控制血糖，需要糖尿病知識做指導(dǎo)，更需要糖友相互交流，以及實踐，在不停的學(xué)習(xí)與實踐中，血糖情況會越來越好的。在公眾平臺【糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)】，各地糖友匯聚在這里，分享著自己的經(jīng)驗、小方法及心得體會，為大家提供參考!我們來看看這位糖友的分享:
今日早餐:主食餅半個，估計有50克，煮雞蛋一個，黃瓜1根，西紅柿一個。
餐前血糖6.1，餐一6.6，餐二6.4，餐三5.5。
昨天的晚飯吃的比較晚，早晨5點血糖8.9，要去看日出，帶著加餐的食物就出發(fā)了，走了一段路，血糖下降的比較快，雖然還在6以上，根據(jù)這幾天的經(jīng)驗，果斷加餐，當(dāng)血糖降到4.9的時候，開始緩慢上升，比較平穩(wěn)。
感謝平臺【糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)】組織的這次活早餐月活動讓我養(yǎng)成了每天記錄和計算熱量的習(xí)慣，逐漸的摸索到了飲食和加餐的規(guī)律，雖然今天是活動的最后一天，但是對于我來說，健康飲食從此拉開帷幕，跟著早餐達人們學(xué)習(xí)了很多知識，也學(xué)習(xí)了各種飲食的做法，激發(fā)了自己烹飪的興趣，謝謝大師兄和平臺的工作人員每天為我進行指導(dǎo)和鼓勵，讓我的血糖從最初的15左右到現(xiàn)在的7左右。動，讓我感到控糖路上不在孤單。非常巧，早餐活動結(jié)束了，我的青海旅行也即將結(jié)束，明天將踏上回家的路，控糖路漫漫，我要以一個嶄新的姿態(tài)開啟自己新的控糖之旅!
再來看看這位糖友的分享，她的用心堅持，迎來了豐收的血糖!
6月30日早餐和空腹及餐后血糖，主食是留了兩個月的榆錢菜團子兩個146g，食用了100g。
明年榆錢飄香的季節(jié)再見啦菜是蔬菜沙拉180g，苦瓜釀吃了四個，約30g里脊肉，湯是紫菜蛋花湯。
這兩天空腹都有點高，也許是因為睡前喝中藥的關(guān)系，今天晚飯后接著喝試試餐后快走40分鐘，6.4，還不錯哈!
“讓天下糖友不再為糖所困，重歸精彩生活”是我們(公眾號“糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)”)的服務(wù)宗旨，希望在大家的共同努力下，收獲穩(wěn)定的血糖，生活越來越精彩!
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