唐都醫(yī)院神經(jīng)外科賈棟主任表示：頸椎病是人們非常關(guān)注的疾病，頸椎病病癥的特點(diǎn)是頭暈的出現(xiàn)于頭頸部的轉(zhuǎn)動(dòng)或側(cè)彎有關(guān)，當(dāng)患者的頭部轉(zhuǎn)向頸部健康一側(cè)時(shí)，病側(cè)的椎動(dòng)脈會(huì)因?yàn)榛讋?dòng)脈供血不足，從而出現(xiàn)頭暈；當(dāng)頭頸部轉(zhuǎn)回到正常位置時(shí)，由于扭曲的椎動(dòng)脈恢復(fù)正常，血運(yùn)通常，因此患者頭暈的癥狀便會(huì)逐漸消失或明顯好轉(zhuǎn)。那么頸椎病有哪些是比較有效的康復(fù)措施呢？
1、頸椎病的運(yùn)動(dòng)療法包括頸部運(yùn)動(dòng)：頸部前后左右及環(huán)繞運(yùn)動(dòng)；阻抗運(yùn)動(dòng)：頸部在適當(dāng)?shù)淖枇ο伦鬟\(yùn)動(dòng)；肩臂的擴(kuò)胸、伸展、后擺及回旋運(yùn)動(dòng)。按摩主要包括：以手指橫向壓按對側(cè)頸后肌群；用雙拇指點(diǎn)壓枕后風(fēng)池穴及頸項(xiàng)痛點(diǎn)。
2、可以每天起床后可自己按摩面部，用雙手分別來回搓臉的正面，側(cè)面和耳后各幾次，再用五指梳頭幾次，無需太多，感覺舒服就可以了。
3、頸椎恢復(fù)療法：雙手叉腰，放慢呼吸，緩緩低頭使下巴盡量接觸到第一領(lǐng)扣；再仰頭，頭部盡量后仰；隨后是左，右歪頭，耳垂盡量達(dá)到左右肩峰處；左右轉(zhuǎn)頸，頸部盡量接觸肩峰。每日按上述動(dòng)作重復(fù)節(jié)律反復(fù)6次。注意動(dòng)作要緩慢，不能過度運(yùn)動(dòng)。
