。。。。。奇跡由我創(chuàng)造 遺傳性白發(fā)的自我根治
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雜談奇跡由我創(chuàng)造 遺傳性白發(fā)的自我根治
(2011-10-14 10:58:53)
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養(yǎng)生感謝天使有愛(ài)博友的無(wú)私奉獻(xiàn)！
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天使有愛(ài) http://blog.sina.com.cn/hanqinghui63煮松水
(2014-06-02 09:38:52)
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雜談煮第一遍時(shí)，煮幾開(kāi)就行了，把澀味除掉?？蛇@第一遍水留著有用呢，洗臉、涮牙、澆花。煮第二遍叫熬，較長(zhǎng)時(shí)間熬出來(lái)后倒入器具里澄清，金黃色的，如同黃金之水，看上去讓人喜悅。等到第三遍時(shí)，松水淡了很多。做飯菜食物類(lèi)基本上用第二遍最純正的松水。
自從把松水引進(jìn)面食，本人對(duì)做面食大感興趣（以前一點(diǎn)不會(huì)喲）。從餃子到菜角子，從死面到發(fā)面（芝麻月、包子、饅頭、花卷），可謂一帆風(fēng)順?，F(xiàn)在發(fā)展到炒菜時(shí)也刻意加幾勺松水，發(fā)覺(jué)菜特鮮還不會(huì)餿。炒一盤(pán)土豆絲，加入松水，第二天一聞，好好的。涼拌黃瓜加進(jìn)松水，吃到第三天，好好的。這么熱的天，常識(shí)上來(lái)說(shuō)，土豆、黃瓜最容易餿的，以前又不是沒(méi)餿過(guò)。腌蒜薹tai時(shí)，加入松水，二周后跟剛腌的一樣。
松水有這么多用處，它可以廣泛地運(yùn)用到食品中去，如此美味（天然味精）、如此健康（滋陰扶陽(yáng)）、如此安全（無(wú)任何毒副作用）。
我幻想自己即將成為一名出色大廚（或許是國(guó)際頂尖級(jí)大廚，由一名諾獎(jiǎng)妄想者降至為一名大廚），我想要挖掘更多關(guān)于松的用途。
奇跡由我創(chuàng)造 遺傳性白發(fā)的自我根治
我的母親36歲頭發(fā)全白，而我46歲把滿(mǎn)頭白發(fā)（約三分之一，同事、鄰居的評(píng)估)根除。現(xiàn)在的我頭發(fā)烏黑亮澤，別人都以為我染發(fā)了。
在這里我要特別感謝《活到天年》的作者武國(guó)忠先生，他說(shuō)站樁是最簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)身；感謝《求醫(yī)不如求己》的作者中里先生，他說(shuō)金雞獨(dú)立是引氣血下行；感謝《不生病的智慧》的作者馬悅凌女士，她說(shuō)氣血到哪里，哪里就美麗；感謝足底按摩之父吳若石神父，他說(shuō)腳根如樹(shù)根，人老足先衰。是他們的智慧開(kāi)啟了我的心竅，成就了我多年神話(huà)般的夢(mèng)——根除白發(fā)！這也算是醫(yī)學(xué)史上的奇跡吧。
記得第一次面婆婆時(shí)，婆婆背地里嫌我頭上有白頭發(fā)（有數(shù)根），那時(shí)我才23歲。在后來(lái)的歲月里，白發(fā)越來(lái)越多，樣子形同枯草，誰(shuí)見(jiàn)誰(shuí)說(shuō)。由于我堅(jiān)決不染發(fā)，為此受了不少氣。
我一心盼著有一天頭發(fā)能出現(xiàn)奇跡，我努力著......可20多年過(guò)去了，什么都往頭上抹過(guò)，也什么都吃過(guò)喝過(guò)，頭發(fā)仍不見(jiàn)轉(zhuǎn)機(jī)，偶爾也心灰意冷想放棄。
然而我的個(gè)性不允許，我要刨根究底，到底頭發(fā)因素和什么有關(guān)？我搜集一切有關(guān)頭發(fā)的信息，我想搞清楚為何小姑娘時(shí)沒(méi)有白發(fā)，并非一落地就長(zhǎng)白發(fā)吧。我堅(jiān)持認(rèn)為只有把內(nèi)臟功能恢復(fù)到20歲以前的狀態(tài)，頭發(fā)就有救了。
