最近，大家吃飯有胃口嗎？是不是沒(méi)吃什么卻也不餓？到飯點(diǎn)卻不想吃東西？這是因?yàn)槲覀円呀?jīng)進(jìn)入「五毒月」啦！五毒月到底是啥？究竟毒在哪里？一起來(lái)了解一下吧！
01
什么是五毒月 ？
五毒月指的是農(nóng)歷五月，也叫午月。因?yàn)榇藭r(shí)屬于五行的火（午屬火），陽(yáng)氣達(dá)到最旺，火旺至極，外界氣溫越來(lái)越熱，再加上此時(shí)雨季漸漸到來(lái)，與高溫相合，熱蒸水散，因此空氣非常濕熱，導(dǎo)致人體也容易感受濕熱之邪。
一旦濕熱阻滯氣血經(jīng)絡(luò)，身體會(huì)出現(xiàn)津液代謝受阻、氣血不暢、濁邪停滯的情況。所以從農(nóng)歷五月開(kāi)始，大部分人會(huì)覺(jué)得身體很困重，四肢沉重?zé)o力，面腫眼腫手腫，胃口差，睡眠也差一點(diǎn)，大便粘膩不爽。
而這時(shí)的氣候環(huán)境，溫度和濕度也為自然界毒蟲(chóng)所喜，所以各種毒蟲(chóng)、蚊蠅幼卵等進(jìn)入大量繁殖期和活躍期，進(jìn)一步加重疾病的傳播。
在科學(xué)不發(fā)達(dá)的古代，生活環(huán)境簡(jiǎn)陋，難以改變居住環(huán)境及醫(yī)療條件。因此在農(nóng)歷五月因蟲(chóng)咬、中邪、感染瘟疫、精神煩躁等生病、死亡的人徒然增加。長(zhǎng)此以往，引起古人對(duì)這個(gè)月的恐懼，故將這個(gè)月稱(chēng)之為「毒月」、「惡月」。
從端午節(jié)開(kāi)始，更有「九毒日」之說(shuō)。五月初五的端午節(jié)更是惡中之惡。
以下是 2019年農(nóng)歷五月的「九毒日」及「天地交泰日」，請(qǐng)千萬(wàn)謹(jǐn)慎這十天，甚至是一整個(gè)月。
初毒日
農(nóng)歷五月初五（6月7日）
農(nóng)歷五月初六（6月8日）
農(nóng)歷五月初七（6月9日）
中毒日
農(nóng)歷五月十五（6月17日）
農(nóng)歷五月十六（6月18日）
農(nóng)歷五月十七（6月19日）
末毒日
農(nóng)歷五月廿五（6月27日）
農(nóng)歷五月廿六（6月28日）
農(nóng)歷五月廿七（6月29日）
天地交泰日
農(nóng)歷五月十四（ 6 月 16 日）
古人在這十天內(nèi)，有明確的禁忌與攝生大法，端容肅己，嚴(yán)禁殺生，行淫，否則嚴(yán)重傷身、損氣、耗精元。君子應(yīng)節(jié)制嗜欲，食物清淡，減少酸味，增加苦味，益肝補(bǔ)腎，且應(yīng)靜養(yǎng)，平定心氣。
很多人聽(tīng)到這些，可能一笑而過(guò)，說(shuō)是迷信。當(dāng)然啦，這肯定是有時(shí)代背景的，現(xiàn)代人是否還適用，是值得考究的。我們今天暫且了解一下而已。
02
五毒月究竟「毒」在哪里？
那么，「五毒月」究竟「毒」在哪呢？人們?cè)谶@個(gè)時(shí)候?yàn)槭裁磿?huì)患各類(lèi)疾?。坑衷撊绾螒?yīng)對(duì)？
第一毒：水分散失，導(dǎo)致梗塞
解毒之道：常靜心，少熬夜
農(nóng)歷五月常常包含夏至。也就是說(shuō)，一年中最熱的時(shí)候就是這個(gè)階段了。高溫導(dǎo)致人體水分散失，形成了中醫(yī)理論中的「津液虧虛」。
如果不在這個(gè)時(shí)候做針對(duì)性的預(yù)防，就容易使氣血運(yùn)行淤滯。這就是為什么夏天腦梗、心梗多發(fā)的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個(gè)時(shí)候發(fā)病。
為了預(yù)防發(fā)病，人們就要盡量避免人體津液的散失。在農(nóng)歷五月有意識(shí)地多喝水，其次，要避免熬夜，早睡早起。
因?yàn)榘疽贡旧砭褪莻﹃幗虻男袨?。在飲食上，盡量多吃蔬菜水果，避免辛辣燒烤類(lèi)的食物。此外，還需保持心態(tài)平穩(wěn)，切忌大喜大悲，焦慮郁悶。否則，氣血運(yùn)行就可能受情志的影響，從而誘發(fā)疾病。
第二毒：脾胃虛弱，導(dǎo)致腹瀉
解毒之道：吃溫?zé)?，不碰?/span>
脾胃虛弱是人們?cè)?span style="color: rgb(0, 0, 0); letter-spacing: 1px; font-size: 16px;">五毒月里的普遍狀態(tài)。這是因?yàn)橄闹燎昂箨?yáng)氣外達(dá)，氣血更多地運(yùn)行在體表，這就造成人體內(nèi)里的虛寒。
脾胃作為中焦最重要的臟器，受此影響最大。脾胃脆弱的最主要表現(xiàn)就是腹瀉以及消化不良。以往看似正常的飲食行為，到了這個(gè)時(shí)候就有可能讓人大病一場(chǎng)。
所以，在日常生活中要對(duì)脾胃多加照顧，其中不吃涼食非常重要。因?yàn)槠⑽笇鍪?、冷飲溫煦，使之便于消化的過(guò)程，就是耗傷陽(yáng)氣的過(guò)程。
另外，人們此時(shí)三餐要力求規(guī)律，防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能。而且，農(nóng)歷五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以盡量不要吃剩飯剩菜。
第三毒：腸中積熱，導(dǎo)致便秘
解毒之道：多吃菜，少吃肉
