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山楂決明瘦身湯

(高血壓、高血脂、便秘的人最應(yīng)該喝)

功效：清肝火、通便秘、減肥、健脾胃

材料：瘦豬肉、山楂、決明子、糖、鹽

1.瘦豬肉洗凈切片，飛水。

2.山楂、決明子清洗干凈。

3.適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮一小時(shí)半，加糖、鹽調(diào)味即可飲用。

雙菇冬粉湯

(動(dòng)脈硬化、高血壓、高膽固醇的人最應(yīng)該喝)

功效：去除體內(nèi)積聚的脂肪、降血壓、膽固醇

材料：香菇（冬菇）、新鮮草菇、粉絲、鹽、生姜

1.香菇洗凈去蒂，用清水泡香菇，香菇水保留。

2.冬粉洗凈后泡水至軟。

3.兩碗水煮滾后，加入香菇及香菇水、草菇，用中小火煮一小時(shí)，最后加入冬粉、姜絲煮至冬粉熟透，加鹽調(diào)味即可。

番茄芹菜瘦身湯

(貧血、神經(jīng)衰弱、高血壓、高膽固醇的人最應(yīng)該喝)

功效：降血壓、膽固醇、減肥、使臉色紅潤(rùn)

材料：番茄、芹菜、瘦豬肉、生姜

1.瘦豬肉洗凈切片，飛水。

2.水煮滾，放入豬肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí)，加入鹽或鮮味露調(diào)味即可飲用。