指壓療法是把手指貼在穴位上，通過增加一定的壓力來治療和預(yù)防疾病的一種療法。如長期堅持，手法正確，必能取得良好效果。
單指壓法：分別用拇指、示指、中指指尖按壓穴位。
合指壓法：用兩指或三指同時按壓。
指尖按壓穴位，從開始用力到松勁兒，只需2～3秒，早做到迅速指壓，慢慢松勁。
合指壓法：用兩指或三指同時按壓。
每個穴位按壓10次左右。
1中指指尖貼到百會，斜立著指尖按壓20次。
2輕握拳，用示指第二關(guān)節(jié)按壓陽白，雙側(cè)各20次。
3雙手拇指同時貼在太陽上，按壓20次。
4指壓身柱、肩井，可請人代為指壓?；颊吒┡P，實施者拇指貼在穴位上，指尖加力按壓。身柱、肩井交替指壓各20次。
5坐在無靠背的凳子上，把拇指貼在腎俞上，點按腎俞穴，如此重復(fù)20次。
6用拇指和其他四指托住前臂，拇指指尖貼在曲池上，雙側(cè)各指壓20次。
7用拇指和其他四指托住前臂，拇指指尖貼在孔最穴上，斜立著指尖，雙側(cè)各指壓20次。
8坐姿，屈膝，拇指貼在足三里上，斜立著指尖按壓，雙側(cè)各20次。