在經(jīng)歷了食療、偏方、足療及經(jīng)絡(luò)療法后，頭發(fā)仍然沒(méi)多大改觀(guān)。2009年6月的一天，我無(wú)意中看到了站樁的文章，馬上想到了金雞獨(dú)立，想到了氣血，想到了根深葉才茂。我又聯(lián)想到大街上蒸大饃的情景（氣是往上沖的）。再有，水是如何到頂層的。于是我頓開(kāi)心竅，原來(lái)由于先天的精氣精血不足，足根的氣血無(wú)法抵達(dá)頭部，只有靠后天的氣血填補(bǔ)，火旺饅頭才能蒸熟，水壓大頂樓的人才有水用，站樁正好擔(dān)負(fù)“添火加壓”的重任，這是我的粗俗比喻很不專(zhuān)業(yè)。
于是我開(kāi)始了每天數(shù)小時(shí)的單立，一周下來(lái)奇跡出現(xiàn)了，頭頂上的白發(fā)自行脫落，有的手一碰就掉。原來(lái)氣血引到足根，足根（樹(shù)根）的氣血（肥料）越足越往頭上奔涌，致使白頭發(fā)站立不住紛紛脫落。
為了確保發(fā)根重新長(zhǎng)出黑發(fā)，我一刻也不敢懈怠，每天堅(jiān)持邊立邊梳，邊梳邊立。我要守護(hù)我的勞動(dòng)成果，我要到老也不讓頭發(fā)再變白，我要再次感謝帶給我悟性的恩人，謝謝你們！
天使有愛(ài) 2009—9-5
拙筆于陋室
募穴拍打——化零為整
(2011-11-29 07:55:51)
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雜談人體有12個(gè)募穴，它們?nèi)糠植荚谏碜拥恼?，它們非常好記。任脈上就系有6個(gè)，臍下3個(gè)分別是石門(mén)三焦募、關(guān)元小腸募、中極膀胱募。臍上3個(gè)分別是中脘胃募、巨闕心募、膻中心包募。乳房的下方依次往下有4個(gè)募穴分別是期門(mén)肝募、日月膽募、章門(mén)脾募、京門(mén)腎募，這4個(gè)募穴當(dāng)然不是呈一條垂直線(xiàn)而是外八字狀。這下出來(lái)10個(gè)了，還剩2個(gè)也好記，一個(gè)是肚臍旁開(kāi)2寸的天樞大腸募，再就是鎖骨下方的中府肺募。除了肺募在肺經(jīng)上，膽募在膽經(jīng)上，肝募在肝經(jīng)上，其余的全部安插在別人的經(jīng)絡(luò)循行線(xiàn)上，這是個(gè)很有趣的現(xiàn)象。如京門(mén)腎募落戶(hù)于膽經(jīng)，是不是因?yàn)槟I陽(yáng)與一陽(yáng)生有關(guān)？章門(mén)脾募落戶(hù)于肝經(jīng)，是不是因?yàn)楦卧煅⒔y(tǒng)血都和血密切？天樞大腸募落戶(hù)于胃經(jīng)，是不是跟腸胃病密切相關(guān)？那任脈上的6個(gè)又怎么解釋呢？俺沒(méi)詞了。不想那么多，還是行動(dòng)要緊。一個(gè)巴掌下去就能同時(shí)拍到臍下3個(gè)，同理，乳下4個(gè)也能覆蓋到（手指分開(kāi)些），一個(gè)橫巴掌放水宮上能解決2個(gè)天樞大腸募（側(cè)身拍有立體懸空感），膻中用空拳比較好操作，中府肺募冬天最好別惹它，此經(jīng)非常嬌嫩不能沾一點(diǎn)寒氣，這個(gè)穴夏天保健最好，正所謂趁熱打鐵煉金（肺屬金）。由于本人崇尚粗線(xiàn)條的生活方式，比較注重方向，所以在學(xué)習(xí)中醫(yī)時(shí)也喜歡看經(jīng)絡(luò)的整體結(jié)構(gòu)和布局，而不是追究單個(gè)穴位。
募穴養(yǎng)生第一人
(2012-02-10 08:59:02)
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雜談募字底部是力字
人體十二大力士
且聽(tīng)天使細(xì)分說(shuō)
簡(jiǎn)便好記易操作
任脈沿線(xiàn)有六募（心包、心、胃、三焦、小腸、膀胱）
臍上臍下各三個(gè)（膻中、巨闕、中脘、石門(mén)、關(guān)元、中極）
