大多數(shù)人認(rèn)為，每天都開心快樂，就算是面對困難和壓力也能處之泰然，幾乎沒有情緒失控的時候，這才是健康的心理。事實(shí)上，任何正常人，只要你生活在現(xiàn)實(shí)中總會有煩惱，總會遇到解決不了的問題。
我們總是把抑郁情緒和抑郁癥混為一談。一些抑郁癥患者不僅有情緒問題，還有認(rèn)知障礙，包括記憶減退，反應(yīng)遲鈍，學(xué)習(xí)能力明顯下降等。
怎么判斷一個人是不是抑郁癥?
1、顯得很懶、不想動。原來很勤快的一個人變得什么都不想動，他們會講出一起不成理由的理由，但行動卻毫無起色。
2、日常生活中一直感興趣的東西突然沒了興趣。抑郁的人會覺得這些內(nèi)容都沒啥意思，似乎周圍的這些東西與自己有了一層隔膜，沒有興趣去關(guān)心，更談不上共感和欣賞。
3、沉默寡言。抑郁的人心情很沉悶，被動的去說話，內(nèi)容也很簡單，與正常的狀態(tài)有很大的反差。熟知的人會感覺他好像變了一個人似的。
4、胃口變小。抑郁的人經(jīng)常吃飯不香，不吃也感覺到不餓，而有的抑郁癥患者卻會變得一時性的暴飲暴食，因為多食對某些患者有暫時性的抗抑郁功效。
5、喜歡獨(dú)處。抑郁所致的內(nèi)動力不足，會使他們對熱鬧有一種排斥，他們會覺得聚會等熱鬧沒啥意思，而更喜歡清靜和獨(dú)處。
6、懶散邋遢。抑郁時，平時很愛干凈會突然變得不在乎這些細(xì)節(jié)，正常的穿衣打扮也會變成他們的負(fù)擔(dān)，多天不洗澡他們也能習(xí)以為常，對別人的指責(zé)而無動于衷。
7、沒有自殺的興趣。嚴(yán)重抑郁的人，他們的興趣低到連自殺的興趣都沒有，這是一種非常危險的狀態(tài)，因為抑郁若因某些內(nèi)外因素使之稍有緩解，這正是最容易出現(xiàn)自殺行為的時段。
多關(guān)心自己，關(guān)愛身邊的家人朋友。生命只有一次，遠(yuǎn)離抑郁癥。
