Chapter 1
關(guān)鍵詞：拒絕成長(zhǎng)模式
題主：男
問：冷愛老師您好，一直看您的問答，覺得分析跟建議都很中肯，很實(shí)用。沒想到自己原本覺得幸福美滿的婚姻剛剛開始兩個(gè)月就遇到這樣很難解決的矛盾，只好向您請(qǐng)教求救。
本人男，非獨(dú)，30歲，173cm，78kg，工作環(huán)境較差，工作穩(wěn)定，收入九千（五千還房貸）。
媳婦，獨(dú)生，25歲，167cm，大概75kg以上（已經(jīng)減了三四十斤）、無業(yè)（媳婦家里有一套房出租，年租金三萬歸女方，女方由父母交社保）。
事故背景：上周媳婦因?yàn)榕郊依镉H戚去她家父母那邊及我倆家鬧事，跟我鬧了矛盾，冷戰(zhàn)，她說走就走去南方旅行一周，走前一天有跟我商量說明去向及歸期，我同意并起早送她外出。
圖2這樣的回復(fù)是媳婦截圖，斥責(zé)我總是不關(guān)心她，不及時(shí)回復(fù)她微信，之前也因?yàn)橥瑯拥拿荇[過，之后每次抬杠都愈演愈烈，最終都是女方關(guān)機(jī)。
我也知道自己每次都爭(zhēng)強(qiáng)好勝?zèng)]有讓著她，我也大概有統(tǒng)計(jì)她每次都是在生理期前一周格外脆弱。我覺得她沒有工作，整天拽著我聊天，很沒有安全感，懷疑我跟女同事、女同學(xué)，或者接順風(fēng)車單會(huì)出軌。
其實(shí)媳婦平時(shí)很懂事，很善解人意，也為我著想?？墒敲扛粢欢螘r(shí)間就這樣冷戰(zhàn)關(guān)機(jī)，都是我威脅加死皮賴臉去她家找她，圍堵她，抱她親她結(jié)束。
可是最近她出行，還有回避我的招式越來越強(qiáng)烈，我覺得我們的問題始終沒有得到很好的解決（我是在農(nóng)村長(zhǎng)大的糙漢子，當(dāng)我在溫婉的南方待過七八年，很少也非常難去體貼，設(shè)身處地用言語關(guān)懷照顧媳婦，比方說她說的關(guān)好門窗睡覺，送她進(jìn)她家小區(qū)再馬上打電話確認(rèn)上樓進(jìn)門沒有之類的，我真的覺得自己沒辦法給出這樣的關(guān)懷愛護(hù)），拜托冷愛老師幫我！
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答：看完你的故事我非常想幫你，建議你從以下三點(diǎn)去做調(diào)整：
1）你的心態(tài)建設(shè)問題，要重新去調(diào)整一下你的心態(tài)。
你從頭到尾透露出一種氣息，就是——我就這樣了，你們愛咋咋地，我也改不了了，就好像說：“我在農(nóng)村長(zhǎng)大，就是很難去體貼，很難去改變。”
難道農(nóng)村長(zhǎng)大就不能夠?qū)W會(huì)體貼別人嗎？我也是農(nóng)村長(zhǎng)大的，但是我就學(xué)會(huì)了去體貼別人啊。所以，并不是說農(nóng)村長(zhǎng)大就不能夠去學(xué)習(xí)或改變了。
你這樣的心態(tài)，其實(shí)是一個(gè)拒絕成長(zhǎng)的模式，這是一定要改的。你只有將這種拒絕成長(zhǎng)的模式轉(zhuǎn)變成為一個(gè)“我可以成長(zhǎng)，我可以改變”的模式，才有可能獲得美滿人生。
2）在操作層面上，我可以手把手教你一招。
舉一個(gè)例子，你在溝通上有很多的問題。你說你也知道自己爭(zhēng)強(qiáng)好勝，可是事實(shí)沒有這么簡(jiǎn)單，真實(shí)的情況其實(shí)是你不懂怎么去表達(dá)。
在聊天記錄里，你老婆說：“我自己住酒店，你可以跟我說說要關(guān)好門什么的，你都從來沒說過?！?/p>
