圖：我們焦慮，是因?yàn)橥瑫r(shí)關(guān)注好幾件事情，做著手頭的事情，心里還記掛著另外一件事情，我們會(huì)感覺(jué)很有緊迫感焦慮感。如果我們能專(zhuān)注于當(dāng)下的事情，學(xué)會(huì)只是把手頭的一件事做好，就不會(huì)那么焦慮。瑜伽就是一種讓我們變得專(zhuān)注的練習(xí)。
圖：瑜伽能讓你安靜下來(lái)，關(guān)注自己的身體，專(zhuān)注于自己的呼吸，通過(guò)瑜伽體式的習(xí)練，你將會(huì)越來(lái)越專(zhuān)注。
圖：瑜伽是讓你學(xué)會(huì)專(zhuān)注于當(dāng)下！
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