建議先素食2~3天，要忌口一些葷腥滋膩、煎炸難消化的食物，包括肉湯、牛奶、雞蛋等食物，這樣可以讓孩子的脾胃休息一下。 同時(shí)，也可以搭配小兒推拿。清大腸5分鐘、清胃經(jīng)穴10分鐘、清補(bǔ)脾10分鐘、推四橫紋5分鐘，還有順時(shí)針摩腹。 調(diào)理脾胃是需要持之以恒的，只有孩子的脾胃好了，孩子才能夠健康成長(zhǎng)。所以，假期節(jié)日期間偶爾一次讓孩子吃多了沒事兒，但家長(zhǎng)一定要記得幫幫孩子，畢竟就像前面說的：“節(jié)之者，父母也?！焙昧耍陨暇褪顷P(guān)于本篇文章的全部?jī)?nèi)容了，如果大家還有什么相關(guān)問題，歡迎在評(píng)論區(qū)留言。 往期回顧 文|圓力
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