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紫薯豆泥沙拉,顏值美味雙爆棚,香甜可口,好吃還能瘦
紫薯是近年來常出現(xiàn)在我餐桌上的一個(gè)好食材,不管是把它烤成薯片做零食吃,還是切成小塊煮粥吃,都是大家喜歡的,不過把它和土豆泥做成沙拉來吃還是我最近才找到的好方法。

準(zhǔn)備材料:紫薯200克,土豆100克,葡萄干適量,黑胡椒碎1克,奶香沙拉醬20克,原味煉乳10克,熟芝麻50克

準(zhǔn)備:土豆、紫薯提前蒸好。準(zhǔn)備兩個(gè)保鮮袋,其中一個(gè)薄膜袋用于定型。

開始制作:

1 將土豆蒸熟碾成泥,放在密封袋里。蒸熟的土豆一定要稍冷卻一下再放進(jìn)袋子里蹍。

2 蒸好的紫薯晾涼后同樣裝進(jìn)保鮮袋內(nèi)碾成泥備用。

3 將奶香沙拉醬、黑胡椒碎放入蹍好的土豆泥中攪拌均勻。

4 擠入原味煉乳,加入葡萄干粒。

5 將紫薯做成小劑子,平鋪在薄膜上,再將和好的土豆泥置于中間包好。

6 將薄膜四角拉起捏緊并旋轉(zhuǎn)薄膜,使紫薯緊緊包住豆泥成小包子狀。

7 打開薄膜即成紫薯豆泥包。

8 撒勻熟芝麻后再擺好即可。

如若轉(zhuǎn)載,請注明來源以及本圖文的圖書版權(quán)信息,謝謝合作。

選自《巧廚娘:愛有溫度,菜喜涼拌》一書,版權(quán)所有。

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