薏米祛濕，其他食材補(bǔ)血。綜合一下材料，每天早上都喝一碗養(yǎng)生~
【食材】
薏米
紅豆
紫米
黑豆
蓮子
花生
紅棗
紅糖
【做法】
1、把所需材料各抓一部分，用水洗凈。洗的時(shí)候最好不要洗兩次以上防止?fàn)I養(yǎng)流失。
2、放進(jìn)高壓鍋里，加入離食材2個(gè)指節(jié)的水，壓20分鐘。
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