文章來源：MATT MARNOCK GUITAR
這將是一個顛覆你練習認知的新概念。雖然是為吉他手而寫的，但無意這個練習概念適合所有專業(yè)的樂手。
想在吉他這個樂器上獲得提高，保持有計劃的日常練習是最有效的途徑。不管你彈的是什么風格，或有多少的演奏經(jīng)驗，規(guī)劃管理好你的練習時間都會幫助你更上一層樓，成為更好的吉他手。但是，找到時間坐下來并做好練習計劃，并能每天花時間練琴，這似乎是個令人怯步的任務。你的生活中有著很多其他的責任。家庭、工作、愛好、付賬單......它們都在爭搶著你的有限時間。當你給車做完保養(yǎng)，交完房租水電費后，才意識到吉他在房間角落里又落了一層灰。
但即使再忙，如果你能正確地做好練習計劃，哪怕每天練吉他三十分鐘，你也能在演奏上有所提高。在這篇文章中，你會學到如何：
★在練琴時將每一分鐘最大化
★在有限的時間內(nèi)成長為吉他手
★在壓力很大的生活中用音樂帶來快樂
通過高效率的吉他日常練習，你既能有時間陪伴家人，做好你的工作，付掉你的賬單，并能把吉他彈到你力所能及的最好水平。
做好準備
在你學習如何制定一個高效的日常練習計劃之前，需要了解一些輔助你練琴的工作，這非常重要。它們是：設定明確的目標、做練習筆記、為自己的練習錄音。做好這幾點，你會在琴房中變得更高效，將你學習吉他的每分每秒都有效利用起來。
設定明確的練習目標
對于任何日常訓練來說，設定目標是最重要的前提。它能讓你的練習和演奏有針對性，并讓你看到自己的進步。當你制定吉他練習計劃時，要給自己設定每天和每周的練習目標。比如：
★音階當日目標 - A大調音階，跟著節(jié)拍器達到120 bpm速度
★音階本周目標 - A大調音階，達到提高25% bpm的速度
★音階本月目標 - A、D、G和C大調音階，達到提高25% bpm的速度
設定了明確的目標之后，你的練習就有了針對性，促使自己在一定的時間內(nèi)達到目標，并且衡量自己的進步。如果你沒有達到預期的目標，不論是日、周或月的，不要認為這是一種失敗。而是要找出沒有達到目標的原因，用分析的結果來幫助你在其他方面設定練習目標。舉例來說，你沒有達到預定的周目標bpm 速度，你發(fā)現(xiàn)是撥弦的問題影響速度無法提高，那么也許你應該先著重于練習交替撥弦，在提高了這方面的技術之后，再回到音階練習上。
當你學習一種技能時，有目標并追求目標是很重要的，你的吉他練習會變得非常有意義。
練習日記，你的朋友
另一個讓日常練習變得高效的很重要的工作是堅持做練習筆記。
如果你每日練習較短的時間，比如30分鐘，這是很難在一兩天內(nèi)看到成果的。但如果你每天記錄自己的練習情況，你會從過去一段時間的連續(xù)記錄中看到自己的顯著練習成效。如果你覺得自己沒有進步，那么就打開筆記本，翻看過去幾個月的練習日記，看看幾個月前你的水平是怎樣，再看看現(xiàn)在怎樣。你會驚訝于你已掌握了那么多的新技巧，彈奏速度提高了那么多bpm，在指板上學習一項新概念時會花越來越少的時間。
另一方面，如果你掙扎于達到某個特定目標，練習筆記也會幫助你分析出你在哪方面需要加強練習。你可以在日常練習中制定有針對性的新計劃，來攻克那一方面的問題。
寫練習日記也許在開始時你也許會覺得不習慣，但如果堅持下來，它會成為你不論短期或長期見證自己進步和成長的最有效的方式之一。
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為自己的練習錄音
與做練習筆記配合，還有另一個有效的練習方式是為自己的練習錄音。
