“頸三針”解決“低頭族”困擾這種不良姿勢...
“頸三針”解決“低頭族”困擾
這種不良姿勢和體位使頸部肌群長期處于緊張狀態(tài)而導(dǎo)致頸椎勞損和失穩(wěn)，進而加速了頸椎的退行性病變。老人要解決這類頸椎病變，不妨求助于“頸三針”。
“頸三針”是由后頸部的大抒穴、百勞穴和天柱穴組成，左右各一，均具有疏經(jīng)通絡(luò)的作用。通過按摩、艾灸、針刺等方法剌激“頸三針”，能夠有效緩解長期低頭所引起的頸項疼痛問題。
大杼穴 為足太陽膀脫經(jīng)在背部第一側(cè)線的一個穴位。取穴時，需要患者取正坐或者俯臥位，大抒穴位于第一胸椎棘突下旁開1.5寸。本穴是手足太陽膀胱經(jīng)交會穴，也是八會穴之一的骨會，具有疏風(fēng)解表、疏調(diào)筋骨、宣肺降逆的作用。
百勞穴 為經(jīng)外奇穴，取穴時患者需正坐俯伏。百勞穴位于項部，在大椎穴直上2寸，后正中線督脈旁開1寸，具有舒筋活絡(luò)、養(yǎng)陰清熱、止咳平喘的作用。
天柱穴 同樣為足太陽膀胱經(jīng)之穴，取穴時患者需正坐或者俯臥。天柱穴在頸項部，后發(fā)際正中線直上0.5寸，旁開1.3寸，位于斜方肌外緣凹陷中，具有疏風(fēng)清頭、通經(jīng)活絡(luò)的作用。
來源：廣州中醫(yī)藥大學(xué)一附院
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