微笑這件事遠(yuǎn)比你想象的要神奇的多。
01
發(fā)自內(nèi)心的微笑決定著你的人際關(guān)系
你知道嗎？微笑的背后隱藏著巨大的能量。
人類的表情是共有的，并不以國籍和年齡有所轉(zhuǎn)移，這讓我們很容易就能感受到他人笑容背后的意思，比如：幸災(zāi)樂禍的笑、假笑、輕蔑的笑，尷尬的笑等等.....
然而真誠的發(fā)自內(nèi)心的微笑是最有魔力和感染人的。
人際關(guān)系的緊張就可能源于沒有微笑，這時(shí)人很容易感到肌肉和內(nèi)心緊張，這種感覺對(duì)方是很輕易察覺到的。
現(xiàn)在，可以一起來試一下，努力讓自己翹起嘴角去微笑，就會(huì)感覺到咧開的嘴角牽動(dòng)了你胸口的某一條神經(jīng)。
當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心真誠的微笑時(shí)，這會(huì)讓你看起來很親切友好，而其他人看到你的微笑，則會(huì)不自然受到感染而綻放笑容，他也會(huì)變得親切友好。
即便是再不愛笑的人，看到喜歡的人，也會(huì)忍不住的笑（甚至要忍住不笑才能看起來正常一些吧），那種喜悅好像積累多年，按壓不住。
是因?yàn)?，哪怕再活在自己的世界里，遇到喜歡的人，因?yàn)槟欠菹嘤龅南矏偅踩滩蛔∪ズ蛅a交織，把心打開啊。
02
微笑綻放的程度與壽命相關(guān)
在這個(gè)世界的某些地方，那些真誠的微笑，似乎根本不需要和魚尾紋聯(lián)系在一起。
——保拉·尼丹瑟爾
加州大學(xué)伯克利分校一項(xiàng)長達(dá)30年的研究，這項(xiàng)研究對(duì)一本舊年冊(cè)上學(xué)生的照片進(jìn)行分析，試圖通過衡量學(xué)生的笑容，對(duì)他們畢生的成功與幸福進(jìn)行預(yù)測(cè)。
（人類早期的研究總共發(fā)現(xiàn)了60種面部表情，每種表情都涉及特定的面部肌肉，其中單微笑就有19種。）
結(jié)果得分最高的是這個(gè)人
2010年維恩州立大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)研究，研究了二十世紀(jì)五十年代前，美國職業(yè)棒球聯(lián)盟球員卡，這些研究者發(fā)現(xiàn)一個(gè)球員笑容綻放的程度能夠預(yù)測(cè)其壽命的長度。
沒有露出微笑的球員平均壽命只有72.9歲，而那些微笑的球員平均壽命將近80歲。
事實(shí)上，經(jīng)常微笑的確能夠讓你變得更健康，微笑能夠幫助降低皮質(zhì)醇、腎上腺素和多巴胺等增壓激素的水平，提高內(nèi)啡肽等改善心情的激素水平，并降低整體血壓。
03
養(yǎng)喜神，可以養(yǎng)出錦鯉體質(zhì)
《菜根譚》里面有一句話：“福不可徼，養(yǎng)喜神以為招福之本而已；禍不可避，去殺機(jī)以為遠(yuǎn)禍之方而已?！?/p>
意思是，福不是勉強(qiáng)求來的，錦鯉體質(zhì)也不是一日煉成的，養(yǎng)喜神既是招福，去殺機(jī)既是遠(yuǎn)禍。
錦鯉寄托了中國人對(duì)命運(yùn)福澤美好祝愿的外化形象，而現(xiàn)在代言錦鯉形象的人物性格都有這幾個(gè)共性：
1、 實(shí)力配不上名氣
2、 明明沒努力也贏得毫不費(fèi)力
3、 天上掉餡餅，吃著真香
懷有這種邪念，就會(huì)漸漸養(yǎng)成某種“操之在我”的幻覺，并且如果將事情結(jié)果歸因于此，有時(shí)候很容易陷入到一種“自大狂”的狀態(tài)。
然而錦鯉真正的人設(shè)所代表的幸運(yùn)和順利，現(xiàn)實(shí)中常常是在客觀條件發(fā)展下的必然結(jié)果。
人怎樣才能懷有正念，真的得到錦鯉加持呢？
天地不可一日無和氣，人心不可一日無喜神。
每個(gè)人心中都有一個(gè)歡喜神，每日胸中一團(tuán)太和元?dú)?。一生只歡喜，從不知憂惱，病從何生？人常和悅，則心氣恬而五臟安。常常和顏悅色，就會(huì)心氣平和，五臟安定，這便是“養(yǎng)歡喜神”。
1.給自己配上喜神牌
喜神牌是大概類似不抱怨手環(huán)一類的東西。上面有字，可以配上你的名字。
不同的是，喜神牌對(duì)自己是一個(gè)正向的激勵(lì)，提醒自己要高興，保持自己要有點(diǎn)兒喜氣，要培養(yǎng)一種陽光氣象。
