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最近，很多人都在看《延禧攻略》，不管是在朋友圈，還是微博，或者是辦公室都能頻頻看到或聽(tīng)到關(guān)于《延禧攻略》的話題，這不，小編也在追嘛，今天咱們不說(shuō)聰明伶俐，升級(jí)咔咔的女主，那我說(shuō)的是誰(shuí)呢？沒(méi)錯(cuò)，就是因喪子悲痛欲絕而香消玉損的富察皇后。

劇中白月光屬性的富察皇后，嫻于禮法，雍容華貴，善良大度，堪稱賢后。奈何紅顏薄命，體寒入骨，子嗣艱難。受孕后又痛失愛(ài)子，心灰意冷的她從角樓一躍而下，劇中最美好的人設(shè)就此下線，引來(lái)觀眾們一陣惋惜。

細(xì)想了下富察皇后的悲慘結(jié)局，發(fā)現(xiàn)這歸根結(jié)底都是'體寒'惹的禍。富察皇后在生完二阿哥之后，身體受了風(fēng)寒且沒(méi)有及時(shí)祛寒，導(dǎo)致后來(lái)越來(lái)越嚴(yán)重，每天晚上睡覺(jué)時(shí)身體疼痛刺骨，徹夜難眠，生兒育女自然也成了難事。

十個(gè)女人九個(gè)寒，尤其是生過(guò)小孩的女性朋友，更容易有體寒，甚至體寒會(huì)加重，比生之前更怕冷。富察皇后的體寒癥狀就是大多數(shù)生過(guò)小孩的媽媽們的癥狀。雖然咱們普通人的家中沒(méi)有皇位要繼承，也沒(méi)有皇后之位需要鞏固。但廣大的女性同胞們，對(duì)“體寒之癥”依舊不能輕視！

體寒除了會(huì)影響生育以外，還有腫瘤科專家表明，寒性體質(zhì)的人更易患癌。臨床發(fā)現(xiàn)，70%的癌癥患者是寒性體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳冰涼、食欲不振、精神萎靡、時(shí)常腹瀉等，如果你長(zhǎng)期手腳冰涼，那就要警惕了！

寒性體質(zhì)是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)時(shí)，易引起體內(nèi)陰氣過(guò)剩、寒從內(nèi)生的一種表現(xiàn)，常出現(xiàn)面色蒼白、怕冷怕風(fēng)、手腳冷痛、喜進(jìn)熱飲熱食、常腹瀉、月經(jīng)不調(diào)，易患各種痛癥，如腹痛、痛經(jīng)、關(guān)節(jié)痛等。

寒性體質(zhì)的人通常免疫力較低，不能有效阻擋外部陰邪的侵入，清除體內(nèi)毒素的能力也相對(duì)較差，容易讓外界病毒有機(jī)可乘，為腫瘤的產(chǎn)生提供了先決條件。

寒性體質(zhì)的人普遍會(huì)有血液不暢、經(jīng)絡(luò)不通的問(wèn)題存在，易形成瘀血、痰濁以及氣滯，這些“邪氣”一旦積滯在某個(gè)部位，長(zhǎng)此以往就容易導(dǎo)致腫瘤的形成。

寒性體質(zhì)者往往性格沉靜，容易產(chǎn)生孤獨(dú)、抑郁之感，而長(zhǎng)期抑郁情緒會(huì)增加乳腺癌的發(fā)病率。雖然寒性體質(zhì)女性并不是一定會(huì)罹患乳腺癌，但相對(duì)其他體質(zhì)而言幾率較高。

另外，現(xiàn)代女性多忙于家庭與事業(yè)，平時(shí)不僅較少參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，而且總是在室內(nèi)伏案，胸陽(yáng)被壓抑得就更嚴(yán)重，患乳腺疾病的機(jī)會(huì)就要增加很多。

中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)期手腳冰涼的人通常會(huì)有氣虛、陽(yáng)虛的問(wèn)題，體質(zhì)偏寒導(dǎo)致自身陽(yáng)氣不足，無(wú)力將血液運(yùn)達(dá)至手腳等肢體軀干的末梢部位。同時(shí)，這些人還容易被寒邪侵體，而寒邪會(huì)凝滯血脈，造成氣血運(yùn)行不暢，從而無(wú)法溫煦四肢而導(dǎo)致手足冰涼。

