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經(jīng)歷十月懷胎生下寶寶后，媽媽要給寶寶喂奶?？粗鴮殞毘灾约旱哪趟L大，當(dāng)然是感到有種自豪感。可是在母乳喂養(yǎng)的過程中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)沒奶的情況，寶媽們擔(dān)心孩子吃不飽，沒奶喝。今天在這里給大家準(zhǔn)備了29款催奶的食譜，希望能夠幫助到各位寶媽們。

這些食譜里面主要包含的是鯽魚、鯉魚、豬蹄、甜酒等，都是催奶的好東西。但是寶媽在飲食時(shí)要保持均衡，不能挑食，營養(yǎng)全面，清淡為主。