乳下四個(gè)八字狀（肝、膽、脾、腎）
三門(mén)列隊(duì)夾日月（期門(mén)、日月、章門(mén)、京門(mén)）
肚臍旁開(kāi)有一募（天樞大腸募）
架通南北橋一座
還剩乳上肺中府（中府肺募）
宰相伴君居高處
充滿(mǎn)生機(jī)活力募
人體機(jī)關(guān)與總部
造血在募 排毒在募
消化在募 循環(huán)在募
溫度在募 代謝在募
免疫在募 根治在募
各募對(duì)應(yīng)各時(shí)辰
拍打時(shí)段不封頂
方塊漢字募募募
奇哉妙哉舉世慕
中華中醫(yī)古文明
至尊至簡(jiǎn)有傳承
募穴養(yǎng)生第一人
天使有愛(ài)在踐行
在
踐---行
用雙手救護(hù)生命 天使按穴治病
十月金秋，金燦燦的太陽(yáng)映照天空，金色的陽(yáng)光灑滿(mǎn)大地，金黃色的果實(shí)飄香怡人。無(wú)論你身處淮河以北還是大江兩岸你都會(huì)感受到來(lái)自太陽(yáng)的溫暖——大自然無(wú)盡的恩賜。
10月15日我坐了近一天的車(chē)來(lái)到美麗的江南古鎮(zhèn)。秋日的小城依然山青水秀，看不到一絲殘枝敗葉。我懷揣希望和幾分沉重去看望病中的親戚，此時(shí)的她對(duì)周?chē)囊磺幸巡辉俑信d趣，塵世的繁華與喧鬧也與她毫不相干，親人她也無(wú)心牽掛了，她的感覺(jué)是她與這個(gè)花花世界好像失去了聯(lián)系，她想要離開(kāi)……
我的親戚（59年出生）正遭遇絕經(jīng)期，她的癥狀是：1、心理難受（特別是上午9—11點(diǎn)，血流注脾經(jīng)時(shí)候）。2、沒(méi)了口味，吃飯如同吃藥（本人原話(huà)）。3、眼睛前面好像有簾子時(shí)擋時(shí)不擋。4、頭上像是有蓋子蓋著，上午蓋子是鐵，下午蓋子是布。5、感覺(jué)魂不在身上。
我下車(chē)看到她時(shí)，她臉色發(fā)烏，沒(méi)有精神，頭眼搭拉著……
當(dāng)天晚上先用熱水放些鹽用桶給她泡腳，接下來(lái)按摩，當(dāng)點(diǎn)按太沖穴時(shí)有明顯痛感，而且雙足背上的太沖穴都痛。肝是藏魂的，肝經(jīng)嚴(yán)重堵塞，按幾天后魂也附體了，所以我把太沖穴稱(chēng)作收魂穴。
接下來(lái)按捏小腿肚（左邊尤為嚴(yán)重），結(jié)果疼痛難忍，直想打滾，我手下無(wú)情，越痛越用力按，第二天中午吃飯就有了口味，說(shuō)老骨山藥湯真好喝。可見(jiàn)她的脾經(jīng)、肝結(jié)、腎經(jīng)、膀胱經(jīng)在此嚴(yán)重瘀結(jié)。
由于她總覺(jué)心里難受，我就試按內(nèi)關(guān)穴，沒(méi)有反應(yīng)，循行按捏，結(jié)果有重大發(fā)現(xiàn)，碰到郗門(mén)穴時(shí)她大喊痛，痛得冒汗。她描述說(shuō)心窩像有個(gè)網(wǎng)兜一松一緊的點(diǎn)按后心再也不難受了，太神奇了。我們打開(kāi)電腦看到中里巴人的文章說(shuō)郗門(mén)穴是急救穴，由此我推斷郗門(mén)穴是天然速效救心丸，它可以治莫名的心里難受。
因她夜間左手腕一截麻木，沿心經(jīng)循行處我就點(diǎn)按神門(mén)及周邊穴位，點(diǎn)按時(shí)她一會(huì)說(shuō)后背有冷氣，一會(huì)說(shuō)腹部有感覺(jué)，然后是左半個(gè)膀臂像觸電一樣發(fā)麻，點(diǎn)按一次夜里就無(wú)麻感了，就這么地見(jiàn)效，真是手到病除?。?div style="height:15px;">
接下來(lái)更是驚魂一幕，點(diǎn)按心經(jīng)上的少海穴奇痛無(wú)比，臉色蒼白，雙手雙腳冰涼，手指甲一陣白一陣紅，由局部到全身痛，此穴為百脈歸入處（兩手上的少海都痛，右邊輕些）我由此意識(shí)到帶“?！爸ǖ闹匾酉聛?lái)點(diǎn)按脾經(jīng)的血海穴，這一接不得了，又是疼痛不已……
每次點(diǎn)按穴位時(shí)，她的眼睛時(shí)亮?xí)r暗，幾天后眼前也不再有什么簾子了。