另外，秋季由于人體新陳代謝緩慢，加上自然界溫度下降，血管收縮，血液回流能力減弱，氣血不足使得手指或者腳趾尖部分血液循環(huán)不暢，從而易使手腳冰涼。

需要指出的是，除了體質(zhì)與環(huán)境因素，節(jié)食、穿得太少、不重視保暖也是引起手腳冰涼的重要原因。有的女性由于愛(ài)美，過(guò)度節(jié)食、偏食，能量、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入減少，長(zhǎng)此以往，氣血生化無(wú)源以致氣血虧虛。

如果一個(gè)女孩已經(jīng)有手腳冰涼的問(wèn)題了，又不加以重視并調(diào)理，繼續(xù)嗜食生冷、節(jié)食、穿著清涼、不注意保暖，那么月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)、甚至不孕等癥都會(huì)相繼出現(xiàn)，最可怕的就是免疫力變差，容易被癌癥等大病纏上。

1、女性不宜吃過(guò)多生冷食物，少喝冰飲及苦寒涼茶。

從冰箱拿出來(lái)的食物也要放置一段時(shí)間，等恢復(fù)常溫再食用。平常可用生姜大棗煎茶飲用，多吃奶制品、豆制品、堅(jiān)果、粗雜糧等，還可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。

2、動(dòng)能生陽(yáng)，建議每位女性每周都要保持4次以上的運(yùn)動(dòng)頻率。

最好在戶外陽(yáng)光里進(jìn)行鍛煉，推薦快走、慢跑、騎自行車、瑜伽、健身舞等有氧運(yùn)動(dòng)，還要多迎著陽(yáng)光擴(kuò)胸，可以振奮胸陽(yáng)，預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。注意鍛煉以上午為好，因?yàn)樯衔缡顷?yáng)氣復(fù)蘇、逐漸充盛之際，快走和擴(kuò)胸也正好借勢(shì)。

平常工作、生活也要注意動(dòng)起來(lái)。工作一小時(shí)后，可以站起來(lái)走一走、伸伸腰，工作中也不時(shí)地甩甩手、踢踢腿，皆可幫助血液循環(huán)。

3、天氣逐漸變涼，要注意增添衣物，做好保暖工作。

保護(hù)好自己的整個(gè)軀干部分及手足，避免受涼。睡覺(jué)時(shí)也要蓋好被子，盡量減少空調(diào)的使用，以免寒氣入體。

同時(shí)還要定時(shí)作息，保證睡眠充足，因?yàn)槌渥愕乃哂欣趦?chǔ)藏陽(yáng)氣、蓄積陰精，改善寒性體質(zhì)；注意心情平和，避免精神抑郁和情緒激動(dòng)，遇到不愉快的事情，要及時(shí)采取恰當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出來(lái)，多與家人、朋友溝通。

4、睡前用熱水局部泡手和腳。

不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用?？梢栽跓崴屑尤牖ń贰莸扔序?qū)寒作用的藥物，能起到活血散寒的效果。

有一個(gè)泡腳的方法：先抓一把花椒或艾葉，加入適量水煎一下，然后倒進(jìn)盆中先熏雙腳，等水溫到能下腳時(shí)用來(lái)泡腳，水要蓋過(guò)腳踝，泡上半小時(shí)，以全身微微冒汗為宜。

5、從中醫(yī)的角度上講，手腳冰涼的人主要以益氣養(yǎng)血、溫經(jīng)通絡(luò)為原則進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。艾灸以下穴位，對(duì)溫補(bǔ)陽(yáng)氣、調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、改善身體發(fā)涼都有很好的效果。

關(guān)元穴：它是人身陰陽(yáng)元?dú)饨魂P(guān)之處，并且有大補(bǔ)元陽(yáng)的功效，艾灸關(guān)元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用。

神闕穴：位于肚臍中央，臍乃“先天之結(jié)蒂，后天之氣舍”，是五臟六腑之本，元?dú)鈿w藏之根，經(jīng)常艾灸這個(gè)穴位，能夠溫通陽(yáng)氣、散寒通絡(luò)、補(bǔ)氣養(yǎng)血。

命門(mén)穴：艾灸命門(mén)穴可以溫暖四肢，改善虛損腰痛、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛等癥狀。

足三里：艾灸足三里，有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用，常灸可以緩解手腳冰涼及全身畏冷的癥狀。

平常在看電視、看書(shū)等空閑時(shí)候，還可以多多按壓涌泉穴、揉搓勞宮穴、按揉陽(yáng)池穴等穴位，能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的效果。