你可以在第二天審聽你前一天錄下的練習情況，或隔一周、甚至一個月，來聽一聽你經(jīng)過一段時間后是否有了進步。你也可以通過審聽練習錄音來發(fā)現(xiàn)自己哪一方面有問題，因為當你在練習時，彈奏中的一些問題你當時是無法注意到的，但事后聽錄音卻能比較客觀地發(fā)現(xiàn)問題。
當練習一些較難量化的、較為感性的東西時，比如solo或一些連音樂句，錄音更會是一種有效的手段。通過回放審聽，分析一下哪些音合適、哪些音不好。
錄音就像在給你彈奏的聲音照鏡子，你能更快、更清楚地看到自己的不足和長處。在日常練習中堅持為自己錄音，一定能促使你進步更快。
吉他練習的一些概念
盡管每個吉他手都是不同的，但下面7個音樂概念應是每位吉他手的日常練習項目。
這些概念涵蓋了成為一個成熟的吉他手的各方面技術，和弦、solo、指板結構和樂理等。在下面的30分鐘日常練習計劃中，你可以將這7個概念安排到你每周的練習中，關注它們在吉他上同步提高。這7個應作為吉他日常練習的方面是：
★和聲
★旋律
★技巧
★即興
★視唱練耳
★曲目
★樂理
也許你會覺得練習這么多項，哪怕每項只是練一點，每天要花很多時間。不要急于將它們硬擠在每次的練習時段里。應該在每次練習時著重于其中一項，以一周為一個周期將這7項都練過一遍。制定一個完美、可行的周練習計劃，并每天不用時間很長但要持續(xù)堅持地練習，這會讓你成為一個好的吉他手。
吉他練習周計劃
在探討每天的日常練習之前，最好先制定出一周的練習計劃，讓每天短短30分鐘的時間效率發(fā)揮到最大化。
就像在健身房鍛煉一樣，周計劃要涵蓋重要的練習項目。下面是一個周練習計劃的例子，讓你在琴房中最大化地利用時間，在七天的周期里練到一些主要的技巧。我們將在后面具體說三個日常練習和休息日的安排。
周六 - 日常練習 1
周日 - 日常練習 2
周一 - 休息
周二 - 日常練習 1
周三 - 日常練習 2
周四 - 日常練習 3
周五 - 休息
你可以從這個計劃中看到，你每天不會花很長的時間來練習，但一周里要涉及多方面的技巧，通過每天精短但持續(xù)的練習來在一段時間里構建起技術能力。這種持續(xù)的短而精的練習，比幾天不練然后幾天猛練的不定期練習方式要有更顯著的成效。
每日吉他練習的拆分
有了練習目標，制定好了周計劃，就該開始仔細思考一下每日30分鐘的日常練習了。
每一個30分鐘的練習時段都拆分為兩部分，一段20分鐘，另一段10分鐘。每天練習時要嚴格遵守設定好的時間，這一點非常重要。如果需要的話可以使用計時器。不要在一項練習上超時，而縮短另一項練習的時間來補償。我們有種傾向，一旦開始一個練習并且找到感覺后就愛不停地彈下去。但是，這樣做并不會給你帶來更多的好處，因為當你掌握了一個練習之后，再不斷地彈奏就只是自我感覺良好的意義不大的重復而已，這只會占用你練習別的項目的時間，使你無法完成每周7個重要項目的練習目標。
還有，在日常練習中任何涉及技術的東西都要跟著節(jié)拍器彈奏，這是最有效和正確的方式。
吉他日常練習 1
你需要做的第一項日常練習，也就是在周計劃中周六和周二兩天的內(nèi)容，是著重于和聲與旋律的。
由于吉他手的多數(shù)時間都是在彈和弦與和弦進行，其次是彈solo，所以在日常練習中，練習和弦的時間比例也會大些。如果你覺得自己正好相反，你也可以把兩項練習時間互相調換，用20分鐘練習音階，十分鐘練習和弦。別忘了，要為你的每個練習時間段設定目標，以監(jiān)督自己的進度，并爭取在計劃的時間內(nèi)達到那些目標。
和弦與和弦進行 - 20分鐘
就像上面提到的，作為一名吉他手，在樂隊中或Jam活動中，你的大部分時間是在彈奏節(jié)奏吉他。因此，這項練習會幫助你做好進入樂隊角色的準備，并將你的節(jié)奏吉他技巧提升到新高度。下面是四個可以作為你日常練習的和弦練習：