接下來(lái)只剩下頭上的蓋子了，她說(shuō)蓋子面積越來(lái)越小越來(lái)越輕。我們打開(kāi)電腦查找如何打開(kāi)小周天，我?guī)退x了叩首法，我也搞清楚了小周天循行軌道，怪不得書(shū)上都說(shuō)膽經(jīng)重要呢，它參與小周天的循環(huán)？所以平時(shí)要多敲膽經(jīng)。她從頭頂沒(méi)知覺(jué)到感到頭昏，終于頭部有知覺(jué)了。
9天非同尋常的經(jīng)歷，讓我無(wú)比興奮，同時(shí)也感到震撼。9天天天有新發(fā)現(xiàn)，天天有新的收獲，天天有新的感嘆。我想到了溫家寶總理的一首詩(shī)：
仰望星空
我仰望星空，
它是那樣寥廓而深邃；
那無(wú)窮的真理，
讓我苦苦地求索、追隨。
我仰望星空，
它是那樣莊嚴(yán)而圣潔；
那凜然的正義，
讓我充滿(mǎn)熱愛(ài)、感到敬畏。
我仰望星空，
它是那樣自由而寧?kù)o；
那博大的胸懷，
讓我的心靈棲息、依偎。
我仰望星空，
它是那樣壯麗而光輝；
那永恒的熾熱，
讓我心中燃起希望的烈焰、響起春雷。
溫總理敬畏星空，我敬畏穴位！
（注：鳴謝《家庭醫(yī)學(xué)》雜志09年3（下），經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
2009年10月25日于陋室
口訣記心中 疾病去無(wú)蹤
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 美麗健身獻(xiàn)上感恩贊美至圣
1.
經(jīng)絡(luò)似鏡子，
人體活地圖。
十二正經(jīng)如江河，
奇經(jīng)八脈是水庫(kù)。
前沿陣地經(jīng)筋皮，
氣血運(yùn)行遵時(shí)辰。
經(jīng)絡(luò)祛病全無(wú)敵，
天人合一健身心。
中醫(yī)治人不治病，
驅(qū)除疾病強(qiáng)免疫。
2.
經(jīng)絡(luò)是靈丹，
穴位乃藥囊。
人體藏奧妙，
上帝真奇妙。
身體神之殿，
康健神喜悅。
經(jīng)絡(luò)看不見(jiàn)，
主愛(ài)處處現(xiàn)。
全身經(jīng)絡(luò)通，
自然無(wú)疾終。
3.
手掌中央心包經(jīng)，
大陵勞宮口臭清。
勞宮心臟加油站，
面試按捏消緊張。
4.
手背合谷穴，
青春痘可滅。
小腿抽筋點(diǎn)，
痛經(jīng)也可緩。
5.
神門(mén)治盜汗，
又能治健忘。
抑郁常點(diǎn)按，
失眠不可怕。
6.
少府穴，止癢穴，
清心除煩利小便。
手掌感情線(xiàn)，
很易被發(fā)現(xiàn)。
7.
三陰交很重要，
腎肝脾三相交，
內(nèi)踝尖上三寸處，
婦科類(lèi)病首選用。
8.
嚇人糖尿病，
脾胃經(jīng)脈失控致，
拍手治百病，
不妨試一試。
9.
內(nèi)關(guān)穴，解酒穴，
心律失常特效穴，
人稱(chēng)內(nèi)關(guān)萬(wàn)能方，
即便更年也樂(lè)哈。
10.
外關(guān)外關(guān)不可輕看，
腳踝扭傷用力點(diǎn)按，
防衰抗皺敵斑黃褐，
假性近視少年看重。
11.
按摩手背治腰痛，
急性腰痛點(diǎn)后溪，
更有經(jīng)氣聚委中，
腰背不適多穴求。
12.
血海血海補(bǔ)血自來(lái)，
隱白隱白月經(jīng)過(guò)量，
人體除濕脾經(jīng)第一，
吃飯犯困是脾虛癥。
13.
涌泉涌泉如井噴，
忍辱負(fù)重大地跟，
腎經(jīng)雖是祖上傳，
后天努力能補(bǔ)償。
14.
降壓之藥在己身，
隨時(shí)取用不求醫(yī)，
太沖太溪加曲池，
還有養(yǎng)老來(lái)助陣。
15.
拍擊足三里，
勝吃老母雞，
保健萬(wàn)能穴，
時(shí)常來(lái)敲取。
16.
妊娠浮腫揉陷谷，
孕期嘔吐三穴用，
內(nèi)關(guān)公孫足三里，
讓準(zhǔn)媽咪享安穩(wěn)。
17.
合谷隨手摁，
感冒預(yù)防又能治，
管它甲感與流感，
我行我按早防范。
18.
有氧運(yùn)動(dòng)選下蹲，
能治關(guān)節(jié)腰腿痛，
又能減肥顯腰身，
走路輕巧添力氣。
19.
