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南方人普遍比北方人壽命長(zhǎng)，這是柳葉刀一篇關(guān)于國(guó)人壽命的文章中提到的

排名前三的省份是海南上海廣東而導(dǎo)致這種狀況，最主要的原因，就是因?yàn)楸狈降貐^(qū)吃飯，快狼吞虎咽的人往往會(huì)吃的更多，而細(xì)嚼慢咽，充分咀嚼食物的人更容易達(dá)到飽腹感，平時(shí)的飲食遵循這幾項(xiàng)原則即可，

第一餓著要比撐著好，

第二適量，飲食從每餐少吃一口開(kāi)始第三，無(wú)論哪一餐？不要吃得過(guò)飽

的四飯前可以喝碗湯，細(xì)嚼慢咽

的五拒絕甜品拒絕零食奶茶，

第六盡量回家吃飯，少在外面吃大餐