世界無奇不有啊，國外有一個健身教練，從來沒有體驗過胖子的生活，很想體驗一下，胖子是什么感覺，于是就做出了一個大膽的體驗。
這位健身教練名叫Drew來自美國，把自己變胖是因為從來沒胖過，想嘗試下胖到底是怎樣一種感受。瘦子的腦回路都是這樣的嗎？
本著有了目標就要實現(xiàn)的原則，Drew開始了一系列的增肥計劃。
首先停止了之前的鍛煉，然后不斷用高熱量的食物“虐待”自己。完全不忌口，天天沉浸在各種美食中。小編提醒，控制力不好的小伙伴千萬不要模仿，吃下去容易瘦下去可就難嘍~
而短短一個月不到的時間，Drew的六塊腹肌就這樣吃沒了。小編都要看不下去了，六塊腹肌啊，可不是人人都有的，就這樣沒了！
不過Drew倒是一點都不擔心，繼續(xù)著他的胡吃海塞的美食之路，不到半年時間成功從肌肉男轉型為大肚男。
過了半年肆無忌憚的吃喝生活，Drew才開始正視自己的身材，不量不知道，一量嚇一跳。
各項數(shù)據(jù)都大幅度上升，體脂從之前的10%到現(xiàn)在的40%，體重比半年前重了整整64斤， 腰圍從之前的72變成了110。
增肥后的Drew整個人都是臃腫的狀態(tài)，連行動都十分的不方便，去商場都找不適合自己尺碼的衣服，只能穿定制的大碼衣服。
Drew自己也表示，在增肥的這半年時間里，自己的性格和習慣也有著明顯的變化，從之前的積極樂觀健談變成了懶惰暴躁易怒，生活和工作也受到了比較大的影響。
體驗完胖子的生活后，Drew開始了他計劃里的第二步：減回去。原來變胖只是他的目的之一，最終的目標是從胖子再回到六塊腹肌的樣子。
都說“由儉入奢易，由奢入儉難”，古人誠不欺我。這不，變成胖子的Drew一個動作都要做半天，并且還十分艱難。
而習慣了半年高熱量美食的Drew看到清淡的食物完全吃不下去，但是為了減肥只能忍痛堅持。
有時候Drew還是忍不住，偷偷吃一點解解饞，知道這樣是不對的，但就是控制不住自己，所以內(nèi)心就十分的糾結痛苦。
一個月瞬間過去，Drew的體重沒有任何的變化，這讓他不禁懷疑自己甚至有點想要放棄。
好在Drew之前是健身教練，耐力本就比常人要高，并且知道減肥不能這么急于求成，這才堅持下去。
在面對這些高熱量的美食誘惑前，Drew毅然決然的選擇了不吃，因為他知道如果不能戒掉這些東西，自己的體重根本減不下去。
Drew開始嚴格控制自己的飲食，用低熱量的減脂餐代替之前高熱量的食物。
配合差點被自己遺忘的鍛煉，開始自己的漫漫減肥路。
減肥過程中Drew有無數(shù)次想要放棄的念頭，但每次也都是想想而已，畢竟自己選擇的路，跪著也要走完。由于體重太重很多動作都不能輕易完成，甚至有時會誤傷自己。
但不得不說健身教練也不是白當?shù)?，Drew總能很好的調(diào)整自己。就這樣一步一步，Drew不斷地給自己加重量，有氧無氧雙管齊下，每一次都是練到自己的極限。用了6個月的時間，終于把自己的六塊腹肌練回來了。
整整一年的時間，Drew從六塊腹肌變成大肚男，然后又從大肚男瘦回肌肉型男。這過程雖然就是一句話的事情，但其中的艱辛和痛苦，也只有他自己知道了。
這個看似無聊的計劃，讓Drew有了更多的減肥心得，感同身受了那些減肥者痛苦的心理。很多機構開始邀請Drew去演講，對待學員也更加有底氣了。誰還沒胖過！
來Drew這里減肥的學員，瘦身效果也都十分的顯著。來他這里減肥的人也越來越多，看來Drew的這個“無聊”的增肥瘦身計劃也并不那么一無是處。
不過小編再次友情提醒，Drew的故事請勿輕易模仿，不然胖了瘦不回去那可就成了個悲慘故事了。
當然，有些已經(jīng)胖了還沒瘦的小伙伴也不要沮喪，要堅信，能胖就一定能瘦。小編雖然不能代你瘦，但能教你怎么瘦下去。
送上九個動作，每個動作做10-15次，做3組，配合有氧，堅持練總會有驚喜的。
動作一
10-15次*3組
動作二
10-15次*3組
動作三
10-15次*3組
動作四
10-15次*3組
動作五
10-15次*3組
動作六
10-15次*3組
動作七
10-15次*3組
動作八
10-15次*3組
動作九
10-15次*3組
三天打魚兩天曬網(wǎng)不可能有效果，一定要堅持練習啊！
