養(yǎng)胃的“最強王者”找到了，不是豬肚，你若愛吃，胃或會感激你
導語：“十人九胃”雖然聽起來很嚇人，但是實際上一點也不夸張。因為我國確實是胃病大國，根據(jù)統(tǒng)計，我國的胃病發(fā)病率已經(jīng)達到了85%，可見患病人數(shù)之多。
因此，胃病患者在平時除了治療之外，還要注意胃部的調(diào)理養(yǎng)護。
為什么中國的胃病這么頻發(fā)？
1，幽門螺桿菌(HP)感染：因為我國一般都不實行分餐制，而且對餐具消毒也并不那么嚴格，所以人與人之間是容易發(fā)生HP傳染的。
眾所周知，HP感染是引起慢性胃炎、胃潰瘍和胃癌的罪魁禍首。
2，飲食因素：若生活中不注意規(guī)律進食，經(jīng)常暴飲暴食，或者是愛吃生冷辛辣刺激的食物的話，都是會刺激胃黏膜，導致胃黏膜損傷，出現(xiàn)胃病反復情況的。
3、情志因素：現(xiàn)在人們每天都需要面臨著巨大的工作壓力和精神壓力，而如果經(jīng)常處于這種緊張狀態(tài)長期得不到緩解的話，是極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂的。
神經(jīng)緊張造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發(fā)生。
胃不好，會有這4種異常表現(xiàn)，要多注意
胃部疼痛
如果經(jīng)常胃部的話，很可能是胃病發(fā)出的警告。很多人胃部功能降低，局部的黏膜炎癥或者潰瘍形成，食物的攝入會帶來刺激，通常會有明顯的疼痛感。
若在平時經(jīng)常出現(xiàn)反復胃痛無法改善的話，需及時檢查，判斷疾病的類型再針對性治療，胃部功能提高，粘膜受損情況得到改善，經(jīng)常胃痛的表現(xiàn)才會減輕，否則胃痛持續(xù)。
口腔異味
對于胃不好的人來說， 可能會出現(xiàn)口腔異味的情況，這是因為腸胃不好的人，食物總是在腸胃里很難得到消化，所以就可能會引起口腔發(fā)出來的酸甜苦咸的氣味。
食欲下降
明明很餓，但是卻吃不下東西，這到底是為何呢？其實這是因為胃部出現(xiàn)問題導致的。
不是胃部分泌胃液不足，導致食物沒有辦法進行消化；就是胃的蠕動太差了，造成已經(jīng)消化的食物沒辦法下行到小腸等器官，從而造成了這種情況的出現(xiàn)。
出現(xiàn)反酸水
除了以上幾種情況以外，胃部自己的運轉(zhuǎn)系統(tǒng)也會出現(xiàn)問題，其中之一就是胃酸的分泌循環(huán)，一般正常情況的話，胃酸的分泌主要就是為了消化胃部中的食物。
但是當胃部患病之后，即便明明知道胃里面沒有食物，胃酸的分泌也不會停止，甚至還有增加的可能，經(jīng)常反酸水就是這樣導致的。
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說到養(yǎng)胃，很多人第一時間肯定想起豬肚，而真正的養(yǎng)胃王其實是是以下這幾種食物：
南瓜
南瓜是生活中常見的食物，一般用來煮粥做菜，味道頗佳，深受人們的喜愛。而且根據(jù)“本草綱目”的記載，南瓜具有養(yǎng)胃的效果。
因為南瓜中含有的果膠可以吸附我們身體里面的細菌跟有害物質(zhì)，能起到排毒的效果，并且果膠還可以幫助我們保護胃部不受到刺激的傷害。
豆腐
豆腐又稱水豆腐，是最常見的豆制品，營養(yǎng)價值豐富，具有非常好的養(yǎng)胃作用。
這是因為豆腐中含有豐富的植物蛋白，這種物質(zhì)對于修復胃粘膜具有非常好的作用。而且豆腐非常易于消化和吸收，不會給胃部造成很大的負擔，能夠有效的提升胃的運動能力，有助于促進胃的消化和吸收。
特別是對于那些具有多年老胃病的人，平時可以吃點燉豆腐，能夠很好的養(yǎng)胃護胃。緩解胃的不適。
香菜
說到香菜可能很多人不喜歡它的味道，覺得很刺鼻，但其實香菜是一個非常養(yǎng)胃的食物。
香菜根具有和胃調(diào)中的作用，因香菜根辛香升散，能促進胃腸蠕動，另外，香菜根還具有促進血液循環(huán)的作用，能夠排汗退燒。
獼猴桃
獼猴桃酸甜可口又富含vc，一直是人們喜歡吃的水果之一，而且其中還蘊含著非常豐富的膳食纖維和各種維生素。
經(jīng)常吃的話，不僅可以助于腸胃對食物的消化，還能減輕體內(nèi)垃圾的積累，有助于排除毒素，清理腸道。
猴頭菇
猴頭菇也是非常適合養(yǎng)胃的食物，猴頭菇含有不飽和脂肪酸，不僅有利于血液循環(huán)，能降低血膽固醇含量。
還具有提高肌體免疫力的功能，可延緩衰老，能抑制癌細胞中遺傳物質(zhì)的合成，從而預防和治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病。
結(jié)語：對于胃不好的人來說，可以適當?shù)亩喑匀缟线@幾類食物，但是在食用之時，也需要注意對其他食物的食用量，畢竟某一類食物中所含有的營養(yǎng)是比較單一的。
