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(膀胱位于子宮的前方懷孕后子宮增大從骨在恥骨聯(lián)合上方觸及到增大的子宮)
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懷胎十月，為了胎寶的安全降臨，孕媽們的一言一行都可謂是小心謹(jǐn)慎，直到“卸貨”之后，才能稍稍松口氣。下面這些正常的“生理需求”，明明是很平常的事情，有些孕媽都會(huì)擔(dān)心影響胎兒發(fā)育。
下面這三位孕媽的問(wèn)題，想必是很多人都想知道的，一起來(lái)看看吧！
孕媽露露：孕期小便的生理需求
自從懷孕后，我就老想上廁所，一出門吃飯逛街，先找的地方一定是廁所。這種尿頻現(xiàn)象是正常的嗎？
專家解答：通常我們所說(shuō)的尿頻是指一天當(dāng)中上廁所次數(shù)超過(guò)八次以上，當(dāng)然這也和每個(gè)人每天的飲水量、運(yùn)動(dòng)量相關(guān)。懷孕中后期，因?yàn)樘毑粩喟l(fā)育，體積逐漸變大，促使子宮壓迫到了膀胱。膀胱位于子宮的前方，懷孕3個(gè)月時(shí)，子宮增大，從骨盆腔出來(lái)，可以在恥骨聯(lián)合上方觸及到增大的子宮，此時(shí)，增大的子宮可以刺激前方的膀胱，出現(xiàn)尿頻。
建議：孕媽千萬(wàn)不要因?yàn)榉笐谢蛘咭驗(yàn)樾袆?dòng)不便憋尿，要及時(shí)“釋放”，否則會(huì)使膀胱機(jī)能衰弱，也有一定幾率引發(fā)尿路感染，同時(shí)，子宮的頻繁收縮而導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)。另外，孕期還要勤換內(nèi)褲，保持隱私部位干凈清潔，防止細(xì)菌感染，傷害到胎兒的健康。
孕媽青青：孕期大便的生理需求
我現(xiàn)在懷孕兩個(gè)月，總是想上廁所，但是一坐上馬桶，又拉不出來(lái)。這種便秘現(xiàn)象是正常的嗎？
專家解答：研究發(fā)現(xiàn)，孕婦便秘的發(fā)生率高達(dá)90%，主要是因?yàn)椋弘S著胎寶逐漸發(fā)育，子宮受到擴(kuò)張，進(jìn)而壓迫到腸道，使腸道蠕動(dòng)減弱。另外，懷孕期間，孕婦容易出現(xiàn)內(nèi)分泌水平變化，體內(nèi)釋放過(guò)多的孕酮會(huì)影響肌肉的收縮，如果腸道周圍的肌肉變得過(guò)于松弛，就無(wú)法推動(dòng)食物、促進(jìn)消化，腸道消化食物需要更多時(shí)間。
建議：想要改善便秘需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和水分的補(bǔ)充，以及多吃粗糧或者粗纖維食物。膳食纖維不僅富有營(yíng)養(yǎng)還利于消化，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，加速排泄，對(duì)預(yù)防和改善孕婦便秘大有好處。常見(jiàn)的有玉米、紅薯、芋頭、燕麥、糙米等。
孕媽江江：孕期夫妻同房的生理需求
自從懷孕之后，我就和老公分房睡，可是看我老公憋得很辛苦，我想問(wèn)一下老師，孕期真的不能同房嗎？
專家解答：其實(shí)常規(guī)說(shuō)法“孕期不能同房”并不完全正確，孕中期的胎寶在孕媽子宮里面逐漸穩(wěn)定，得到有效的保護(hù)，能夠承受輕微的刺激。適時(shí)適當(dāng)?shù)耐靠梢允箤殝尡３钟鋹偟男那椋灿幸嬗诜蚱薅鲪?ài)和胎兒的健康發(fā)育。
建議：孕期同房首先要在確保胎寶和孕媽都健康的情況下，注意不宜采用壓迫肚子、腹部。有習(xí)慣性流產(chǎn)的女性，在孕早期應(yīng)該要盡量避免同房。
當(dāng)孕媽們也遇到上面三種“生理需求”時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)釋放，順應(yīng)自己的需求，這樣對(duì)自己身心有益處，對(duì)胎寶的益處也不小。寶媽們，你們遇到過(guò)這三種需求嗎？你又是怎樣解決的呢？（zhl）
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