1.練習特定的和弦指型，如大橫按和弦或Drop 3和弦指型
2.學習任何和弦的轉位，比如m7和弦
3.在各個不同的調中練習某個和弦進行，如 I-vi-IV-V
4.使用你正在學習的一首歌的和弦進行，練習在幾個不同的把位彈奏和弦
音階和琶音 - 10分鐘
盡管很多吉他手都喜歡彈音階和琶音，但多數(shù)情況下這方面的練習是最不平衡以及缺乏規(guī)劃的。你需要將這項練習保持在日常練習中，但又不要像很多吉他手那樣在這方面過度花費時間，可以堅持每日練習10分鐘音階和琶音。
記住，為這項練習設定目標。不要擔心把音階和琶音放在一個時段內(nèi)，事實上你完全可以先在幾周甚至幾個月內(nèi)只練音階，然后再換為練習琶音，這樣來回轉換。
下面是可以作為這個時段練習的四個例子：
1.學習一個新的音階，并在12個調里彈奏
2.在12個調里練習一個調式音階以及它對應的琶音
3.用模進音型來練習一個新的音階
4.彈奏任何一種屬性和弦的一個、兩個、和三個八度的琶音指型
吉他日常練習 2
到了第二天，也就是周計劃表上周日和周三的日子，你可以練習技巧和solo。這兩方面會鍛煉你的手指力量、靈活性和創(chuàng)造力。就像音階一樣，吉他手容易在技巧上過度花費時間。為了避免這種不平衡，你要為自己設置定時，20分鐘一到就馬上停止你的技巧練習。我們的目的是達到練習的目標，不要在練習時間上失去平衡。
技巧 - 20分鐘
練習技巧會讓你在吉他指板上彈奏任何東西都變得輕松和順滑。但是，技巧不等同于快速彈奏。 強大的吉他技巧意味著手的靈活性、伸展度、力量，以及撥弦手和按弦手的速度。因此，要在這個時段里做多種的技巧練習，以打造出強有力的基礎。
下面是可以作為這個時段練習的四個技巧練習的例子：
1.跟節(jié)拍器彈奏練習速度的樂句，逐漸調高速度
2.使用音階或一些指型做圓滑奏練習
3.交替撥弦、手指撥弦，或混合撥弦練習
4.按弦手的伸展練習，以提高手指的靈活度
Solo - 10分鐘
在solo練習的時間里，放開手腳，用你所學過的音樂概念和對指板的了解，盡可能地去創(chuàng)新。
在這個時段需要注意的一點是，你不能在和弦上或和弦進行上隨意彈奏，這對成為一個好的即興者無絲毫幫助。要有意識地去彈奏solo，要有特定的目的和想法，制造出一個好聽的結果。你可以這樣嘗試，雖然和聲在變化，但你彈奏時只用一個音階指型，只在一個把位上，使用一個離調的想法，等等。這樣不僅會鍛煉你的創(chuàng)造力，也同時會增強你的吉他技術。
下面是可以作為這個時段練習的四個solo練習的例子：
1.在一個不變的和弦上用一個特定的音階或琶音來即興
2.練習一次只在一根弦上即興，鍛煉手指在指板上的流暢跑動
3.在一首歌曲或一個和弦進行上，保持在一個把位（四個品位）中即興
4.練習一個特定的離調想法，比如經(jīng)過音（passing notes）
吉他日常練習 3
最后一組日常練習每周只做一次，在周四。這不代表這里的練習項目沒有其他項目重要。只是因為時間有限，為了保持平衡，才一周中只練習一次。但是如果你覺得自己在學曲子時聽音很有障礙，那么你可以在一周內(nèi)增加此項練習的次數(shù)?？傊?，你可以根據(jù)自己的弱項來調整日常練習計劃，但一定要保證每日每周時間安排的平衡。
聽力訓練 - 20分鐘
聽力訓練，可以說是日常練習中最重要的一個環(huán)節(jié)，但也是最愛被很多吉他手忽視的一個環(huán)節(jié)。盡管訓練出好的聽力是不容易的，但它對你彈奏吉他的進步是大有幫助的。
在這里，聽力訓練也許和你想象的不一樣。我們很多人都有在音樂理論課上唱不準音程或者聽到一個旋律想把它寫成譜子時很掙扎的的噩夢般的經(jīng)歷。但視唱練耳可以是很快樂的，只要你方式正確。
