腰酸背痛—腰陽(yáng)關(guān)穴腰陽(yáng)關(guān)穴屬于督脈上的重...
腰酸背痛—腰陽(yáng)關(guān)穴
腰陽(yáng)關(guān)穴屬于督脈上的重要穴位，是專門治療腰部疾病的穴位，要溫養(yǎng)腰部陽(yáng)氣，補(bǔ)腎強(qiáng)腰，就多按按腰陽(yáng)關(guān)，給腰部做做“保健操”！“腰”，穴在腰部也；“陽(yáng)”，陽(yáng)氣也；“關(guān)”，關(guān)卡也。腰陽(yáng)關(guān)名意指督脈的上行氣血中滯重的水濕在此沉降于下。
【定位】
腰陽(yáng)關(guān)穴位于人體腰部，當(dāng)后正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中。采取俯臥位，先按取骨盆兩側(cè)最高點(diǎn)，兩最高點(diǎn)連線與背部正中線交點(diǎn)處相當(dāng)于第4腰椎棘突，棘突下方凹陷處即是本穴。
【作用】
主治腰骶疼痛，下肢痿痹，月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下，遺精，陽(yáng)萎，便血。
【保健方法】
點(diǎn)揉法：手微握拳，將拇指腹放在穴位上，稍用力點(diǎn)揉，以感覺(jué)微微發(fā)熱為度。
行捶法：手握空拳，以拇指?jìng)?cè)捶打穴位，力度以感覺(jué)輕微酸脹為度。每次可按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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