我們學(xué)習(xí)知識(shí)的目的就是為了運(yùn)用知識(shí)解決問(wèn)題，但只有知識(shí)真正地被記住，我們才能在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候靈活地運(yùn)用知識(shí)解決問(wèn)題。學(xué)習(xí)的過(guò)程分為四個(gè)部分，感知、理解、記憶和應(yīng)用，記憶是其中最重要的環(huán)節(jié)。

如何提高記憶力也是學(xué)習(xí)過(guò)程中最大的困難所在，似乎得記憶力者得高分。那么我們?nèi)绾卫煤靡惶斓臅r(shí)間，來(lái)增加我們的記憶量呢？

1、早上剛起床后的時(shí)間

早上剛起床后的時(shí)間是我們一天之中最清醒的時(shí)間，我們可以快速、大量地記住很多有用的東西。原因就是我們的大腦在經(jīng)過(guò)一晚地調(diào)整和休息之后，會(huì)充滿活力地迎接新一天的挑戰(zhàn)。

所以我們可以選擇在早上的時(shí)間背單詞、課文，復(fù)習(xí)前一天所學(xué)習(xí)過(guò)的一些知識(shí)。而且早上起床后的時(shí)間較長(zhǎng)但較為零碎，如果可以積極利用的話，也是很寶貴的一段時(shí)間。我們可以在刷牙、洗臉的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)英文的錄音，吃飯的時(shí)候看看國(guó)外的新聞，都有助于我們的記憶和理解。

我們?cè)趯?duì)之前學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)的時(shí)候，可以采取自我考察的方式、或者選擇讓家長(zhǎng)幫孩子進(jìn)行考察，從而達(dá)到對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的鞏固和復(fù)習(xí)。

總之，利用好早上起床后的時(shí)間你會(huì)感到收獲倍增,運(yùn)用合理恰當(dāng)?shù)姆椒ㄒ欢梢缘玫?strong>事半功倍的效果。

2、上午8點(diǎn)-10點(diǎn)

上午8-10點(diǎn)也是記憶最好的時(shí)段，因?yàn)槲覀円话阍谶@個(gè)時(shí)段剛剛吃過(guò)早飯，精力較為充沛，而且我們這段時(shí)間會(huì)沒(méi)有起床時(shí)的困倦感，所以這段時(shí)間的記憶力也會(huì)大大地增加。

我們學(xué)校在設(shè)置課程的時(shí)候，也盡量把主課放在上午的時(shí)間段，可見(jiàn)這是有一定的科學(xué)依據(jù)的。在這段時(shí)間學(xué)習(xí)，不僅記憶量可以大大增加，還可以保證記憶的準(zhǔn)確度。

這段時(shí)間可以把前一天和早上學(xué)習(xí)過(guò)的東西再?gòu)?fù)習(xí)一遍，其實(shí)語(yǔ)文和英語(yǔ)的學(xué)習(xí)對(duì)于記憶力的要求格外地高，我們可以為孩子選擇一些特制的記憶力繪本幫助他們提高記憶力。

3、睡前2小時(shí)

睡前的時(shí)間也尤為重要，根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，我們會(huì)在學(xué)習(xí)之后的一天忘記56%的內(nèi)容，隨著時(shí)間的推移遺忘量會(huì)逐漸減少，遺忘的速度也會(huì)逐漸減慢。所以及時(shí)復(fù)習(xí)是十分有必要的，睡前兩個(gè)小時(shí)可以對(duì)一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行一個(gè)完整的復(fù)習(xí)。而且睡前也不適合做刺激、亢奮的事情，反而復(fù)習(xí)較為合適。

其實(shí)，我們不光要學(xué)習(xí)利用時(shí)間增加自己的記憶力，我們還要學(xué)著用聯(lián)想的方法進(jìn)行記憶，這樣我們才能記得更清楚更牢固。

我們睡前的時(shí)間可以用來(lái)背背單詞、古詩(shī)，把一天學(xué)習(xí)的知識(shí)簡(jiǎn)單地復(fù)習(xí)在頭腦中一點(diǎn)點(diǎn)過(guò)一遍，這樣不僅有助于記憶還有助于知識(shí)的鞏固。

我們的大腦在進(jìn)入睡眠狀態(tài)之后，會(huì)自動(dòng)將睡前的知識(shí)在頭腦中反復(fù)地出現(xiàn)，這樣就相當(dāng)于我們?cè)谒X(jué)的過(guò)程中一遍一遍地背誦古詩(shī)或者單詞了。

總結(jié)：我們?yōu)榱颂岣咦约旱?strong>記憶力可以說(shuō)是煞費(fèi)苦心，但如果掌握了正確的方法，效果就會(huì)事半功倍。0-6歲是訓(xùn)練孩子記憶力發(fā)展的黃金時(shí)期，會(huì)讓孩子的記憶力快速發(fā)展。我們要抓住時(shí)機(jī)提高孩子記憶力。