其實(shí)，她想表達(dá)的無非就是——我希望你關(guān)心我。
而且，她都已經(jīng)在教你關(guān)心她了，你還無動(dòng)于衷。正常的回復(fù)，你可以直接告訴她說“好的，我知道你有點(diǎn)失望。那下次你希望我怎么關(guān)心你？我可以改”，而不是直接懟她說“你多少歲了，還會(huì)不關(guān)門睡覺嗎？”這樣兩個(gè)人就吵起來了。
然后，你下面還用那么大一段話、幾十個(gè)問題羅列起來證明對(duì)方話里的荒謬之處，你覺得你這是在聊天嗎？這是夫妻嗎？你這只是在發(fā)泄你自己的情緒罷了。
哪怕你要指出對(duì)方的這個(gè)問題不合理，你也要先去理解到對(duì)方的情緒，然后再表達(dá)你的情緒。
比如跟她說：“我覺得這個(gè)問題看起來不太合理。”再告訴她怎么樣會(huì)比較合理一點(diǎn)。
但是不管怎樣，也要先從處理對(duì)方的情緒開始。
3）你可以跟你的老婆商量一下，讓她找點(diǎn)事情來做，打發(fā)一下時(shí)間。
她現(xiàn)在處在一個(gè)無業(yè)的狀態(tài)，時(shí)間比較多，多余精力無處發(fā)泄，就想天天緾著你，你也會(huì)很累。
你統(tǒng)計(jì)到的說生理期前一周她的情緒波動(dòng)比較大。對(duì)于很多女孩子來說，例假前會(huì)有情緒的波動(dòng)這很正常，能理解就好。
總而言之，兩個(gè)人可以多去溝通商量，然后盡可能在生活方式上面重新去做一個(gè)調(diào)整，這樣感情才會(huì)越來越順利。
Chapter 2
關(guān)鍵詞：女主尋奴記
題主：女
問：我和男朋友大學(xué)戀愛四年，當(dāng)然，是我上大學(xué)，他沒有上。大學(xué)四年他對(duì)我就是超級(jí)好，超級(jí)寵。而我是又作又任性，大學(xué)四年我摔了四個(gè)手機(jī)，他無條件給我買，可以說對(duì)我有求必應(yīng)。
直到2017年6月份，我畢業(yè)那時(shí)候，我們爭(zhēng)吵劇烈，爭(zhēng)吵頻率越來越高，他提出分手，特別特別堅(jiān)決那種，就好像這個(gè)人突然就變了，無論我怎么挽回，甚至我從我上學(xué)的地方跑回老家去挽留他，他也毫不留情。我們也就徹底分手了。
結(jié)果才不到一個(gè)月二十多天吧，他就來跪著求我，被我扇耳光，各種說他錯(cuò)了什么的。
后來才知道原來他和我分手是因?yàn)樗退芭崖?lián)系上了……他所謂的前女友就是初中有過那么一段那種，半年左右。
一個(gè)月不到他來求我，我當(dāng)然也沒有放下，畢竟四年的感情，就和好了。當(dāng)然他也主動(dòng)把他前女友踹了，對(duì)我也比之前還更好了。
而我對(duì)于我們四年的感情還比不過一個(gè)初中前女友而耿耿于懷，后面還是會(huì)有爭(zhēng)吵，因?yàn)槲倚睦锸冀K有個(gè)疙瘩。和好半年之后，我們兩還是結(jié)婚了，當(dāng)然是只辦了酒席，沒領(lǐng)證那種?；楹笪野l(fā)現(xiàn)我們一吵架，他就會(huì)聯(lián)系他的前女友。
這次我提出離婚，他沒有任何挽留。他對(duì)我說的最多的他就是我養(yǎng)的一條狗，好的時(shí)候什么都好，不好的時(shí)候狗都不如。你要發(fā)瘋我比你還瘋。你不讓我好過，我也要讓你難過等等這些話。
所以那天又發(fā)現(xiàn)他和他前女友的聊天界面，我直接當(dāng)著他父母的面和他大吵一架，是4月2號(hào)晚上，從那天到現(xiàn)在已經(jīng)斷聯(lián)6天，下面附上一張他還錢的聊天記錄。
