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50歲以后，如果不考慮身體狀況，經(jīng)常做損害骨骼的運(yùn)動(dòng)，就很容易受傷，損害身體給家庭帶來(lái)負(fù)擔(dān)。骨科醫(yī)生坦言，人過(guò)了50歲這三種運(yùn)動(dòng)就別嘗試了，小心你的骨頭。

50歲后，不適宜進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)有哪些？

第一種：暴走。

第二種：大量做下蹲。

第三種：仰臥起坐。

這三種運(yùn)動(dòng)上年紀(jì)之后盡量少做，如果想加強(qiáng)身體素質(zhì)，以下這兩種運(yùn)動(dòng)都比較適合中老年人。

慢跑：

自行車(chē)：

骨骼的健康是我們不可忽視的，身體強(qiáng)健，才能更好地抵御疾病，人才能更長(zhǎng)壽。