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【科學(xué)預(yù)防】疫情期間,如何有效預(yù)防?收藏這篇文章就夠了!


自疫情爆發(fā)以來,人們越來越重視科學(xué)預(yù)防的方法。抗疫情道路還很漫長艱巨,大家一定要重視起來,齊心抗肺炎!

一、

哪些人要特別注意防護?

冬天本身就是一個感冒高發(fā)季,新型冠狀病毒比較容易對抵抗力較差的人下手,尤其是老人、小孩、孕婦。

1

老人


超過65歲的老人,感染肺炎的幾率是一般人的幾倍。

2

小孩


世界衛(wèi)生組織估計,每天都有2500名兒童因為肺炎而夭折,特殊時期,家里的小孩子一定要注意。

2

孕婦


孕婦一旦感染流感,病情會迅速惡化,甚至可以引起呼吸困難,或者導(dǎo)致女性和胎兒死亡。

二、

宅在家里該怎么預(yù)防病毒?


雖然春節(jié)期間,大部分人都宅在家里,但是看到每天在飆升的數(shù)據(jù),各種新聞、視頻,不免讓人心生焦慮。

其實,注意以下這些問題,我們也能安心地宅在家里。

1

外來物品,用酒精消毒



比如外賣、快遞的包裝,在經(jīng)過很多人轉(zhuǎn)手送到家里,很難保證是否有近期沾染的病毒存在,用酒精擦拭一下可以起到一定的消毒作用。

2

日常食物一定要煮熟了再吃


目前并沒有發(fā)現(xiàn)正規(guī)的肉制品、海鮮制品傳播病毒的依據(jù),可以吃海鮮和肉類。

但是一定要煮熟再吃,刺生什么的,還是先忍一下吧。此外,不要購買來源不明的禽類海鮮,不要在毫無保護的情況下接觸活禽。

3

家庭環(huán)境應(yīng)該如何消毒?


如果家庭中沒有出現(xiàn)疑似感染的患者,也沒有跟疑似病例患者接觸過,不必擔(dān)心,家里是比較安全的。

如果實在想消毒,可以用84消毒液和水稀釋比例1:100來擦拭想消毒的物品,比如手機、門把手、遙控器之類表面容易臟的東西。


4

注意通風(fēng)


有人會擔(dān)心開窗會讓室外的病毒飄進來,事實上,室外空氣已經(jīng)經(jīng)過稀釋,幾乎不可能把病毒帶進室內(nèi)。

不僅如此,通風(fēng)有助于降低室內(nèi)可能存在的病毒量,更新室內(nèi)空氣。

三、

外出請做好下面這幾點


要做到完全不出門其實很不容易,如果實在要出門,一定要注意以下幾點:

1

避免去人流量密集地區(qū)


人流量大,比如超市、車站、機場等地方。避免聚會、串門,尤其疫情高發(fā)地區(qū)最好不要去。

2

正確佩戴口罩


目前最常見的口罩大致有三種:棉布口罩、醫(yī)用外科口罩、N95口罩。其中醫(yī)用口罩和N95口罩在預(yù)防傳染性急性呼吸道感染的作用上并無顯著差別。兩者最大的差別是前者可以防霧霾,后者不行。


也就是說,此次預(yù)防肺炎過程中,可以自行根據(jù)情況選擇后面兩種口罩。

在佩戴口罩時要做到以下幾點:
  • 佩戴口罩前先洗手;
  • 分清正反及上下;
  • 壓緊、拉伸,口罩蓋住鼻子、嘴巴。

摘口罩時也要注意:
  • 不要觸碰口罩的外表面;

  • 不要觸碰口罩的內(nèi)表面;

  • 不要觸碰別人使用過的口罩;

  • 不要直接將口罩放在包里、口袋里,容易造成持續(xù)感染,可以由內(nèi)向外折疊后,包裝起來。


使用過后的口罩也不要隨意丟棄:
  • 在醫(yī)院,可以直接投入醫(yī)療廢物垃圾袋中,專業(yè)處理機構(gòu)會進行集中處理。

  • 在家里,如果有咳嗽、發(fā)熱、打噴嚏等癥狀的民眾,推薦將口罩丟至垃圾桶,再使用5%的84消毒液按照1:99配比后灑在口罩上進行處理。

需要注意的是,任何口罩的防護效果都是有限的,最好2~4小時更換一次。

四、

下面這些情況可能你也會遇到

1

外出回來感覺感染了病毒怎么辦?


摘掉口罩、脫掉外衣懸掛在通風(fēng)處、洗手就可以,不必過分驚慌。

洗手的正確打開方式是這樣的:


2

寵物會不會感染?該怎么防護?


目前還沒有確定會不會傳染給寵物,最好也不要讓寵物頻繁外出,回來之后可以給寵物洗澡。

3

家人發(fā)燒了怎么辦?

家人如果疑似感染,一定要自行與其他家庭成員進行隔離

  • 與家屬保持1米以上的距離,家里的人最好也佩戴口罩;

  • 固定一位家庭成員照顧她/他,且這位家庭成員身強體壯,抵抗力強;

  • 與其接觸時,所有其他家庭成員都佩戴口罩,及時更換口罩、勤洗手;

  • 與可疑癥狀者直接接觸后,記得消毒;

  • 避免接觸可疑癥狀者的分泌物,比如口水、鼻涕等;

  • 減少交流,出門在外佩戴口罩,正確洗手,咳嗽打噴嚏注意捂緊口鼻及時丟棄紙巾;

  • 不要與家人共用生活物品。

  • 按時吃藥、多休息、有不正常情況及時就醫(yī)。


4

如果一定要去醫(yī)院,該怎么防護?


佩戴口罩、佩戴口罩、佩戴口罩!洗手,不要揉眼睛,不要到處亂摸,注意與其他人保持距離。

最后小編還要提醒大家一下,如果存在下面這些情況,請減少與他人的接觸:
  • 在過去14天內(nèi)到過疫區(qū);
  • 出現(xiàn)感冒或者流感樣癥狀(發(fā)熱、咳嗽、鼻溢、咽痛、頭暈、乏力中至少兩種);
  • 免疫力狀態(tài)不好的人群。

當(dāng)然,對抗病毒最有力的反擊就是不給它任何傳染的機會,待在家里,好好享受可以毫無壓力在家做個肥宅的時光吧~

參考資料

人民日報、丁香醫(yī)生、科普中國、網(wǎng)絡(luò)。

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