合谷又名穴中穴，
312經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生選，
五官疾患大腸經(jīng)，
簡(jiǎn)便易按多省心。
20.
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生第一人，
黃帝自己先踐行，
圣經(jīng)明文有定數(shù)，
黃帝順命活到時(shí)。
21，
解暑穴四沖點(diǎn)，
中指無(wú)名和小指，
中沖關(guān)沖又少?zèng)_，
還有太沖足背中。 圣誕特別奉獻(xiàn) 天使有愛(ài)于09.12
整合式保健——我的最?lèi)?ài)
集眾家之長(zhǎng) 站巨人肩膀 點(diǎn)智慧火花 創(chuàng)美麗神話(huà)
1、跪膝
跪在椅子或床沿上，以膝為軸晃動(dòng)，閉上眼睛讓肝享受滋養(yǎng)。人一生消耗最大的是肝，有誰(shuí)敢說(shuō)自己的肝不需要養(yǎng)護(hù)？這一跪又帶動(dòng)了胃經(jīng)上的多個(gè)穴位，特別是足三里能得到很好激活。
2、拍手加獨(dú)立
如果把人比做一輛奔跑著的長(zhǎng)途汽車(chē)，那么金雞獨(dú)立就是給車(chē)輪胎打氣，拍手就是給車(chē)加油。拍手加快血循環(huán)，獨(dú)立解決氣循環(huán)，二者結(jié)合起來(lái)堪稱(chēng)美妙二合一。
3、撞擊膽經(jīng)
膽為剛正不阿的先鋒，膽經(jīng)解憂(yōu)烏發(fā)一定要暢通。都說(shuō)敲膽經(jīng)而我認(rèn)為用手敲有些被動(dòng)，若側(cè)身屁股撞擊墻就能變被動(dòng)為主動(dòng)，這樣的話(huà)很容易抖開(kāi)膽經(jīng)。
4、下蹲
據(jù)說(shuō)下蹲能激活20條經(jīng)脈又是瘦身良方。雙手抓住固定物做全面拉筋式下蹲確實(shí)能帶動(dòng)肘窩、腋窩、大腿窩、膝窩，這些窩都是經(jīng)氣匯集之所。下蹲強(qiáng)心肺能有效地給身體補(bǔ)氧使人充滿(mǎn)活力。
5、第二掌骨
第二掌骨是從頭到腳健康癥狀的全息反射區(qū)，有趣的是它能反映一個(gè)人的先天身體素質(zhì)和鈣缺失與否。合谷穴恰在第二掌骨末稍，所以說(shuō)按摩第二掌骨連同合谷一起既治病又防病。
6、手握五腳丫
用手握住五個(gè)腳爪朝一個(gè)方向搖晃，你會(huì)發(fā)覺(jué)前頭額有流動(dòng)的感覺(jué)。接下來(lái)更是意想不到，女性喂奶后大都乳房癟松，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)晃動(dòng)后乳房會(huì)重新挺實(shí)，真是個(gè)意外發(fā)現(xiàn)啰。其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，腳丫縫處為頭部淋巴、胸部淋巴和胸腺反射區(qū)，本人推想此法也能防治乳房病變。
7．滾后溪碾后腰
后溪位于第五掌骨屬小腸經(jīng)，是八脈交匯穴，通督入腦。
有個(gè)聰明的司機(jī)，每次遇到堵車(chē)或紅燈時(shí)，總是不急不躁地把雙手后溪放在方向盤(pán)上來(lái)回滾動(dòng)。此舉能激發(fā)全身陽(yáng)氣，對(duì)駝背、腰痛、頸椎病、落枕、眼疾都是能起到很好的防治。
碾腰就是把后腰放在桌子沿上（圓邊的）上下碾動(dòng)，它能強(qiáng)有力地梳理膀胱經(jīng)和督脈，讓你不再有閃腰之苦。
8.頭頂后腦勺 天然安眠藥
用木梳敲頭敲出個(gè)特效安眠點(diǎn)——頭頂后腦勺。點(diǎn)敲后不久人會(huì)感到困倦且能享受深睡眠，這可是失眠者的一大寶典，也是本人的一大發(fā)現(xiàn)。
9．人身一體足為根
足根指的是足后跟整個(gè)三角區(qū)域。底部是人體重要的生殖腺即性腺，跟內(nèi)側(cè)是子宮、前列腺反射區(qū)，跟外側(cè)是卵巢、睪丸的反射區(qū)。在視頻楊奕自然療法中，點(diǎn)按生殖腺能讓青春期的孩子長(zhǎng)得更高。敲擊生殖腺讓男人壯陽(yáng)、女人滋陰。家中備個(gè)小木錘時(shí)常敲擊“三角區(qū)”，挺好。