答：整個(gè)故事，我可以用一個(gè)標(biāo)題來概括，就叫：女主尋奴記。
但是你的這個(gè)“奴才”，又花開兩朵，各表一枝，也就是說他成了心要把你養(yǎng)廢。什么超級(jí)好，超級(jí)寵，都不是，是不分清紅皂白對(duì)你好，所謂有求必應(yīng)，是不分是非對(duì)錯(cuò)。他跟在你一起，是把你變成了一個(gè)完全沒有任何理性可言的人。
你想想，這樣的人其實(shí)很可怕——一個(gè)男人，跪在地上被你扇耳光，各種說他錯(cuò)了。一個(gè)人如何被對(duì)待，他就會(huì)如何對(duì)待別人。今天他被你這樣對(duì)待，他也用這樣方式對(duì)待別人。今天他犯了錯(cuò)你這樣對(duì)他，明天你犯了什么錯(cuò)，他也這樣打你耳光，你能接受嗎？
所以綜上所述，這個(gè)人不可取。
另一方面，你為什么會(huì)跟一個(gè)不可取的人在一起呢？因?yàn)檫@樣的人，也是一般人不能忍受的人。從這些點(diǎn)看來，你倆很般配。
還有一個(gè)細(xì)節(jié)，你說：當(dāng)然，我上了大學(xué)，他沒有上；當(dāng)然，只辦酒席沒領(lǐng)證；當(dāng)然，主動(dòng)把前女友給躥了。
這些“當(dāng)然”背后都是在講你是多么優(yōu)越，你是多么值得他追求，你是多么好，他是多少配不上你。你這滿屏的優(yōu)越感，就像一個(gè)女王一樣，他就應(yīng)該跪拜在你的腳下，舔你的腳。
綜上所述，你們倆是相互離不開。
如果你想要換一個(gè)男生，他也是大學(xué)畢業(yè)，接受過高等教育，也是有血有肉的人，他是不會(huì)接受你這樣的方式的。
如果你想要一段真正理性平等的感情關(guān)系，你就要拋棄現(xiàn)在的主奴模式，把對(duì)方看成跟你一樣平等的人，尊重理解對(duì)方，用正常的方式來相處。一段關(guān)系最好的樣子，是彼此尊重信任。
這是你人生一堂必修的課。趁現(xiàn)在好好修練起來吧。
Chapter 3
關(guān)鍵詞：認(rèn)知升級(jí)
題主：女
問：冷愛先生，關(guān)注您的公眾號(hào)有幾年時(shí)間了，一直以來也在通過自學(xué)來調(diào)節(jié)自己情感生活中遇到的一些問題，所以我今天提問不是感情方面的，是關(guān)于個(gè)人心里的惡魔驅(qū)除，健康心態(tài)建設(shè)的。
我現(xiàn)在面臨的問題是這樣的：近幾年，我會(huì)因?yàn)橛X得自己嫁得不如自己的同學(xué)好而有情緒波動(dòng)，也會(huì)為工作中沒有能力但是有關(guān)系的同事可以不用努力還能坐享其成而看不順眼，也會(huì)為從小感覺都不如自己的表姐找到了一個(gè)很有錢的老公而不想去搭理她。
當(dāng)然，不管是我的同學(xué)、表姐還有同事的例子，我覺得我是心生妒忌的，因?yàn)槲沂且粋€(gè)自我感覺人生很順當(dāng)?shù)男」?，但是近幾年感覺自己的好運(yùn)氣好像都不見了，而且時(shí)常會(huì)患得患失，害怕自己以后過得不盡如人意，看著身邊的人一個(gè)個(gè)過得比自己好，其實(shí)我是很著急的。
當(dāng)然，面對(duì)我自己的處境，我并沒有坐以待斃，每天都在琢磨一些賺錢的點(diǎn)子，整體來說我現(xiàn)在的收入在我們這座城市至少是中等的水平吧，自己也還有搞副業(yè)掙錢的，婚姻生活也還算幸福的。
但是就是自己過不去自己心里這惡魔的一關(guān)，時(shí)不時(shí)出來影響一下我，總是被別人的這些事情給牽動(dòng)，經(jīng)常一個(gè)人把自己弄得很不開心的。
