中國移動 16:21 唐三藏 你好，午飯吃了嗎？ 吃了 吃什么了？ 隨便 呃 試試牛肉飯好不好？據(jù)說黯然銷魂…… 你不是吃素么？ 滾。
先用一張圖來饞你們一下 ：）
《黑胡椒肥牛飯》
只要你有一盒肥牛卷，手殘黨也能做出一碗黯然銷魂飯。菜譜里沒寫肥牛片的分量，因為隨意放，你可以下個半盒肥牛，吃個爽[嘻嘻]或者3-5片的多加點蔬菜營養(yǎng)更均衡。做起來~
時間：正常版15分鐘。極簡版3分鐘。低脂版6分鐘
材料：肥牛片 洋蔥 西蘭花，胡蘿卜
調(diào)料：油，黑胡椒醬，也可以自己調(diào)醬汁：清酒3勺，生抽1勺，糖1勺，鹽半勺，淀粉半勺，黑胡椒粉根據(jù)自己喜好加。
極簡版：平底鍋燒熱，開小火，將肥牛片一片片放入，煸出肥牛本身的油，變色斷生，放黑胡椒醬翻炒，再加入米飯。 3分鐘，OK。一碗極簡版的黑胡椒肥牛飯。
低脂版：鍋里放水煮沸后下肥牛片，變色后迅速撈起，時間一長久老了，沸水煮過后的肥?？梢韵慈バ┯退缓蟀凑諛O簡版的做法，下鍋翻炒，再放自制醬汁，下米飯一起翻炒就可以了。
步驟：
1、提前將肥牛片拿出來解凍。蔬菜洗凈，西蘭花掰小花，胡蘿卜切后片，洋蔥切圈；
如果，我說如果，超市里面的牛肉卷試過千百回，找不到黯然銷魂的味道，那么，試試這款傳說中，開著特斯拉送牛肉的牛哈哈肥牛卷，那么俘虜你和你家人的胃，我們還是有9分把握~~
