怎么培養(yǎng)寶寶晚上睡整覺(jué)的習(xí)慣？

很多家長(zhǎng)都很關(guān)心寶寶何時(shí)可以睡整覺(jué)斷夜奶的問(wèn)題。因此，當(dāng)寶媽們?cè)趩?wèn)“寶寶晚上要吃奶，都是我摟著睡的用不到枕頭，哎呦~寶寶什么時(shí)候可以睡整覺(jué)啊？”的時(shí)候又有寶媽問(wèn)“寶寶晚上要吃奶，根本休息不好，話說(shuō)什么時(shí)候可以斷夜奶??？”。

寶媽們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在問(wèn)寶寶斷夜奶睡整覺(jué)的問(wèn)題~

寶寶多大可以睡整夜覺(jué)？

只要寶寶進(jìn)食和生長(zhǎng)正常，且夜間睡眠很好，家長(zhǎng)完全沒(méi)必要刻意地把孩子叫醒喂奶。

小寶寶睡眠時(shí)代謝慢、消耗少，且生長(zhǎng)激素相對(duì)旺盛，對(duì)生長(zhǎng)非常有利，沒(méi)有必要因?yàn)閾?dān)心孩子餓就干擾了孩子的正常睡眠。

但是，有些寶寶已經(jīng)6個(gè)月了，夜晚還是會(huì)自主醒來(lái)要奶喝，這個(gè)時(shí)候就需要家長(zhǎng)做出一些判斷，到底是孩子餓了還是一種習(xí)慣。與此同時(shí)還需要家長(zhǎng)采取一些方法來(lái)幫助寶寶戒掉吃夜奶的習(xí)慣，延長(zhǎng)夜間睡眠時(shí)間。

其實(shí)，寶寶從4個(gè)月起，就可以省掉夜里的一頓奶，即晚上10點(diǎn)多喂飽之后，一直睡到第二天早上6點(diǎn)。不然對(duì)孩子養(yǎng)成良好的作息、飲食習(xí)慣都沒(méi)有幫助。

如何幫寶寶斷夜奶？

1. 調(diào)整喂奶時(shí)間：將寶寶晚上臨睡前的最后一頓奶延遲到10、11點(diǎn)左右，喂飽。若寶寶在3、4點(diǎn)仍醒來(lái)，讓孩子哭1～2分鐘，再給予安慰。如果還哭可以給寶寶喂點(diǎn)水喝，不要喂奶，放心寶寶不會(huì)餓的。（睡覺(jué)不消耗什么能量的，而且這樣還有利于白天讓寶寶好好吃，吃飽。）如果喂水還是吵再喂奶。如果是奶粉的話最好沖得比平時(shí)稀一點(diǎn)，慢慢的寶寶就會(huì)延長(zhǎng)連續(xù)睡眠的時(shí)間，而戒掉晚上的這頓奶了。 （一般，3～4天就會(huì)糾正，慢慢地寶寶就能夜間睡長(zhǎng)覺(jué)了）

   

2. 特別強(qiáng)調(diào)：給寶寶斷夜奶也是要循序漸進(jìn)的，每次提前/推遲半小時(shí)，這樣才能斷掉寶寶吃夜奶的習(xí)慣。比如說(shuō)，11點(diǎn)的那頓奶提前到10點(diǎn)半去喂，凌晨3點(diǎn)的那頓奶推遲到3點(diǎn)半再喂，慢慢的，再各提前/推后個(gè)半小時(shí)，寶寶就可以睡整覺(jué)了。
   
3. 睡前加餐：在寶寶饑餓睡前一個(gè)小時(shí)添加可以飽腹的輔食比如米粉，有助于減少寶寶睡眠期間的饑餓感。或者是再給寶寶加頓奶也行。（事實(shí)上，奶比米粉更耐餓，因?yàn)槟汤锏臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要遠(yuǎn)勝于米粉。）
4. 適當(dāng)延長(zhǎng)白天吃奶的間隔時(shí)間，并根據(jù)寶寶個(gè)人的情況增加奶粉量，增加奶量與延長(zhǎng)吃奶間隔時(shí)間雙管齊下。
   
5. 直接吃安睡奶粉：寧擠掉誓不喂，很多媽媽在夜里聽(tīng)到寶寶的低吟嚎啕，都會(huì)心軟給寶寶喂奶，實(shí)際上這個(gè)是斷夜奶的大忌。
   

媽媽?xiě)?yīng)抱著寧可擠掉也不能心軟的態(tài)度，或者擠出來(lái)留著第二天再吃。寶寶吭吭半天你又喂了奶，變相還強(qiáng)化了寶寶的這種行為，那你還怎么斷夜奶。

戒掉夜奶的最為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是：要堅(jiān)持，循序漸漸地一點(diǎn)一點(diǎn)提前/推遲，這樣寶寶慢慢地就會(huì)養(yǎng)成睡整覺(jué)的習(xí)慣，也就會(huì)忘掉夜奶了。

總之，給寶寶斷掉夜間奶，就是要控制奶量，然后用各種辦法哄寶寶睡覺(jué)，用各種東西代替奶給他滿足，循序漸進(jìn)地減少奶量，直到讓寶寶睡整覺(jué)。媽媽們也可以自創(chuàng)一些適合自己寶寶的方法，只要達(dá)到效果就行。