隨著生活水平的提高，人們的健康意識也越來越強(qiáng)。與其生病了去醫(yī)院，遠(yuǎn)不如預(yù)防疾病的到來。既能避免身體上的痛苦，也能減少很多不必要的經(jīng)濟(jì)損失。而食用一些抗癌食物，就是最簡便最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的抗癌方法，不光能品嘗美味，還能遠(yuǎn)離癌癥。
食物一：大蒜
大蒜中含有豐富的大蒜素與硒等微量元素，有殺菌消炎的作用，可以盡快的清除掉體內(nèi)的毒素，經(jīng)常食用有防癌的功效。但是由于吃大蒜會(huì)有口氣，好多人都不喜歡吃，但為了健康著想，還是吃點(diǎn)比較好。
食物二：菠菜
菠菜含有豐富的膳食纖維，對腸胃蠕動(dòng)非常有好處，有利于排便，減少代謝垃圾在體內(nèi)存留的時(shí)間，這樣能有效的預(yù)防癌癥。
食物三：玉米
玉米是五谷雜糧中的一種，營養(yǎng)價(jià)值豐富，還有豐富的鈣元素、鎂元素、硒元素等，還含有多種維生素。經(jīng)常吃一些有既能有助于補(bǔ)充以內(nèi)缺乏的維生素以及各類元素，還能游戲刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，減少腸道對致癌物質(zhì)的吸收，避免身體的毒素堆積。
食物四：海帶
海帶中含有豐富的鈉以及碘元素，在預(yù)防結(jié)腸癌以及食道癌有較顯著的效果，而碘則是預(yù)防乳腺癌較為重要的元素。女性平時(shí)吃些海帶能起到防癌的功效，但是一定要將海帶都在清水中泡一段時(shí)間，因?yàn)楹У暮}量相當(dāng)高，長期吃含鹽量高的海帶，容易引發(fā)高血壓。
當(dāng)然，食物抗癌雖好，但最重要的還是健康的飲食習(xí)慣以及生活作息，拒絕吸煙飲酒、熬夜、暴飲暴食，不吃或者少吃垃圾食品、飲食均衡等等，外加上合理的運(yùn)動(dòng)，才是預(yù)防癌癥最有效最健康的方法。
