特約記者/楊璞
采訪專家/孫剛 南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任中醫(yī)師
經(jīng)歷過胃痛的人都想第一時間找到緩解胃痛的方法，中醫(yī)在這個方面有著自身的優(yōu)勢，穴位按摩、茶療、健身導引術(shù)等均可用于緩解胃痛。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院脾胃病科副主任中醫(yī)師孫剛介紹說，胃痛的原因有很多，如果癥狀比較輕，不妨嘗試以下方法來緩解。
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指壓胃舒穴：胃舒穴是經(jīng)外奇穴，出自《常用新醫(yī)療法手冊》，位于腰部，第12肋骨和骶棘肌交界處，相當于第2腰椎棘突旁開4.5寸處，左右各一。方法：令患者俯臥，操作者以兩拇指分別按壓此穴，可緩解胃痛、胃痙攣、胃潰瘍等，對西藥止痛劑不敏感者可以用此穴明顯止痛。也可灸3～7壯，或溫灸5～15分鐘。
按摩天樞穴：天樞穴在肚臍向左右各2寸處，主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴，經(jīng)常按揉還可以促進腸道蠕動，增強胃動力，治療便秘、腹脹、腸鳴、痛經(jīng)、腎炎等。方法：推運腹部，右手放在左上腹部胃區(qū)，自右向左順時針旋轉(zhuǎn)摩動，然后推運至左肋下，用力均勻、速度緩慢。在具體操作時，可用大拇指按揉，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感、腹內(nèi)有熱感為佳。
點按中脘穴：中脘穴位于前正中線上，胸骨下端和肚臍連線的中點處，可以調(diào)和脾胃、順氣止痛。方法：將一手拇指放于此穴，指腹著力進行點按，用力均勻，若覺指下有胃蠕動感或聽到腸鳴音更佳。
按摩足三里：足三里穴可以調(diào)理脾胃、補中益氣、疏風化濕、扶正祛邪。方法：將拇指指端按放在足三里穴處，做按掐活動，一掐一松為一次，連做36次，兩側(cè)交替進行，以足三里穴有針刺樣酸脹、發(fā)熱感為度。艾灸足三里穴還可調(diào)和脾胃，增強脾胃水谷運化功能。
揉按腹部：兩手交叉，以肚臍為中心揉按腹部，因積食導致的胃痛，順時針按摩36圈；脾胃虛弱導致者，逆時針按摩36圈。
針對消化不良引起的胃痛，不妨在中醫(yī)師的指導下來點中藥茶，但不同癥狀者所選擇的茶飲不同。
·陳皮茶——理氣健脾促消化
陳皮能理氣健脾、燥濕化痰，適合有胃部脹滿、食欲不振、咳嗽多痰者。它對胃腸道有溫和的刺激作用，有助消化液的分泌，增進食欲。但其性偏溫燥，氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內(nèi)有實熱者要慎用或禁用。
·茉莉花茶——和中下氣驅(qū)寒積
茉莉花茶能理氣、開郁、辟穢、和中等。對于寒邪導致的消化不良，飲用茉莉花茶有輔助治療的效果。但茉莉花性偏溫，不適合多飲。
·焦山楂茶——消食導滯
新鮮山楂與焦山楂的功效是不一樣的，一般來說，前者多用于活血化瘀止痛，后者多用于消食導滯。山楂炒焦后酸性減弱，苦味增強，可用于肉食導致的積滯、胃脘脹滿、腹瀉、腹痛等，還可用于高脂血癥。
焦山楂泡茶，口感不如新鮮山楂，食用時可加些紅糖或焦麥芽等，既改善口味，又可提高療效。需要提醒大家的是，不是所有食積都能用焦山楂。焦山楂只消不補，脾胃虛弱、胃酸過多等消化系統(tǒng)疾病者及服用滋補藥物期間不太適合飲用此茶。因為山楂有活血化瘀的作用，能收斂和收縮子宮，故妊娠婦女患先兆流產(chǎn)者勿食。
·雞內(nèi)金茶——消積健脾
雞內(nèi)金是家雞的砂囊內(nèi)壁，藥房里見到的一般有三種：生雞內(nèi)金、炒雞內(nèi)金、醋雞內(nèi)金。生雞內(nèi)金善消癥、消石，醋雞內(nèi)金疏肝助脾，炒雞內(nèi)金則可以消食健脾并舉。故酒食積滯可用炒雞內(nèi)金泡茶。
以上方法建議在專業(yè)醫(yī)師指導下使用，且胃痛較重或經(jīng)常性胃痛，應及時去醫(yī)院接受治療。
編輯：賈榮曼
審核：馬駿 監(jiān)制：柴玉