在這個練習時段中，要著重于實用性和你的音樂目標。這也許是你想做到靠聽來學會一首歌，或者靠耳朵扒出你最喜歡的吉他手的solo。只要你是在用耳朵來學習音樂，擴展自己聆聽當前音樂的能力，你就是在做聽力的訓練。
下面是可以作為這個時段練習的四個聽力練習的例子：
1.靠聽辨認出歌曲中的和弦
2.從一首樂曲中聽并學會一個riff
3.扒一段你最喜歡的吉他手彈奏的solo
4.唱音程、音階、琶音或其他音樂元素
學習歌曲 - 10分鐘
在本練習時段中的第二部分，是學習新樂曲來擴充你的保留曲庫。
對于很多彈吉他的人來說，最悲哀的事情是掌握了一堆音階與和弦的指法，卻彈不出一首歌曲。當你有朋友來訪，并看到了你的吉他，讓你彈首歌來聽聽時，你卻只是用手指在指板上跑出幾個音階，這難道不很奇怪嗎？拿起吉他為朋友們彈出一首歌曲或樂曲，這才是更酷的事情。因此，每周花些時間來學習歌曲是值得的，這能讓你掌握一些真正的、可表演的曲目。
下面是可以作為這個時段練習的四個學習歌曲的例子：
1.學習一首新歌的和弦進行
2.學習一段純器樂吉他曲的旋律
3.學習同一首樂曲中的riff和／或solo
4.靠聽來學習歌曲，同時也是在做聽力訓練
休息日
在休息日，你不是完全停止學習音樂。只是在練習時段中不用吉他而已。有兩個重要的方面，是你不用吉他就能做的，一個是聽，一個是音樂理論。這兩方面都是可以在任何地方練習，不需要吉他、音箱和琴房。不練琴，但仍是在提高聽的能力，以及對音樂的理解。因此，“休息日”只是手指的休息，對學習音樂來說，這個時段同樣會有重要作用，它也是吉他日常練習周計劃中的一部分。
聽 - 30分鐘
一周里有兩個休息日，周一和周五，你可以將“聽”和“音樂理論”這兩項分配在這兩天中，比如周一“聽”30分鐘，周五練習音樂理論30分鐘。
當你練習“聽”時，要注意力集中地去聽。你有可能一天中聽幾個小時的音樂，但經(jīng)常是作為背景音樂，或者并沒有專注地聽。在這個30分鐘的練習時段里，要有意識地聽，這也是在鍛煉你的聽力并增強你對音樂理解的能力。
下面是可以作為這個時段練習的四個練習“聽”的例子：
1.反復地聽一段你要學習的solo
2.反復地聽一首你要學習的歌曲
3.聽一張新的專輯
4.聽一個你最新發(fā)現(xiàn)的音樂人的作品
音樂理論 - 30分鐘
最后在這個吉他日常練習計劃中的部分是音樂理論。當然，你還是可以根據(jù)自身情況組合時間，你可以使用整個時間段來練習音樂理論，或你可以將時間段拆分，為“聽”分出一部分時間。
就像視唱練耳一樣，音樂理論對你的吉他學習是非常有幫助的，但卻被很多吉他手忽視。學習理論也不一定就是枯燥的，你可以每周給自己創(chuàng)造出有意思的練習。而且，理論學習要注意實用性，分析一首歌曲的和聲，記下一個音階里的音名，在這些學習過程里你都要將理論與指板聯(lián)系在一起。多注意在同期其他時間段你正在練習的項目，從音樂理論上來思考它們，這讓理論與實際應用結合在一起。
下面是可以作為這個時段練習的四個音樂理論練習的例子：
1.閱讀一個特定的理論概念
2.寫樂理練習，比如調號、音階、和弦音
3.分析一首你正在練習的歌曲的和弦進行
4.學習一個新的音樂術語，比如Coda, refrain, 經(jīng)過音等等
你可以看到，成長為一名吉他手，你不需要每天在琴房里花好幾個小時。制定出平衡的周計劃，每天堅持執(zhí)行，這會讓你高效地利用30分鐘不長的練習時段，每天都能成為一個比昨天更好的吉他手。
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