當(dāng)代腦科學(xué)研究表明，人的大腦可以分為本能腦。這是我們最原始的腦袋。在脊椎的最頂端，在我們腦部的最中心。本能腦也叫做爬蟲(chóng)腦。第二就是情緒腦，也叫做邊緣系統(tǒng)。第三就是大腦皮層，也叫做新皮質(zhì)。還有第四個(gè)系統(tǒng)也就是整合系統(tǒng)，能夠整合這三個(gè)腦。
本能腦是位于大腦的最里層，位于脊柱的頂端。它的主要功能是保證身體的安全。在原始上古時(shí)代生命隨時(shí)受到威脅，被野獸吃掉。所以本能腦一發(fā)現(xiàn)威脅、危險(xiǎn)，馬上就逃跑。用最快的速度沖刺，保證身體的安全。
情緒腦，其實(shí)現(xiàn)在我們很多人都是情緒腦在掌控我們。大腦皮層沒(méi)有起什么作用，所以我們難以成為天才就是這個(gè)原因。情緒腦的特征之一，就是會(huì)投入所有的記憶。它會(huì)把所有的記憶翻出來(lái)，去回憶，你就陷到那種情緒里面去了，就把你捆住了，你就難以面對(duì)真實(shí)的世界。你活在你大腦虛構(gòu)出來(lái)的世界里面。你活在那種情緒里面。所以你看不到世界的真相。情緒的第二個(gè)特征就是喜歡讓事物維持原樣，它很害怕變化、很害怕變革。因?yàn)樗裁?？因?yàn)樗莆盏氖怯邢薜闹R(shí)，要面對(duì)無(wú)限的世界，它有恐懼，所以它不喜歡變革，它總想逃避。情緒腦它的第三個(gè)特征，就是考慮問(wèn)題的方法它是對(duì)立的。要么就是對(duì)，要么就是錯(cuò)，沒(méi)有中間地帶，就是不圓融。
那么我們透過(guò)這個(gè)腦科學(xué)的研究就知道怎么樣？要克服大腦、情緒腦的這種惰性，要學(xué)會(huì)充分地來(lái)運(yùn)用大腦皮層的力量。當(dāng)然這個(gè)方法很多了，西方也有方法，東方也有方法。東方的方法是什么呢？是睡光明法。通過(guò)睡光明法來(lái)起遍行。那么大腦皮層就能夠被激活。大腦皮層它掌握絕大部分的智力，它擁有 16萬(wàn)億相關(guān)聯(lián)的神經(jīng)元。最新的腦科學(xué)研究表明了，神經(jīng)元很多沒(méi)有用，關(guān)鍵是它相關(guān)聯(lián)是不是很頻密。它這個(gè)聯(lián)系和互相輸送傳遞信息是不是很頻密，這個(gè)很關(guān)鍵。這樣你腦海里面，你這個(gè)潛意識(shí)會(huì)形成一種慣性，你就會(huì)有一個(gè)綠色通道。你的好習(xí)慣也是綠色通道，你的壞習(xí)慣還是綠色通道。所以你盡可能來(lái)訓(xùn)練，讓你的好習(xí)慣，反復(fù)反復(fù)地那些神經(jīng)元，反復(fù)反復(fù)地鏈接，成為一個(gè)好習(xí)慣的綠色通道，快捷反應(yīng)。那么你真正地能夠調(diào)動(dòng)大腦皮層的力量，那么你的智慧是你以前受情緒腦控制的那種智慧的一千倍，你的反應(yīng)也比情緒腦要靈活一千倍。那當(dāng)然你是天才，這就是我們說(shuō)怎么樣來(lái)成就幸福腦。
有一個(gè)日本東京大學(xué)愽士叫久恒辰，他寫(xiě)了一本書(shū)，這個(gè)書(shū)名就直接叫做《幸福腦》。書(shū)中說(shuō)：“容易感受幸福的大腦狀態(tài)稱為幸福腦；不易不容易感受到幸福的大腦狀態(tài)稱為不幸福腦。處于幸福腦狀態(tài)的神經(jīng)元和大腦回路會(huì)往好的方向發(fā)展。促進(jìn)記憶力、思考力、創(chuàng)造力、適應(yīng)力提升?！边@個(gè)四種力量都很重要。
對(duì)任何小事都很容易感覺(jué)幸福，你很敏銳。你的心充滿了慈悲和能量和智慧。自然就心量寬大，自然就對(duì)他人表現(xiàn)關(guān)懷或感謝之意，甚至?xí)啾痊F(xiàn)在還幸福的狀況來(lái)到自己身邊。通過(guò)這些美好的事大腦會(huì)分泌出快樂(lè)的物質(zhì)，那種快樂(lè)的物質(zhì)叫做勝肽（是一種氨基酸），勝肽那種快樂(lè)的物質(zhì)。那當(dāng)然你的快樂(lè)就會(huì)加倍，所以越快樂(lè)的人越快樂(lè)，越幸福的人越幸福，越坐困愁城的人越被自己綁死掉了。那么大腦會(huì)分泌出快樂(lè)的物質(zhì)，大腦的細(xì)胞也會(huì)增加。這個(gè)就是“幸福的循環(huán)”。
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