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[名人養(yǎng)生] 莊子的養(yǎng)生經(jīng)

2015.11.13

    莊子是我國(guó)戰(zhàn)國(guó)時(shí)期道家的代表人物。
    莊子為人達(dá)觀，善于攝生，享年83歲。他的養(yǎng)生之道主要體現(xiàn)在少私、寡欲、靜心、超然四個(gè)方面。
    少私  他認(rèn)為，私是萬(wàn)惡之源，百病之根。一個(gè)人如果私心纏身，必定斤斤計(jì)較，患得患失，日思夜慮，不得其安。這就必然會(huì)形損精虧，積勞成疾。
    寡欲  他認(rèn)為，欲不可絕，但也不可縱，縱欲必然會(huì)“闖禍染病”。一個(gè)人如果少情欲，則不會(huì)欺男霸女；節(jié)物欲，則不會(huì)圖財(cái)害命；寡官欲，則不會(huì)投機(jī)鉆營(yíng)。只有知其榮，守其辱，安其分，圖其志的人，才會(huì)身心健康，安然處世。
    靜心  他認(rèn)為，一個(gè)人如果終日不得安寧，思想不得止息，定會(huì)百病叢生。只有心平氣和，“頭空、心靜、身穩(wěn)”，有很強(qiáng)的自控能力，才能少受外界干擾，保持平靜的心態(tài)和健康的體魄。
    超然  莊子以十分超然的態(tài)度看待人生，一切順其自然。他生活艱辛，有時(shí)不得不向別人借米來(lái)糊口。他對(duì)這些都抱無(wú)所謂的態(tài)度。他的妻子死了，惠子去吊唁。他不哭，反而坐在遺體旁邊，敲著瓦盆唱起來(lái)?；葑又肛?zé)他為什么不哭而歌，他坦然地回答說(shuō)：“開(kāi)始我也很悲痛，后來(lái)仔細(xì)一想，人是怎樣來(lái)到這個(gè)世上，又怎樣離開(kāi)這個(gè)世界的呢?原來(lái)人是由氣，即自然界的非生命物質(zhì)變化而來(lái)，氣聚成形，氣散則死?，F(xiàn)在人的形體已死，又將變成非生命的物質(zhì)了，故以鼓盆而歌，歡送和慶祝我的妻子重新回歸自然。“莊子的這番話未必全對(duì)，但他超然豁達(dá)的人生態(tài)度，卻是值得提倡的。

來(lái)自:中醫(yī)中藥網(wǎng)

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