近日，家庭醫(yī)生在線就健康與長(zhǎng)壽的話題采訪到中國(guó)工程院院士、國(guó)家呼吸系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心主任、我國(guó)呼吸疾病防治的領(lǐng)軍人物鐘南山院士。81歲的鐘院士精神矍鑠，堪比年輕人。鐘院士在采訪中介紹了長(zhǎng)壽與健康的6大秘訣。
家庭醫(yī)生在線：鐘院士，您好，請(qǐng)您分享一下怎么樣才能做到健康又長(zhǎng)壽？
鐘南山院士：實(shí)際上身體健康、養(yǎng)生的問題還是一個(gè)綜合的、多方面一起聯(lián)合作用的問題。我記得洪昭光教授講過，養(yǎng)生主要是四大規(guī)律，就是說心態(tài)的平衡，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，還有合理的膳食。
我覺得應(yīng)該再加上兩條原則，一條就是早防早治，就是說，每個(gè)人都有點(diǎn)小毛病，現(xiàn)在80%的病都是慢性病，包括腫瘤，都是慢性病，那么早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)，早點(diǎn)治療的話，是最上策，對(duì)于保持健康是最關(guān)鍵的。
另一個(gè)就是綠色環(huán)境。綠色環(huán)境意味著什么，空氣、水、食物、土壤，這些方面。這個(gè)需要整個(gè)社會(huì)和政府的努力才有可能真正的保證健康，前面幾條做得再好，生活在一個(gè)污染很嚴(yán)重的環(huán)境，或者說是吃的一些食物總是有毒，或者喝的水有毒的話，自己的健康搞得再好也沒用，所以這條也是我們保證身體健康的一個(gè)必備條件。
鐘南山院士
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