天使有愛(ài)于2010年元月
保健思想大拼盤(pán)
1.溫度決定人的生老病死。
有資料顯示人體體溫下降1度，抵抗力下降30%。人體體溫比正常體溫上升1度，人體免疫力就增強(qiáng)5—6倍，人的正常體溫是36.5-36.8度。
2.給大腦補(bǔ)氧。
大腦細(xì)胞缺氧導(dǎo)致癡呆。因大腦比其他器官需要更多的氧氣，它消耗肺部吸進(jìn)氧氣的四分之一，卻沒(méi)有儲(chǔ)存氧氣的能力。
3.有氧運(yùn)動(dòng)。
血液運(yùn)送氧氣的能力增強(qiáng)，肺部的氣體交換加大。有氧運(yùn)動(dòng)的最主要目的是在一個(gè)持續(xù)的時(shí)間段內(nèi)增加心臟跳動(dòng)次數(shù)和呼吸的頻率。真正的有氧運(yùn)動(dòng)是你連續(xù)地施加一些壓力，至少20分鐘時(shí)間你的心跳會(huì)達(dá)到最大心跳的60%-80%。你走路的速度越快，你的心臟跳動(dòng)速度就越快，你燃燒的熱量也會(huì)越多。
4.睡眠最佳時(shí)辰。
晚上9-11點(diǎn)，經(jīng)絡(luò)氣血流注三焦經(jīng)，應(yīng)準(zhǔn)時(shí)入睡使三焦氣化正常運(yùn)行，淋巴排毒功能正常發(fā)揮，而午夜11-1時(shí)，經(jīng)絡(luò)進(jìn)入肝膽保健，是肝細(xì)胞自我修補(bǔ)的最佳時(shí)刻。
5.人體器官細(xì)胞。
a.腦細(xì)胞：出生已固定。腦細(xì)胞損失致癡呆。
b.肝細(xì)胞：兩個(gè)月90%的肝會(huì)長(zhǎng)出來(lái)。
c.味覺(jué)細(xì)胞：舌頭表面味蕾2周更新一次。
d.肺表面細(xì)胞：2-3周更新。肺氣腫是肺壁上形成了永久性的“洞”。
6.五液——疾病的信號(hào)燈。
心之夜汗 肝之液淚肺之液涕脾之液涎 腎之液唾
心主脈 肝主筋 肺主毛皮 脾主肉腎主骨
久視傷血久臥傷氣久坐傷肉久立傷骨久行傷筋
血不養(yǎng)筋會(huì)造成肌肉萎縮，“骨正筋柔，氣血自流”，“筋長(zhǎng)一寸，壽延十年”
7.經(jīng)絡(luò)出了問(wèn)題，人才會(huì)生病。
“經(jīng)絡(luò)者，所以決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通?！敝毙械母删€(xiàn)稱(chēng)為經(jīng)，由經(jīng)脈分出來(lái)的支脈叫做絡(luò)。任脈統(tǒng)管陰脈，督脈統(tǒng)管陽(yáng)脈。陽(yáng)經(jīng)行于四肢外側(cè)屬腑，陰經(jīng)行于四肢內(nèi)側(cè)屬臟。任督經(jīng)脈是氣血的循環(huán)通道又叫“小周天”。經(jīng)絡(luò)就是我們的隨身御醫(yī)。
8.中醫(yī)里的“同身寸”。
大拇指的指間關(guān)節(jié)的寬度是“一寸”；食指和中指并列，從指尖算起的第二關(guān)節(jié)的寬度為“兩寸”；把四指并攏，第二關(guān)節(jié)的寬度就是“三寸”。
9.“正氣充盈，百病不侵”
每個(gè)生命都蘊(yùn)涵著自愈的能力，這種能力源于我們心靈的自由。中醫(yī)里的自愈力相當(dāng)于“真氣、元?dú)?、正氣、腎氣、陽(yáng)氣”。自愈力是我們身體里的神醫(yī)，它保證我們遠(yuǎn)離疾病與亞健康狀態(tài)。如何提升自愈力？神闕（肚臍）乃真氣所存又名水宮（對(duì)稱(chēng)命門(mén)火宮而言）推腹是中里先生最為推寵的， 按摩涌泉及兩腰腎區(qū)能保護(hù)腎臟，后背生陽(yáng)，有人說(shuō)撞墻是“萬(wàn)靈丹”，它能有效地升發(fā)陽(yáng)氣。藥物的濫用是現(xiàn)代人的一個(gè)失誤！記住：最好的醫(yī)生就是你自己，請(qǐng)相信人的自然自愈力，要從藥物崇拜的迷霧中解脫出來(lái)，因?yàn)檎嬲龓椭眢w恢復(fù)健康的乃是自愈力。
10.骨質(zhì)疏松。
