前 言
現(xiàn)在社會(huì)人們對(duì)電子產(chǎn)品的依賴度越來(lái)越高，工作離不開電腦，生活離不開手機(jī)，不分晝夜地用眼過(guò)度，使眼睛長(zhǎng)期處于過(guò)度疲勞的狀態(tài)，導(dǎo)致眼睛的加速老化。
老花眼是一種生理現(xiàn)象，不是病理狀態(tài)也不屬于屈光不正，是身體開始衰老的信號(hào)之一。
現(xiàn)在社會(huì)人們對(duì)電子產(chǎn)品的依賴度越來(lái)越高，工作離不開電腦，生活離不開手機(jī)，不分晝夜地用眼過(guò)度，使眼睛長(zhǎng)期處于過(guò)度疲勞的狀態(tài)，導(dǎo)致眼睛的加速老化。
于是很多人剛過(guò)40歲便感覺(jué)看近處時(shí)會(huì)有困難，這是由于眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力減退，看近物時(shí)影像投射在視網(wǎng)膜時(shí)無(wú)法完全聚焦，嚴(yán)重的還會(huì)有眼干澀、眩暈感，這就是通常所說(shuō)的老花眼。
很多人經(jīng)常會(huì)把老花眼與遠(yuǎn)視混淆，這兩者是不同的。當(dāng)眼睛中的自然晶狀體變得老化渾濁時(shí)就會(huì)出現(xiàn)老花眼，遠(yuǎn)視是指眼球發(fā)生變形，光線進(jìn)入眼睛后無(wú)法正確聚焦。
老花眼的程度會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而不斷增加，一般增長(zhǎng)規(guī)律如下：
45歲，眼睛老花度數(shù)為100度；
55歲，眼睛老花度數(shù)為200度；
60歲，眼睛老花度數(shù)為250度到300度；
之后，眼睛的老花度數(shù)一般不再加深。
大家可別小看了老花眼，它給我們生活造成的困擾還真不少！
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影響生活：眼疲勞、視物模糊
老花眼為正在工作崗位擔(dān)當(dāng)重任的中年人帶來(lái)無(wú)盡煩惱，比如眼酸、眼痛、眼干澀、多淚、視物模糊、閱讀疲勞等等。
人到中年，正是風(fēng)華正茂、大顯身手的時(shí)候，卻因老花眼而經(jīng)常感到疲勞，甚至頭暈昏沉，做事力不從心。老花眼如沒(méi)能及時(shí)善，還會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
2
引發(fā)并發(fā)癥：導(dǎo)致白內(nèi)障、青光眼
老花眼會(huì)導(dǎo)致視物不清、眼疲勞、眼干澀、睡眠質(zhì)量低、精力不濟(jì)、惡心頭痛等癥狀。
許多人都把它看成是一種正?，F(xiàn)象，忽略了對(duì)老花眼的有效治療，從而造成中老年眾多眼疾的發(fā)生。
如：眼部疾病惡化導(dǎo)致白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜黃斑病變等；臟腑功能衰退導(dǎo)致糖尿病、心腦血管病、骨病等惡性疾病的發(fā)生。
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頭上有個(gè)“不老穴”：承光
承光穴的準(zhǔn)確位置圖
兩千多年前，祖國(guó)醫(yī)學(xué)就認(rèn)為老花眼是由于五臟六腑的自然衰老，臟腑精氣不能上輸以濡養(yǎng)目瞳所致。
承光穴使頭頂傳來(lái)的涼、濕、水氣進(jìn)一步受熱脹散，當(dāng)承光穴受到刺激，會(huì)使氣血進(jìn)入眼部，消除眼部的不適。因此想要緩解老花眼，就要多拍打承光穴。
承光穴位置：位于人體的頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上2.5寸，旁開1.5寸。
做法：
1、以中指與鼻靠齊，四指并攏，往上插入頭發(fā)中。
2、中指根部頂住前發(fā)際時(shí)，小指尖、食指第一指節(jié)所對(duì)應(yīng)的部位，就是兩邊的承光穴。
3、先搓熱兩手，以兩手心對(duì)準(zhǔn)兩側(cè)承光，按一定節(jié)奏輕拍。
4、節(jié)奏以連續(xù)2次或3次為宜，持續(xù)1～2分鐘。
堅(jiān)持拍打“不老穴”，你會(huì)感覺(jué)眼睛漸有舒適感，長(zhǎng)期堅(jiān)持可改善老花眼。
2
這些小方法可有效保養(yǎng)眼睛
1、早睡不熬夜。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的《素問(wèn)·五藏生成篇》中講，“諸脈者，皆屬于目...故人臥則血?dú)w于肝，肝受血而能視”，“臥”就是睡覺(jué)。
人在睡眠時(shí)，對(duì)血液的需求量減少，因而就有部分血液可以匯集貯藏到肝臟。肝的精血循著肝經(jīng)上注于目，使眼睛發(fā)揮視覺(jué)功能，讓我們可以分辨物體的顏色與外形。
所以如果人的睡眠很好，就能夠使肝臟得到很好的休息，這是養(yǎng)肝血最為重要的一點(diǎn)。
2、微閉雙目轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，順時(shí)針49圈，逆時(shí)針49圈，每日兩次。
3、用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。
4、閉著眼睛曬太陽(yáng)。早上10點(diǎn)前的陽(yáng)光為佳，根據(jù)具體情況，一般可曬15分鐘左右。
5、看書報(bào)和電視時(shí)，保持一定距離，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，防止眼肌和視力過(guò)度疲勞。
6、枸杞菊花茶，每天一小杯。
眼睛是心靈的窗戶，窗戶要明亮，風(fēng)景才漂亮。年輕時(shí)總是用眼不當(dāng)，人到中老年，老花眼和一些眼疾就會(huì)纏著你，時(shí)時(shí)刻刻影響著你的生活。
所以平素時(shí)常給眼睛做保健，讓您眼睛不易花，世界更清晰~這么實(shí)用又有效的方法值得推薦給朋友們都用一用~
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