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108式傳統(tǒng)楊式太極拳拳理探秘(六) - 天下武林網(wǎng)
十七、斜飛式
“斜飛式”是楊式太極拳套路中在隅向(斜向)完成的動作之一?!靶憋w式”動作有兩點(diǎn)要注意。
一是右腳收回落地點(diǎn)的正確與否,不僅影響到身體重心的穩(wěn)定性,更重要的是影響到整體動作的繼續(xù)完成。右腳回收落地點(diǎn),要與左腳跟在同一橫線上,左腳跟與右腳的距離是本人的肩寬(即本人一橫腳寬),這樣不僅能保證身體重心的穩(wěn)固性,同時能為身體的右轉(zhuǎn)、左腳的內(nèi)扣打下良好的基礎(chǔ)。右轉(zhuǎn)體時,身體沿縱軸旋轉(zhuǎn),與左腳的內(nèi)扣擰轉(zhuǎn)同時進(jìn)行。重心右移,并不意味著身體位置可以左右晃動,所以右前腳掌踏地要有力度,不是虛放,要有承重感,這樣既能保證左腳轉(zhuǎn)動時的靈活,同時也能控制身體動作姿態(tài)的穩(wěn)定。
二是以腰為軸,腰髖的轉(zhuǎn)動帶動上下動作相隨相合。雙掌的絞手、合抱動作與右腳邁出的動作要同時協(xié)調(diào)進(jìn)行。松腰沉髖是重心穩(wěn)固的保障,也是為右臂的■掌積蓄力量。身體右轉(zhuǎn),重心右移成右弓步,左腳的弓蹬催動右臂右掌向體右前■出,意貫右臂外側(cè)。左掌的采按同時含有向下的沉勁和向下外的采按勁。
也可以講,斜飛式動作的一合一開也是傳統(tǒng)楊式太極拳術(shù)中“開合勁”的體現(xiàn)。太極拳的動作不外開、合的基本動作組合。拳諺云:“開合虛實(shí),即為拳經(jīng)?!薄凹茏硬煌馓搶?shí)開合。”開時心意與手足俱開,發(fā)勁制勝,這種勁就稱為“開勁”。而合時心意與手足俱合,蓄勁待發(fā),這種勁就稱為“合勁”。開中寓合、合中蓄開,是相輔相成的。身法的正確,肩肘的松沉,右臂與右腳的同向,這些都是斜飛式動作完成的要素,在練習(xí)中也是相當(dāng)重要的。
十八、海底針
目前此式的動作名稱民間流傳的有“海底撈針”、“海底藏針”、“海底探針”等等,但其義都是講此式動作是低架虛步,動作意識是相同的。本文采用的是“海底針”名稱,是澄甫宗師所傳。
在傳統(tǒng)楊式太極拳術(shù)中,虛步步形可以歸納為三種:高架虛步,如白鶴亮翅;中架虛步,如手揮琵琶;低架虛步,如海底針。這三種虛步由于動作外形不同,支撐腿的承重也不一樣。
海底針動作屬于低架虛步,首先支撐腿的膝關(guān)節(jié)要與腳的方向一致,上下相對,這是松腰沉髖要領(lǐng)實(shí)施的關(guān)鍵。其次身體重心的分配,海底針前腳的承重感要比其他兩種虛步的承重感要大一些,可以講是前四后六。海底針的動作上體不是直立的,而是折體(即身體向前俯身)下坐的,因?yàn)樯象w要前俯舒展伸拔,為了保持身體的中定和穩(wěn)固性,所以六成的重心放在支撐腿上;同時前腳又要避免由于身體的前俯而產(chǎn)生的動作不穩(wěn)定,就必然要加強(qiáng)前腿的支撐力,增強(qiáng)了承重感,以四成的力量放在前腳。絕不能單純地追求動作外形的低架勢,而采取“雙重則滯”的五五分成的做法,雙腿同時屈膝下彎、將右掌做成“劈掌”或“砍掌”的動作,這樣都是錯誤的,也不可上體稍有前傾就彎腰駝背、聳肩縮首。只有下盤穩(wěn)固,上體前傾不超過45度,才能保證上肢動作的自如、連貫、和順。隨身體的轉(zhuǎn)動,右掌由胸前大弧度畫立圓向前下斜插掌時,要轉(zhuǎn)腰順肩,力貫指尖。這就是傳統(tǒng)楊式太極拳術(shù)中“鉆勁”的體現(xiàn)。左掌向前的立圓弧形下落,為右掌的動作增加了穩(wěn)定感和力度。拳諺云:“上欲動而下自隨之,下欲動而上自領(lǐng)之;上下動中部應(yīng)之,中部動而上下和之。內(nèi)外相連,前后相需。所謂一以貫之者,其斯之謂矣!”
十九、閃通臂
目前此式的名稱在民間流傳中還有“山同背”、“扇通臂”等?!伴W”字含有躲閃、化解、快速之意?!吧酵场?,是指雙臂、頭,動作外形如“山”字形。“扇通臂”則指動作定式時,背部舒拔似扇面。這個動作的名稱雖然在文字上不同,但其動作外形、技擊含義是一樣的。本文采用的“閃通背”,是依據(jù)澄甫宗師所傳。
當(dāng)我們做閃通臂動作1身體向右的轉(zhuǎn)動時,是由低架的動作姿態(tài)恢復(fù)到身體中正的動作架勢,身法的變化是由腰髖的轉(zhuǎn)動,帶動上體向右擰轉(zhuǎn),同時右臂內(nèi)旋、翻轉(zhuǎn)上提,這是傳統(tǒng)楊式太極拳術(shù)中的勁法之一“提勁”的體現(xiàn),為提上、拔高之意。提時要借腰的擰轉(zhuǎn)之勢、腰腿之力,雙掌隨腰轉(zhuǎn)動起身翻掌,蘊(yùn)含著快速躲閃、化解之意。右腳邁出時,要松腰髖,頂頭懸,沉肩肘,雙臂撐圓,是力量的積蓄。
做動作2時,腰髖沿水平位置移動,帶動身體立身弓步,右腿的弓蹬之力催動雙掌推撐動作完成。這一推一撐,也蘊(yùn)含著快速進(jìn)擊之意。推掌時左臂不可僵直,要自然撐圓。右掌的上撐要含微向后的引帶勁力,是順步撐架掌,身體要側(cè)向前。
定式時要達(dá)到勢停意不斷,立身中正,肩與髖、肘與膝、掌與腳的形合意連。松肩沉肘,含胸拔背,將勁力貫通于腰、背、肩、臂,意撐八方。
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