對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，五毒月引發(fā)的另一個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題是腸中積熱，導(dǎo)致便秘。
曾經(jīng)有一個(gè)患者，每到一年的農(nóng)歷五月就便秘，經(jīng)常一個(gè)禮拜解出大便一次，臉上起疙瘩，口氣難聞，而該患者的問(wèn)題就是腸中積熱所致。
現(xiàn)代人喜歡吃燒烤的行為很容易引發(fā)此問(wèn)題。尤其是晚上吃燒烤，讓熱性的食物在夜間存留于腸道內(nèi)，人體無(wú)力運(yùn)化，久而久之形成淤熱，當(dāng)人體陰津不足的時(shí)候，便秘就會(huì)出現(xiàn)。受此影響，人還容易起痤瘡、口臭、口干、口苦、失眠。
所以，避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。為了減少腸中積熱，要有意識(shí)地多吃新鮮蔬菜和水果。
第四毒：縱欲無(wú)度，耗傷精元
解毒之道：節(jié)欲望，免消耗
夏季對(duì)人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學(xué)習(xí)外，要避免對(duì)身體額外的消耗。因此，農(nóng)歷五月，尤其是夏至前后節(jié)制夫妻生活很有必要。
臨床上，有部分心臟機(jī)能不好的人，在夏季過(guò)夫妻生活的時(shí)候出現(xiàn)心血管事件。這就是房事本身讓心臟負(fù)荷增大，最終難以承受導(dǎo)致的。
因此，古代人主張妻子在農(nóng)歷五月回娘家，是有一定科學(xué)道理的。
03
五毒月解毒妙招
歷代下來(lái)，各地區(qū)也積累了很多消解「五毒月」養(yǎng)生之法，比如采摘艾葉以辟邪氣，佩戴香囊以清污濁等，下面我們來(lái)學(xué)習(xí)下各地區(qū)常見(jiàn)的習(xí)俗。
1、吃粽子：清熱除煩
中醫(yī)認(rèn)為，糯米是糧食中的佳品，具有很好的食療作用。糯米具有補(bǔ)虛健脾、暖胃的作用。
用來(lái)包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。
如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴；竹葉可以清熱除煩、利尿排毒；荷葉能清熱利濕、和胃寧神。
總的來(lái)說(shuō)，粽子有清熱除煩、通利小便、健脾暖胃的作用，特別適合初夏食用。但因糯米粘滯，不可食用過(guò)多，避免引起消化不良。
2、懸掛艾葉、菖蒲：驅(qū)毒除瘟
民諺說(shuō)：「清明插柳，端午插艾」。在端午節(jié)，家家戶戶都要將菖蒲、艾條插于門(mén)楣，懸于堂中。
艾葉（也叫艾蒿）我們都很熟悉，是一味芳香化濁的中藥，是艾灸百病的要藥。
「家有三年艾，郎中不用來(lái)」，艾葉溫經(jīng)止血，散寒止痛，還可以安胎。臨床上常用來(lái)外用，如艾灸、煎水外洗等，而且五月艾的藥效最佳。
菖蒲為宣竅泄熱，健胃行滯要藥。可以開(kāi)心孔通九竅，聰耳明目，祛濕解毒，殺諸蟲(chóng)?？梢愿~一同煮水洗澡，芳香辟穢。
把艾葉和菖蒲懸掛在門(mén)口、窗口等地方，可以驅(qū)毒除瘟、驅(qū)蚊蟲(chóng)。
3、雄黃酒：殺蟲(chóng)解毒
雄黃是一味解毒、殺蟲(chóng)的中藥，內(nèi)含有毒的砷鹽成分，正好可以讓害蟲(chóng)聞之食之中毒，人涂之可以避毒，有較強(qiáng)的滅蚊和殺蟲(chóng)作用。由于雄黃能從皮膚吸收，外用不宜大面積涂擦，以防中毒。
也有很多人在端午節(jié)飲雄黃酒，但由于雄黃的主要成分是二硫化砷，因此必須謹(jǐn)慎服用，或在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下服用。
4、喝五加酒：祛濕避邪
五月初五采五加，釀五加酒是民間的習(xí)俗。五加即五加皮，氣香味苦，五加樹(shù)皮有奇香，可補(bǔ)肝腎、壯筋骨。民間認(rèn)為喝了五加酒，可以避難避邪。
五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子陽(yáng)痿、小便余瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。地處潮濕的區(qū)域，特別適合在端午節(jié)喝五加酒。
5、掛香囊：散風(fēng)驅(qū)寒，芳香辟穢
我國(guó)很多地方有端午節(jié)掛香囊的習(xí)俗，也是一種預(yù)防傳染病的方法。
自制端午香囊用到的中藥有蒼術(shù)、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷、丁香等。將這幾味中藥研細(xì)，然后放在布袋中，縫合好，可以佩戴在胸前、腰際，也可以把香囊掛在門(mén)口、窗口、室內(nèi)或車(chē)內(nèi)。
這幾味中藥，中醫(yī)認(rèn)為有散風(fēng)驅(qū)寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，從而起到防病的作用。
當(dāng)然，更專(zhuān)業(yè)的做法是要把這些藥材炮制過(guò)，進(jìn)行適合的配伍，這樣才更適合每一個(gè)人。
6、艾灸穴位
經(jīng)常艾灸以下穴位，可以讓你輕松避免五月常見(jiàn)疾病，度過(guò)困乏的“五毒月”。
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