久而久之，你就從強(qiáng)顏歡笑的初級(jí)階段，發(fā)展到把高興變成一種習(xí)慣，內(nèi)心充滿一種“與人為善，與物為春”的暖洋洋的氣息，而且這種氣息可以溫暖到消融周圍的人，催生生命、呵護(hù)生命的氣息。
2. 去殺機(jī)、通氣機(jī)，心爽朗
殺機(jī)并不是要把誰殺了，殺機(jī)是一種隱形的心里暴力，比如，抱怨、指責(zé)、擔(dān)心、挑剔、批判等等負(fù)能量，這種能量放在別人身上就是破壞，放在自己身上則會(huì)生病。
新疾病學(xué)提出一個(gè)公式：疾?。角榫w＝表情＝相貌。因?yàn)楸砬槭菑V義的。
人的每個(gè)心理活動(dòng)產(chǎn)生，對(duì)應(yīng)全身的器官、全身的生理都有表情，表情表現(xiàn)在面部則可以凝固為相貌，所謂相由心生。同時(shí)表情對(duì)應(yīng)著周身不同部位和器官也有生理的表情，負(fù)面的心理活動(dòng)被生理記錄積累下來則成為疾病。
你憤怒了，你的臉，你臉上的眉、眼、鼻、嘴、頰、額都在憤怒，你的手，你的臂，也在憤怒，你的牙齒、咽喉、雙肩、全身的肌肉都在憤怒。
你甚至可以感受到你的五臟六腑都處在憤怒的狀態(tài)里，積累多了，久了則化成了病。
身體陽氣通達(dá)，肝氣順暢，身心才能舒泰。在身心舒泰的情況下，內(nèi)心的想法最容易變化，變得柔軟，并綻放笑容?？椿ㄊ腔?，看山是山，爽快人總是愛說愛笑的。
這里有一個(gè)小練習(xí)，幫你恢復(fù)一下。
方法：天地相合：上下門牙對(duì)上，對(duì)齊 ，慢慢合攏嘴唇，嘴唇兩角上翹，做出微笑的樣子，保持幾秒鐘。
上下牙對(duì)齊，會(huì)明顯調(diào)整人的下頜骨，使面容的下半部分端正飽滿。
嘴角上翹，保持微笑的這個(gè)狀態(tài)，會(huì)把陽氣匯至頭頂，又叫「真氣聚頂」，久而久之，會(huì)不知不覺的容光煥發(fā)。變美，再變美。
3.如何能常常保持歡喜神？
當(dāng)喜神常在人在微笑的時(shí)候很難同時(shí)皺起眉頭。
中醫(yī)說，當(dāng)我們咧開嘴微笑時(shí)，胸口的膻中穴就會(huì)打開，而膻中穴是心經(jīng)、心包經(jīng)經(jīng)過的位置。所以微笑不僅僅是一個(gè)表情，而是生理上的契合。
這好像是一個(gè)開關(guān)，你一微笑，他就打開了一個(gè)“機(jī)關(guān)”，你的心隨之被打開了，然后你就開心了。
我們熟悉的《物種起源》的達(dá)爾文還提出了面部反饋理論，微笑這一行為常常能讓我們的心情變得更好，而不僅僅是心情好的產(chǎn)物。
1.常常和孩子在一起
有沒有想過自己每天能笑多少次？
每天有三分之一的人每天微笑超過20次，而每天微笑不足5次的人占人口的14%，實(shí)際上擁有最多超能力的是孩子們，他們平均每天要笑400次。
所以常常投入和孩子在一起，你會(huì)變的更好。
2.常常按揉印堂穴
「眉心松，展慧中，臉微笑，心從容」
每次念起這12個(gè)舒展的大字，心中自然就升起一股力量。長按印堂穴，這是讓陽氣充足的大穴。對(duì)應(yīng)著也把心中的褶子揉開了。
位置： 兩眉頭連線的中點(diǎn)。
方法：中指順時(shí)針按揉兩分鐘，再點(diǎn)按半分鐘，以感覺酸脹為宜。如果有時(shí)間，艾灸印堂，效果會(huì)更好。
愛的反義詞不是恨，而是遺忘，笑的反義詞也不是哭，而是冷漠，把自我封閉起來的樣子?；钤谟星槿碎g，多笑一笑，和這個(gè)世界多一些動(dòng)人的連接吧。
04
微笑的能量＝2000塊巧克力＝
16000英鎊現(xiàn)金
微笑啟動(dòng)了我們大腦的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，就像巧克力，這種公認(rèn)的開心秘方。
英國學(xué)者研究，一個(gè)微笑能夠帶來相當(dāng)于2000塊巧克力產(chǎn)生的腦部刺激，不僅如此，這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，一個(gè)微笑還相當(dāng)于16000英鎊現(xiàn)金產(chǎn)生的刺激，每笑一次就相當(dāng)于賺了一大桶現(xiàn)金啊，想起來真的是很爽啊，哈哈哈哈哈哈。
所以，你為什么賺錢少，找到原因了嗎？
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