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「不要孩子，盡可能多地享受二人世界」似乎是當(dāng)下大部分年輕人推崇的婚姻生活，然而，現(xiàn)實(shí)中仍有不少人在為生育而努力，甚至有些人陷入了「越想生越難懷上，沒計(jì)劃的則意外懷孕」的怪圈。

新年將至，一年一度的家族「催生」大片即將上映。長(zhǎng)輩們紛紛表示，以前條件不好，孩子還不是隨便就懷上、生下來隨便養(yǎng)？

但，那是「以前」呀！現(xiàn)在稍微有點(diǎn)優(yōu)生優(yōu)育觀念的家庭哪敢隨便？如果夫妻二人，或是雙方長(zhǎng)輩想要健康又可愛、聰明又伶俐的寶寶，就應(yīng)該開始考慮如何更科學(xué)、更優(yōu)質(zhì)地備孕、懷孕。

值得強(qiáng)調(diào)的是，一提到「?jìng)湓小?，大部分人?huì)把焦點(diǎn)放在女性身上，事實(shí)上，男性也同樣需要。雙方一同將身體調(diào)理到最佳狀態(tài)，才算走對(duì)望子成龍、望女成鳳的第一步。

清代著名醫(yī)書《傅青主女科》載「寒冰之地不生草木，重陰之淵不長(zhǎng)魚龍」，意思就是寒冷冰凍、沒有陽光的地方，即使是生命力最頑強(qiáng)的小草、小魚都沒辦法生存。

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，如果女性子宮如「冷宮」，又怎能孕育出新的生命、健康的生命？

遺憾的是，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、工作壓力大，再加上不良飲食習(xí)慣、空氣污染等一系列的問題，如果沒有合理備孕，容易出現(xiàn)流產(chǎn)、畸形胎，對(duì)身體有巨大的傷害；即使順利產(chǎn)下寶寶，其身體欠佳，易生病、多哭鬧、難喂養(yǎng)。這是對(duì)孩子的不負(fù)責(zé)，也會(huì)為家庭帶來更多的苦日子。

在備孕過程中，夫妻共同調(diào)理，能有以下收獲：

孕育一個(gè)生命，是兩個(gè)人的事。但現(xiàn)代社會(huì)對(duì)女性依舊非常嚴(yán)苛，久婚不孕就會(huì)被質(zhì)疑是不是不想生、是不是年齡大、是不是工作太拼、是不是身體不好……不少適齡女性，常被這些質(zhì)疑壓垮。

事實(shí)上，孕育一個(gè)健康的生命，需要健康的種子、肥沃的土壤，以及良好的環(huán)境，這說明，不僅女性要做好準(zhǔn)備，男性也要注意調(diào)理。

保持良好的心態(tài)

保持和諧的夫妻關(guān)系，以及愉悅的心態(tài)，對(duì)受孕、養(yǎng)育寶寶是非常重要的。

有不少夫妻因?yàn)閭湓袝r(shí)經(jīng)常要面對(duì)長(zhǎng)輩催促，或自己思慮過度，從而心理壓力過大，明明兩個(gè)人身體都還可以，但就是懷不上孩子。

擁有一個(gè)輕松的心態(tài)，以及有愛的環(huán)境，更容易孕育出健康、出色的寶寶。

改掉不良生活習(xí)慣

熬夜、嗜辣嗜甜、高油高鹽、抽煙喝酒，都是非常不好的生活習(xí)慣。除了要為自己制定一個(gè)健康的作息時(shí)間表和飲食表，還要保持適量的運(yùn)動(dòng)。

擁有健康的體魄，不但讓受孕、分娩過程順利，還能提升寶寶的身體素質(zhì)，將來少生病，家人少擔(dān)心。

夫妻雙方進(jìn)行孕前調(diào)理

周廣寧大夫認(rèn)為，優(yōu)生優(yōu)育的前提條件就是夫妻雙方共同進(jìn)行孕前調(diào)理，培育出優(yōu)質(zhì)的卵子與精子、打造合適的孕育環(huán)境，降低或避免先天疾病的發(fā)生率，才有可能誕下出色的寶寶。

據(jù)周大夫介紹，性生活是否和諧、精液質(zhì)量高低、卵巢是否健康、輸卵管是否通暢、子宮狀態(tài)是否良好等，都是常見的影響孕育的因素。

「有很多人覺得自己身體沒啥毛病，吃得好睡得香，醫(yī)院體檢也沒有查出器質(zhì)性病變。殊不知，久婚不孕，可能涉及血虛、氣虛、痰濕、肝郁、陽痿、早泄等情況，只有及時(shí)調(diào)整，才能擁有順利的孕期。」周大夫舉了兩個(gè)常見的例子來說明：女性虛寒不孕可以使用溫胞種子湯，若腎陽虛狀況明顯，可酌情加鹿茸、黑順片；男性因氣血兩虛導(dǎo)致不育的，可以使用十全大補(bǔ)湯加味來進(jìn)行治療，在此期間，還應(yīng)避免緊身褲、牛仔褲、桑拿浴、蒸汽浴等不良因素。

「夫妻同調(diào)」的目的在于辨證后有針對(duì)性地進(jìn)行治療，從而促成優(yōu)質(zhì)的卵子與精子相結(jié)合，讓寶寶更健康、更出色，孕期更舒適。