女性在絕經(jīng)期后有一個(gè)快速的骨丟失期，與雌激素分泌不足有關(guān)。如果飲食攝入鈣量不足或腸道中鈣的吸收受到影響，則需要從骨骼中動(dòng)員鈣到血液中，這樣會(huì)加速骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
人們把骨質(zhì)疏松稱(chēng)為“骨衰”，這是因?yàn)樵?0歲以后，人體的骨質(zhì)就以平均每年1%的速率在流失，而絕經(jīng)期后的女性，每年則以3%的速率快速流失。60歲左右的中老年人骨量就僅為正常值的50%-60%,極易發(fā)生骨折。全球50歲以上的男性有1/5因?yàn)楣琴|(zhì)疏松而骨折，女性的比例則為1/3。
11.養(yǎng)生貴在氣血流通。
人體衰老的本質(zhì)在于氣虛血淤，生命以氣血為本，人體健康及衰老與氣血息息相關(guān)。防老抗衰的根本大法是消除導(dǎo)致衰老的因子——淤血，促使氣血流暢，重建機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡，“五臟通暢，人即安和”,血行遲緩，氣滯血瘀是百病之源，衰老之因。
12.相對(duì)的平衡即健康。
沒(méi)有絕對(duì)的健康，只有相對(duì)的平衡。好的中醫(yī)是一門(mén)不斷地在動(dòng)態(tài)中調(diào)節(jié)人體各方面平衡的藝術(shù)——甚至遠(yuǎn)在疾病發(fā)生之前。一個(gè)人真正的病因與一個(gè)人的起居、性格、環(huán)境等等深層因素互相糾纏著，當(dāng)這種糾纏到了一定程度后，無(wú)論西醫(yī)中醫(yī)，庸醫(yī)神醫(yī)，能力都是有限的。就像一位醫(yī)生所說(shuō)：有些病要看西醫(yī)；有些病要看中醫(yī)；還有些病要看上帝；而大多數(shù)時(shí)候則要靠我們自己。
13.養(yǎng)生的目的。
養(yǎng)生的目的就是減少不必要的損耗，使人享受天年。人體的生命活動(dòng)如同一炷燃燒的燈火，人身三寶“精、氣、神” 如同燃料油，生命之光長(zhǎng)存的秘訣就是燈用小炷。在油同樣多的情況下，燈柱小，油燈燃燒的時(shí)間就長(zhǎng)。 “小炷”不是一種靜止態(tài)，而是讓整個(gè)生命階段平衡發(fā)展，養(yǎng)生無(wú)他，唯中庸而已！
14.唾液的功能
a.幫助消化
b.清潔牙齒
c.取證血型
15.按摩腰部練出美麗
按摩腰部的經(jīng)絡(luò)和穴位，不僅可以促進(jìn)局部的氣血運(yùn)行，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟的功能，使全身的肌肉強(qiáng)健、皮膚潤(rùn)滑、形體健美、為了迎接陽(yáng)光下的美麗，多花點(diǎn)心思，練出美麗腰際線(xiàn)。
16.陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)的基本內(nèi)容
a.陰陽(yáng)對(duì)立。只有消長(zhǎng)變化才能達(dá)到動(dòng)態(tài)的相對(duì)平衡。
b.陰陽(yáng)消長(zhǎng)。“陽(yáng)消陰長(zhǎng)”人的氣與血都在不斷地消長(zhǎng)變化。
c.陰陽(yáng)互根。 “陽(yáng)根于陰，陰根于陽(yáng)”。
d.陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化。疾病也可以由寒轉(zhuǎn)熱，由熱轉(zhuǎn)寒。由實(shí)轉(zhuǎn)虛，由虛轉(zhuǎn)實(shí)。
陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)是古代的哲學(xué)思想，決非迷信。
17.久視傷血
人的兩只眼睛如同兩個(gè)燈泡，看東西如同燈泡發(fā)光，需要消耗電量。肝開(kāi)竅于目，眼睛是通過(guò)經(jīng)絡(luò)與肝相連的，“電源”就是體內(nèi)的肝，看東西所消耗的 “電源”就是肝血，中醫(yī)理論中“久視傷肝”講的就是這個(gè)道理。
18.虛不受補(bǔ)，以瀉為補(bǔ)