我不知道，像我這種情況算不算是有心理疾病，也不知道如何來平衡自己的心態(tài)，不去關(guān)注別人的這些事情，不讓別人的這些事情來影響到我。
希望冷愛團(tuán)隊(duì)如有看到我的問題，能夠幫解答一下我內(nèi)心的困惑。
答：看完你的故事 ，我想給你三個(gè)建議：
1）首先可以肯定，你絕對(duì)沒有心理疾病，但是你的認(rèn)知需要升級(jí)一下。
在你的觀點(diǎn)里，你所提及的解決問題的方向可能需要調(diào)整。你說你沒有坐以待斃，你在努力奔跑，這點(diǎn)我認(rèn)可?？墒悄阆脒^沒有，如果你的方向錯(cuò)了，認(rèn)知錯(cuò)了，你跑得越快就會(huì)離你的目標(biāo)越遠(yuǎn)。
我們都說下雨天，沒有傘的孩子應(yīng)該努力奔跑，但是如果有個(gè)正確的戰(zhàn)略，其實(shí)應(yīng)該是站在屋檐下等雨停了再跑，這就是一個(gè)認(rèn)知改變的過程。
建議你長(zhǎng)期關(guān)注我們的公號(hào)，看一些我們推薦的書，這些從本質(zhì)上來說都是認(rèn)知升級(jí)的過程。只有認(rèn)知升級(jí)了，才能得到幸福人生。
2）具體的認(rèn)知升級(jí)方面，我給你一個(gè)建議。
比如你說，條件不如你的同學(xué)嫁得比你好；你表姐嫁了一個(gè)有錢的老公。如果你真的比你表姐好，當(dāng)初她認(rèn)識(shí)你表姐夫的時(shí)候，也應(yīng)該會(huì)有你表姐夫認(rèn)識(shí)你的時(shí)候，那他怎么不改過來追你呢？一定是你的表姐有她的過人之處，你不知道。
就像我走在路上，我自己覺得我很帥，這不客觀。
什么是真正的帥呢？就是我和一個(gè)帥哥走在路上，會(huì)有女生跑過去跟他說：“你長(zhǎng)得好帥，我能不能跟你合個(gè)影？”這叫真正的帥。
甚至他什么都不用干，開個(gè)直播分享自己的日常，就會(huì)有女生天天過來給他打賞，或者被星探發(fā)現(xiàn)，就可以拍電影當(dāng)模特，這才叫可以靠臉吃飯。
這個(gè)叫尋找第三方客觀的評(píng)價(jià)體系。
我們也需要在這個(gè)社會(huì)中，找到第三方評(píng)價(jià)體系，知道自己是什么樣一個(gè)人。
3）你說自己所有的好運(yùn)氣都用光了，說別人坐享其成等等。你把人生所有的成就都建立在運(yùn)氣之上的這種心態(tài)，不是一個(gè)好的心態(tài)。
一個(gè)好的心態(tài)應(yīng)該是怎樣的呢？人生有順應(yīng)時(shí)代的時(shí)候，也有自己的命運(yùn)，但是，我們的努力更重要，努力的方向也很重要。并不是將不好的事情怪罪在自己的運(yùn)氣上面，就能使得我們的人生更有掌控性。
比如說，你情緒的波動(dòng)，這就不是運(yùn)氣啊，這是掌控處理情緒的能力。
你可以關(guān)注我們之前推出的關(guān)于情緒處理的專欄，多做練習(xí)，你就會(huì)得到這個(gè)技能。而這個(gè)技能，能幫助你過得更好，這跟運(yùn)氣沒有關(guān)系，跟你自己的努力有關(guān)系。
以上三條你逐個(gè)去做，對(duì)你都很有幫助。
——主創(chuàng)成員：冷愛、方賞、藏棟軻、妙棠
今日好男人
上周六我們征集了關(guān)于“好男人”的話題：你遇到過什么樣的好男人（點(diǎn)擊藍(lán)字可跳轉(zhuǎn)），今天分享其中一位讀者的故事給大家。
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