推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科
主要功效：養(yǎng)陰潤肺，益腎固精
推薦人群：甜蜜的情侶們
材料：干銀耳50g，新鮮芡實300g，干百合10g，冰糖適量（2人量）。
烹調(diào)方法：干百合和干銀耳提前一晚浸泡，泡好的銀耳撕成小片備用。新鮮芡實稍沖洗干凈備用。把材料放入瓦煲中，加入清水1000ml，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲約40分鐘，加適量冰糖調(diào)味即可食用。
湯品點評：
過完甜蜜的2月14日，不知不覺3月14日“白色情人節(jié)”又到啦。一碗甜蜜的湯，是愛意的最好表達(dá)，也正好應(yīng)了白色的甜蜜主題。甜湯中特地選擇了新鮮的芡實，口感軟糯適中，不會像干芡實那么硬，有補脾止瀉、固腎止帶、益腎固精、養(yǎng)心安神的功效。
而百合除了有百年好合之意以外，也可以安神，所以百合和芡實一起用，是很好的食療搭配。而雪耳能滋陰潤肺，還有一定的美顏功效哦。
