眼睛過度疲勞、頸椎病、腰椎病、生活不規(guī)律導(dǎo)致肥胖或者過瘦、早衰......看到這些字眼，讀者們聯(lián)想到了什么？疾?。繘]錯(cuò)！今天我們就來聊聊咱們工程行業(yè)中的職業(yè)病，而且這5類人要特別注意疾病的防范！
正式進(jìn)入主題，首當(dāng)其沖的第一類人群那就是我們看似高大上卻很苦逼的設(shè)計(jì)師了！設(shè)計(jì)師容易犯哪些疾病呢？請對(duì)照下圖，看看你是否默默的中槍了這些！
技術(shù)開發(fā)工程師（新材料研發(fā)方向）、實(shí)驗(yàn)檢測員你們別笑，現(xiàn)在到你了，這些職業(yè)病是否纏上你身了？
嘿~施工員，你笑什么？到你了到你了！
本來小編說的是一件嚴(yán)肅的事，前面4位同志你們笑什么？健康難道不是頭等大事么？你看看人家項(xiàng)目經(jīng)理，多嚴(yán)肅！但此位同志富貴病不少呀!哎~
看完上面介紹的5位同志都被各種疾病纏身，小編頓時(shí)整個(gè)人都不好了，腫么辦腫么辦呢？健康堪憂了！神??！救救我吧！對(duì)了，忘了件大事（羞羞事）還沒告訴各位，千萬別憋尿??！人精神集中的時(shí)候，通常都能憋2-3個(gè)小時(shí)，憋尿?qū)π怨δ苁怯杏绊懙螁?！天大地大，撒尿最大。（切記憋尿也是病喲?。?/span>
好了，話不多說，直接上干貨！現(xiàn)在就為你的健康開一份“養(yǎng)生菜單”，供各位細(xì)細(xì)品嘗！
多走動(dòng)：自己準(zhǔn)備一個(gè)小杯子，養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，小杯是為了經(jīng)常去倒水，讓你多走動(dòng)。
遠(yuǎn)離輻射：電腦主機(jī)一定要蓋起來，而且不要放在桌子上，那東西輻射特別厲害。
多站立：椅子換成硬板凳，不能找太舒服的，要經(jīng)常站起來。
多呼吸新鮮空氣：在做設(shè)計(jì)前先構(gòu)思好，不要再電腦面前構(gòu)思，可以選擇窗戶邊，或門口等地，不要坐著想。
膳食均衡：多吃水果、蔬菜，餐飯按時(shí)，別餓著、也別吃多了。
多鍛煉：每天上下班如果半小時(shí)內(nèi)堅(jiān)持走路。不要坐車。
堅(jiān)持晨練：如果有毅力，早上可以跑下步，30分鐘。
白天構(gòu)思晚上做:老設(shè)計(jì)師都知道，做東西是很快的，但構(gòu)思很慢（經(jīng)常要求加班的朋友不妨試試）。
工作娛樂要分開：下班就是下班，上班就是上班，一定要分清楚。要不很累的。
累了就累了：別經(jīng)常用冷水洗臉來刺激神經(jīng)，效果雖好，可有害！
轉(zhuǎn)動(dòng)眼球：緩解眼部疲勞。
按時(shí)休息：不要鍵盤指！不要鼠標(biāo)手！
不要學(xué)烏龜：屏幕放遠(yuǎn)點(diǎn)，脖子伸直點(diǎn)。
學(xué)會(huì)拒絕：少應(yīng)酬，多陪陪孩子和老婆。
身體是革命的本錢!況且身體是自己的，自己都不懂得珍惜的話，誰來能來替你珍惜呢?!更不能錢沒賺到，歲數(shù)大了再用錢來買健康吧!趕緊行動(dòng)起來，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，飲食規(guī)律，從身邊小事做起！拒絕職業(yè)病！為自己的健康保駕護(hù)航！GO!GO!GO!
（來源：道路瞭望）
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