每日堅持晨運，包括體操、散步、慢跑、太極拳、氣功、武術，避免做太激烈運動。 水源污染，家家戶戶也應安裝食水過濾器，除掉氯和雜質，確保水質質素。
對疾病，疫癥，切勿恐慌，恐慌則心虛，心虛則病魔乘虛而侵人體。
病向淺中醫(yī)，遇上身體不適，必須及早求醫(yī)。
經(jīng)常泡澡、泡腳。家中有浴缸者，用粗鹽半斤，水溫30至40度浸泡20至30分鐘，一邊喝溫水，里攻外逼，泡至流汗，藉此把體內的負能量排出體外，增強體質，增加抵抗力。沒有浴缸者可用盆或桶裝滿熱水，加穿厚衣，把雙腳和雙手同時插進加粗鹽的熱水中泡浸，同時喝二至三杯溫水，泡至流汗，同樣有效。
每曰用膳時，配蒜頭浸醋，頗有益處。
放生，積福積德。
笑口常開，保持心境開朗，心身自得康泰。
睡覺時，口部張開揮發(fā)大量水份及皮膚亦不停揮發(fā)水份，故此，每晚臨睡前喝半杯清水，半夜睡
醒亦要喝少量清水，保持血液溶度適中，預防中風。
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