很多人平時(shí)在抓撓頭皮時(shí)總會(huì)摸到頭皮上有一些小疙瘩，這些小疙瘩摸上去比較疼，摳破了還會(huì)化膿，通常情況下，頭皮是不會(huì)有這些異物存在的，洗頭時(shí)如果不能將頭皮清洗干凈，很容易出現(xiàn)瘙癢的癥狀，讓很多人感到十分煩惱。

當(dāng)頭皮出現(xiàn)瘙癢癥狀時(shí)，人們總會(huì)忍不住用手去抓撓，又疼又癢的感覺，令人很無(wú)奈，今天我們就來(lái)了解一下，關(guān)于頭皮上長(zhǎng)疙瘩和膿包的這件事。

為啥頭皮總長(zhǎng)“疙瘩”和“膿包”？或許和這四個(gè)因素有關(guān)

╚不良的生活習(xí)慣╗

首先要考慮一下是不是最近自己的生活習(xí)慣沒有注意，經(jīng)常熬夜，頭發(fā)沒有清潔到位，或者是飲食有點(diǎn)亂，經(jīng)常出去吃一些辛辣刺激性的食物，導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)了失調(diào)，分泌了大量的油脂。

油脂需要排出體外，所以就從頭皮上開始慢慢往外排，也就導(dǎo)致很多疙瘩和膿包的出現(xiàn)。如果是生活習(xí)慣引起的，只需要進(jìn)行調(diào)整，病情就會(huì)很快恢復(fù)。

╚毛囊炎╗

毛囊炎是金黃色葡萄球菌，或是表皮葡萄球菌、鏈球菌、假單胞菌屬和類大腸桿菌等細(xì)菌感染發(fā)生的化膿性炎癥，好發(fā)于頭部或其他多毛部位，主要表現(xiàn)為紅腫疼痛的癤腫，還可出現(xiàn)破潰和化膿的情況，如合并顱內(nèi)感染還可導(dǎo)致面部嚴(yán)重腫脹。

毛囊炎好發(fā)于抵抗力低下或是服用免疫抑制劑的成年人，或是工作中常接觸礦物油、瀝青、煤焦油的人群。

╚脂溢性皮炎╗

脂溢性皮炎是常見且高發(fā)性的皮膚病之一，好發(fā)于皮脂腺豐富的部位。

早期病人頭皮毛囊周圍會(huì)長(zhǎng)出炎癥性丘疹，其形狀就如同青春痘一般。隨著病情進(jìn)一步發(fā)展，可出現(xiàn)覆蓋油膩的黃色鱗屑或痂皮的暗紅色斑片，一般呈現(xiàn)環(huán)形，邊界比較清晰，皮膚易破損。另外脂溢性皮炎部位也會(huì)有劇烈瘙癢，皮損位置有滲出。

這種情況下應(yīng)以止癢殺菌和抗炎，還有去脂為治療原則。

╚牛皮癬╗

牛皮癬也是一種常見的皮膚疾病，發(fā)生在頭皮部位，就會(huì)導(dǎo)致頭皮部位有紅色的丘疹或斑塊處出現(xiàn)，牛皮癬的患者還可能會(huì)有頭皮屑增多的情況。

牛皮癬患者在生活中為了避免頭皮部位受到刺激，不要使用過(guò)于刺激的洗發(fā)水，同時(shí)也要注意洗澡的時(shí)間不能太長(zhǎng)，多吃清淡食物，有助于防止頭皮屑的形成。

怎樣預(yù)防這些情況的出現(xiàn)？

1、注意頭部清潔

有人認(rèn)為頭發(fā)油就不要經(jīng)常洗，否則越洗越油，這種看法是片面的。頭皮分泌的油脂，如果不能夠及時(shí)清洗干凈，會(huì)堵塞毛囊，造成毛囊代謝緩慢，還容易引起細(xì)菌刺激毛囊，帶來(lái)更嚴(yán)重的后果。

因此，頭發(fā)如何去油的第一步就是保持頭發(fā)的干凈清潔，這個(gè)因人而異，頭發(fā)特別油膩的人，每天都應(yīng)該洗頭。

2、清淡飲食

頭皮上經(jīng)常長(zhǎng)疙瘩，就應(yīng)該選擇清淡飲食。減少攝入辛辣刺激性飲食，少吃油脂含量高的食物，盡可能少吃甜食，都能夠有效達(dá)到改善的效果。

頭皮上長(zhǎng)疙瘩的人，在平時(shí)的飲食中就應(yīng)該多選擇一些具有清熱解毒效果的食物，比如冬瓜、苦瓜、西瓜，除此之外，還有番茄，菠菜，這些食物都能夠達(dá)到去除體內(nèi)火氣效果，減少皮膚油脂的分泌，有效減少長(zhǎng)疙瘩的現(xiàn)象。

3、不熬夜

熬夜是美容護(hù)膚的大忌，常熬夜的人皮膚暗沉粗糙，毛孔粗大，容易長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，也會(huì)加速皮膚衰老的進(jìn)程。

長(zhǎng)期熬夜的女性，頭發(fā)看起來(lái)會(huì)特別的油膩，也會(huì)加速脫發(fā)的問題，如果你不想讓自己頭皮長(zhǎng)出許多難看的疙瘩和膿包的話，一定要盡早調(diào)整到規(guī)律的作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

綜上所述：

頭皮上經(jīng)常長(zhǎng)疙瘩和膿包，十有八九跟以上幾個(gè)原因有關(guān)，原因不同，帶來(lái)的影響也有大有小，及時(shí)找到源頭，才能更好的進(jìn)行緩解，文中給出的幾個(gè)緩解的方法，若能付諸于行動(dòng)，或能有效地緩解這個(gè)現(xiàn)象。