還有不到一周的時(shí)間就要高考了。12年的艱苦努力，能否得到最大的回報(bào)就看這一場考試了。說不緊張那是騙人的，無論是家長還是學(xué)生，哪怕你再牛，除非已經(jīng)預(yù)錄，不然不可能不緊張。唯一差別的是緊張的程度而已。在高考或者中考的當(dāng)天，有這么4件事是一定不能做的，極其影響孩子的正常發(fā)揮。
第一，改變飲食，讓孩子吃的太飽
很多家庭本來的習(xí)慣是家里準(zhǔn)備早餐，到高考這天，往往家長會起個(gè)大早，去外面給孩子買早點(diǎn)。買的早點(diǎn)不但品種多而且數(shù)量也多，家長的本意很好，想讓孩子吃得好，吃得飽，然后有精神去參加考試。
殊不知這是最坑孩子的。早飯吃得太飽，大量的血液流向胃部，造成大腦供血減少，影響記憶力和思維力。
馬上就要考試了，腦力不夠用了，還有比這更坑人的事嗎？父母是好心，但這好心是典型地辦了壞事。不但如此，吃的太飽還容易讓人產(chǎn)生疲勞感，這對考試同樣非常不利。
因此，考試當(dāng)天千萬別改飲食習(xí)慣，早餐如此，午餐也一樣，平時(shí)怎樣，現(xiàn)在依然怎樣，即使在外面吃午餐，也別吃得太飽。
第二，問考的怎么樣？
這個(gè)幾乎所有接考生的家長都會問。問這問題毫無意義，有害無益。
考得好，你問了，考生也回答考得不錯(cuò)，你夸獎(jiǎng)幾句，對考生的情緒基本沒什么影響，沒有任何正面作用，萬一考得不怎么理想，你這么問就是給考生添堵，讓他心情更郁悶。
問這個(gè)問題，沒有任何好處，但有一定的可能出現(xiàn)很大的壞處。那問這問題做什么？這不是自己找不自在嗎？
第三，考試前一天過早睡覺
這個(gè)錯(cuò)誤很多家長都在犯。且不知道悔改。明天就高考了，那今天不需要再復(fù)習(xí)了，早早睡覺養(yǎng)足精神，應(yīng)對明天的考試。很多家長讓孩子9點(diǎn)，甚至8點(diǎn)就上床睡覺了。
聽起來似乎沒問題，但其實(shí)問題大了。
考生也是人，他也緊張，明天就要高考了，有幾個(gè)能早早上床呼呼大睡的？改變睡覺時(shí)間的結(jié)果只有一個(gè)，就是早早上床，卻翻來覆去睡不著，或者人躺在床上，腦子卻在七想八想。等到想累了，翻累了，睡著的時(shí)間有很大可能比平時(shí)更晚，第二天精神更差。
生物鐘的調(diào)整不是那么容易的，最好的辦法是維持原樣，平時(shí)幾點(diǎn)睡，現(xiàn)在依然是幾點(diǎn)睡。
考生在考試前一個(gè)月應(yīng)該已經(jīng)在調(diào)整作息時(shí)間了，不可能還在晚上12點(diǎn)以后才入睡。
第四，全家總動員
這個(gè)在送考的時(shí)候最容易發(fā)生?，F(xiàn)在的家長很少有讓孩子單獨(dú)去考試的，一般都會送考。送考沒什么，但很多家庭送考是全家齊上陣，父母一起送考，甚至還有帶著弟弟妹妹一起送考的。
這種行為無形中給考生帶了了巨大的壓力，甚至有些父母，連送考穿什么衣服都要講究，這等于告訴考生，全家都在等著你的好消息。給考生的壓力可想而知。
無論是高考還是中考，盡管重要，但無論是家長還是學(xué)生，還是要盡可能保持平常心。相信自己，考出自己的水平，只要正常發(fā)揮，那就一定是贏家！
