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癌，癌細(xì)胞，癌毒素等，這些誰(shuí)都比較怕，因?yàn)橐坏└旃?，那么身體里面的那些器官必然受到影響，從而我們的身體健康也會(huì)受到威脅，所以呢，想要身體更加的健康，平時(shí)可以多吃著點(diǎn)這些食物為好。

第一物：紅棗

紅棗很多女人比較喜歡吃，不過(guò)呢，大家也應(yīng)該都吃著點(diǎn)，它富含有豐富的維生素A、多糖、多酚類(lèi)氧化物、黃酮類(lèi)化合物等這些物質(zhì)，平時(shí)可以將體內(nèi)癌毒素慢慢清除，抑制體內(nèi)那些癌細(xì)胞的增長(zhǎng)，當(dāng)然了也可以得高我們的免疫力呢。

第二物：獼猴桃

它可以是變冬季的應(yīng)季水果，平日里呢應(yīng)該多吃著點(diǎn)，這樣就可以阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，還有它里面含有的維生素C還有葉黃素等，這些抗氧化物到是可以抑制體內(nèi)癌細(xì)胞，可以降低前列腺癌和肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

第三物：葡萄干

還是挺不錯(cuò)的一種食物，可以當(dāng)個(gè)零食來(lái)吃，它里面還含有豐富的白黎盧醇的成分等物質(zhì)，是可以起到增長(zhǎng)阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散作用的，當(dāng)然了還可以清除體內(nèi)自由基呢，對(duì)此啊，要多吃著點(diǎn)。

第四物：平菇

其實(shí)平菇挺好吃的，且還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、多糖類(lèi)、D-甘露醇、D-山梨醇、纖維素等等這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它們是咱們身體所需要的，還有它里面的硒、多糖體這些抗氧化物也可以起到高咱們身體的抵抗力，還可以抑制癌細(xì)胞的增長(zhǎng)呢。

如果說(shuō)真的想讓身體好，平時(shí)就要多多注意保養(yǎng)，除了這個(gè)飲食方面，也要多多注意運(yùn)動(dòng)才是，還要多多注意休息，平時(shí)也別總是拿著手機(jī)玩，常熬夜對(duì)身體也是極不好的呢。