這兩天輔食群里有了些這樣的留言，“寶寶肚子怎么一直咕嚕咕嚕的？早上醒來(lái)還有口臭”、“寶寶最近都不愛(ài)吃飯，但肚子一直是鼓鼓的”、“這幾天寶寶晚上總是哭鬧，睡得很不安寧，醫(yī)生說(shuō)是消化不良引起的，愁死我了！”
寶寶的消化器官發(fā)育還不完善，加上天氣炎熱，會(huì)因?yàn)闊嵩?，引起消化系統(tǒng)混亂，在給寶寶添加輔食時(shí)一定要吃一些養(yǎng)胃、潤(rùn)腸的食物。
我今天特意用了山藥，它含豐富的淀粉酶、多酚氧化酶等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)寶寶消化不良、脹氣都有很好的預(yù)防作用，再搭配上潤(rùn)肺祛燥的銀耳紅棗，就算夏天再熱，只要寶寶喝下一碗，保護(hù)了腸道吸收了營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得哦！
山藥銀耳米羹
參考月齡：12M+
紅棗8克
鐵棍山藥30克
寶寶粥米30克
泡發(fā)好的銀耳80克
食材的分量只代表制作量，不代表寶寶的添加量。
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泡發(fā)好的銀耳剁碎。
?銀耳不太容易消化，給寶寶吃的話盡量剁碎一些。
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紅棗去皮。
?紅棗去皮比較麻煩，媽媽們也可以開(kāi)水浸泡后用手剝掉。
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紅棗去核切小丁，山藥切小丁。
?切山藥時(shí)，寶媽可以戴上手套防止過(guò)敏、手癢。
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養(yǎng)生壺中依次放入寶寶粥米、銀耳、山藥、紅棗。
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倒入1000毫升水。
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養(yǎng)生壺按到米粥鍵。
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煮2個(gè)小時(shí)。
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口感稠滑，香甜潤(rùn)口的山藥銀耳米羹就完成啦！
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這款米羹不僅適合寶寶喝，寶媽們做好了，記得自己也來(lái)上一碗，美容養(yǎng)顏。紅棗軟嫩香甜，山藥健脾養(yǎng)胃，銀耳軟糯清爽，滋味這么棒，你可不要和寶寶搶起來(lái)啦！一人一碗剛剛好。
添加要領(lǐng)：
●寶寶消化功能較弱，且食道也要細(xì)小很多，吃紅棗時(shí)，最好將紅棗皮去掉，防止紅棗皮粘在寶寶的食道上，噎到寶寶！
●山藥、紅棗、銀耳根據(jù)寶寶的咀嚼能力來(lái)確定大小，如果寶寶咀嚼能力較弱的話，盡量切的細(xì)小一些。
黃媽說(shuō)：
消化不良雖不容忽視，但也不算什么大的病癥。當(dāng)小寶寶出現(xiàn)了消化不良的癥狀時(shí)，媽媽可順時(shí)針給寶寶輕揉小肚子來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，喝完奶后要拍出奶嗝，不要立即躺下；當(dāng)大寶寶出現(xiàn)了消化不良的癥狀時(shí)，需要少食多餐，以利于腸胃功能的恢復(fù)。
腹部按摩也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、排便。將寶寶專(zhuān)用的乳液或嬰兒油，倒于手心并搓熱，再涂抹在寶寶腹部，然后，用指腹沿著肚臍周?chē)?，順時(shí)針畫(huà)大圓周或小圓周（腸胃蠕動(dòng)是由右到左，所以媽媽面對(duì)寶寶時(shí)，可盡量順時(shí)針按摩）。
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菌菇牛肉粥
黑米發(fā)糕
山藥紅棗糕
開(kāi)胃蛤蜊面
木瓜銀耳湯
香煎山藥魚(yú)餅
彩色小面塊
繽紛小蝦球
黑芝麻松餅
時(shí)蔬鮮肉盒
鮮美銀魚(yú)粥
mini銅鑼燒
奶香茄汁焗飯
養(yǎng)胃米片湯
雙皮奶&布丁
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