免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

    原料：西蘭花500克、蒜適量。

　操作步驟:

     1、將西蘭花掰成塊、蒜切末備用。

　  2、將西蘭花放入淡鹽水中浸泡半個(gè)小時(shí)。

　  3、鍋中倒入適量的水，水燒開后將西蘭花放入鍋中，再倒入1小勺食用油，焯1分鐘撈出。

　 4、鍋中倒入適量的油，油熱后將一半的蒜末倒入鍋中煸炒出香味。

　 5、焯過水的西蘭花放入鍋中煸炒勻均。

　 6.、放入1勺鹽、半勺雞精調(diào)味，出鍋前再將另外一半的蒜末放入鍋中翻炒勻均。(出鍋前再放入適量的蒜末，可以讓蒜香味更濃)