決明子枕頭、決明子茶，可以說是近年流行的養(yǎng)生必備品，但決明子的功效和價值到底適不適合您和家人用呢？今天就為大家介紹一下養(yǎng)生界的當紅明星，決明子。 決明子 決明子又稱“還瞳子”，豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子。 性味：味甘、苦，性寒，微咸。 歸經(jīng)：歸肝、腎、大腸經(jīng)。 功能主治 目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)?？梢?strong>潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用。 清肝明目 決明子以清肝明目的功效著稱，非常適合肝火旺盛的人群食用。 肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、心情積郁導致。中醫(yī)所說“肝主目”，肝火旺盛常表現(xiàn)為眼部癥狀，如視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、頭暈、耳鳴。情志方面中醫(yī)講'怒傷肝'，肝火旺盛的人常常易怒，或喜生悶氣。 利水通便 決明子于肝，可明目排毒，于腎、大腸，又可利水通便，同時還有一定的除濕功效，對于大便秘結(jié)、高血壓高血脂的人群，可以潤腸通便、益腎利水、祛除風濕。 （對于濕熱較重的人群，適當食用決明子還可以減肥的哦~） 健康茶知 決明子綠茶： 原料：決明子、綠茶各5g。 做法及用法：沸水沖泡，隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。 杞菊決明子茶： 原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。 做法及用法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開始飲用。當茶，頻頻飲用。 決明子蜂蜜飲： 原料：炒決明子15克，蜂蜜30克。 做法及用法：將決明子搗碎，加水煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用。早晚兩次。 茶方作用功效 現(xiàn)代藥理研究認為，決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、富含大黃酚、大黃素、決明素等成分。臨床實驗證明，常飲決明子茶可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對于防治冠心病、高血壓都有不錯的療效；而且決明子富含維生素A及鋅，可防治夜盲癥以及避免小兒缺鋅。此外，決明子茶潤腸通便的功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問題，可以治療大便燥結(jié)，幫助順利排便。 禁忌人群 孕婦禁用。 決明子性微寒，容易腹瀉、胃痛者，不宜飲用。脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。
