更年期綜合癥的飲食治療處方 簡便易行
1、鮮枸杞汁：補(bǔ)肝益腎。適應(yīng)月經(jīng)紊亂或多或少，或先期或退后、頭暈?zāi)垦?、五心煩熱、面潮紅、腰酸軟等癥。鮮枸杞250克，洗凈后用紗布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。
2、七寶粥：強(qiáng)腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個(gè)。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。
小麥粳米粥
3、小麥粳米粥： 小麥100克，粳米100，紅棗10杖，冰糖適量。 加清水1000毫升煮熟，去渣留汁，然后加入粳米、紅棗、冰糖慢熬成粥。 適用婦女更年期心悸，怔忡不安、自汗，盜汗等女性更年期綜合癥狀。
小麥龍棗湯
4、 小麥龍棗湯： 小麥30克，龍眼肉、紅棗、甘草各10克。 以上中藥，用清水400毫升，煎至250毫升，加紅糖煎溶。 適用于婦女更年期心悸乏力，出汗多，睡眠不寧等癥狀。
小麥糯米粥
5、小麥糯米粥： 用料：小麥、糯米各50克，大棗9枚，蜂蜜30克。 制法：①將小麥洗凈，控干水分，搗碎；糯米、大棗去雜，洗凈，備用。 ?、阱亙?nèi)加水適量，放入小麥、糯米、大棗共煮熟后調(diào)入蜂蜜即成。 服用：每日1次，晚上臨睡前服食。 功效：小麥有寧神斂汗、止渴除煩等功效。糯米可補(bǔ)脾益肺。 適應(yīng)癥：心神不寧、失眠多夢。
6、何首烏粥
組成：何首烏 20克，研成細(xì)末，粳米或大米 50克。
制作與服用法：將首烏與米放入砂鍋內(nèi)同煮，見粥湯稠粘?；鸺纯墒秤?。每日早晚各服一次，連服10-20日，休息半月后依法再服。能堅(jiān)持長期服，效果更好。但感冒、發(fā)燒、腹瀉不宜服。
功效與主治：本粥方具有強(qiáng)心、降血脂、降血壓、補(bǔ)腎益精、烏須黑發(fā)等功效，故可用于治療和預(yù)防高血壓、冠心病、高血脂以及失眠、月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等。
7、山萸肉粥
組成：山萸肉 10-20克，糯米 50-100克。
制作與服法：將以上兩物共入砂鍋中并加水500-600毫升，用慢火煮熬至米爛粥稠，表面有粥油為度。每天晨起空腹服一次，10天為一療程，休息一周后依法再服，連服 2～3個(gè)療程。
功效與主治：補(bǔ)益肝腎。主治肝腎虛損、腰膝酸痛、月經(jīng)不調(diào)，虛汗不止，并有利尿降壓之功。
8、山藥粥
組成：山藥 30克，糯米 50克。
制作與服法：將以上兩物共入砂鍋內(nèi)，用慢火煮至粥開湯稠即可，早晚各服一次，可長期食用。
功效與主治：益氣健脾；改善更年期癥狀。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點(diǎn)擊舉報(bào)。