我們都知道直接將涂料涂在布滿(mǎn)灰塵的墻壁上是粘不住的，亦或是不牢固的，如果事先將墻上的灰塵打掃干凈，之后再涂就容易多了。明明身體很虛弱，但是越補(bǔ)越虛，只是因?yàn)轶w內(nèi)有濕熱之邪或熱毒，在治療上要先祛邪再扶正。在清利濕熱或熱毒后機(jī)體會(huì)自己慢慢恢復(fù)到氣血充盈的正常狀態(tài)，不用補(bǔ)就能達(dá)到補(bǔ)的效果。
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醫(yī)學(xué)界認(rèn)為“春困”與人體缺乏蛋白質(zhì)和B族維生素，機(jī)體處于偏酸狀態(tài)有關(guān)。唐代藥王孫思邈曰：“春七十日，省酸增甘，從養(yǎng)脾氣”。省酸即減少酸性食物（如牛肉等）的攝入，增甘即甘性食物（如山藥等）以此養(yǎng)脾柔肝。
人類(lèi)的大腦是這個(gè)星球上“最強(qiáng)大的計(jì)算機(jī)”，大腦是需要保養(yǎng)的。中里先生說(shuō)金雞獨(dú)立永遠(yuǎn)不會(huì)讓大腦癡呆，吳若石神父說(shuō)如果大腳趾腹部很稀軟就說(shuō)明大腦一定有問(wèn)題了。佛教說(shuō)打坐能讓人入定，使大腦清靜，并且身心得到很好地休息。
21。肌肉老化的危害。1，代謝降低、脂肪堆積，2，累及心臟、誘發(fā)心血管病。3，腿肌力下降、易絆倒而骨折。4，關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重、姿勢(shì)變形。5，肌肉是皮膚的墊子，皮膚失彈性和光澤
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)是人體的金礦，一切疾病的原因是經(jīng)絡(luò)失控。宇宙萬(wàn)物都是電體，人體由固體（骨、肉等）、氣體（呼吸空氣）、液體（血、尿等）構(gòu)成，都是電子構(gòu)成的，由大腦指揮相互傳導(dǎo)，人是電體，萬(wàn)物是電體。
23。人體是細(xì)菌的家園。細(xì)菌是人體的部分，分解人體不能消化的纖維、合成一些維生素增強(qiáng)人體的免疫力。人體中的多數(shù)細(xì)菌寄居在腸道之中，肚子里帶著一個(gè)龐大的的生態(tài)系統(tǒng)，不停地更新?lián)Q代。在大腸中每分鐘死亡和新生的細(xì)菌多達(dá)兩到五百萬(wàn)，而在小腸之中，這個(gè)數(shù)字還要高上十倍！
如果沒(méi)有特別的宗教信仰，吃素實(shí)際上是不明智之舉。人體衰老、頭發(fā)變白，牙齒脫落，骨質(zhì)疏松及心血管疾病的發(fā)生都與錳元素的攝入不足有關(guān)，缺錳不但影響骨骼發(fā)育而且會(huì)引起周身骨痛、乏力、駝背、骨骼等疾病。肉類(lèi)食品中所含的錳元素容易被人體吸收。
洗米水中含菸（煙）草酸，礦物質(zhì)鉀、鎂、蛋白質(zhì)及脂肪，鉀不足會(huì)使皮膚干燥，菸草酸不足會(huì)引起皮炎，鎂不足則會(huì)造成頭發(fā)稀少。前人用洗米水洗頭，洗臉以除油，滋潤(rùn)是不無(wú)道理的。
《圣經(jīng)》雅各書(shū)：“舌頭在百體里也是最小的，卻能說(shuō)大話(huà)。舌頭就是火，在我們百體中，舌頭是個(gè)罪惡的世界。惟獨(dú)舌頭沒(méi)有人能制伏…我們用舌頭頌贊…又用舌頭咒詛…”
涌泉穴：涌泉就是水如泉涌。人體肩上有“肩井”穴，與涌泉形成一條線(xiàn)“井”有“水”上下呼應(yīng)，有水則能生氣，氣行則血行，血行風(fēng)自滅。
會(huì)陰穴：任脈上的要穴，位于肛門(mén)和生殖器兩處中間凹陷處，會(huì)陰是陰經(jīng)氣交會(huì)之所，與頭頂百會(huì)為一直線(xiàn)，是精、氣、神的通道。
中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老，人體的衰老及速度取決于腎氣的盛衰，腎的精氣主宰著人的生和死。五臟六腑之氣皆取決于腎氣，腎經(jīng)乃生命之本錢(qián)，是祖上的遺產(chǎn)。腎主水，水生氣，氣行血，血滅風(fēng)。
（注:前兩條是書(shū)上看到的，后三條是本人添上的。本人沒(méi)長(zhǎng)過(guò)痘痘，根據(jù)痘痘生成原理統(tǒng)籌處方的，痘痘友自己去實(shí)踐體會(huì)吧。）
