腦梗，已成為人類健康的一大殺手，使人聞之色變。
腦梗是由于腦動(dòng)脈硬化，引發(fā)的腦血管缺血、缺氧性壞死，是一種神經(jīng)功能障礙的腦血管疾病。
在醫(yī)學(xué)上，腦梗和腦溢血，統(tǒng)稱為'中風(fēng)'。調(diào)查顯示，中國每年有近200萬患者死于腦梗，即使被成功治療，超過一半的患者也會(huì)留下諸多后遺癥，這無疑給患者及其家屬造成巨大的心理、治療費(fèi)負(fù)擔(dān)。
過去，腦梗往往被認(rèn)為是老年病，但流行病學(xué)顯示，越來越多的年輕人患有腦梗塞。也就是說，腦梗已經(jīng)開始模糊發(fā)病年齡，很多生活習(xí)慣不好的年輕人，也要多注意了！
頭部4種變化，可能是腦梗要來，這三類人最好去查一下！
變化一：言語不流利
當(dāng)腦血管開始堵塞時(shí)，會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，大腦神經(jīng)反應(yīng)減慢。在這個(gè)時(shí)候，人類的語言和意識(shí)顯然無法跟上身體。會(huì)有語言表達(dá)障礙的情況，甚至出現(xiàn)行動(dòng)不便。
因此，這個(gè)時(shí)候，一定要及時(shí)就醫(yī)問診，以免腦血管堵塞嚴(yán)重。
變化二：頭暈、頭痛
腦梗是由于腦組織缺血、缺氧引起的局部腦血管壞死。因此，一旦大腦中的血管被阻塞，頭部就會(huì)出現(xiàn)頭暈和頭痛，隨著堵塞加重，頭部異狀會(huì)更加明顯，甚至?xí)霈F(xiàn)耳鳴。
這些可能是缺血性腦梗塞的前兆，如果你在過去一周內(nèi)反復(fù)出現(xiàn)頭暈和頭痛，伴有血壓升高，甚至惡心和嘔吐，一定要小心。
變化三：突然失明
人腦是整個(gè)身體的核心。我們身體的所有器官幾乎都被大腦控制，包括視覺神經(jīng)。當(dāng)發(fā)生腦梗塞時(shí)，受損部分可能在視神經(jīng)中，這可能導(dǎo)致雙眼視力模糊或失明。這種損害可能是暫時(shí)的或永久性的，因此必須及時(shí)處理。
變化四：經(jīng)常打哈欠
當(dāng)人體中缺氧，打哈欠會(huì)為身體提供更多的氧氣，使過量的二氧化碳將被排出。此外，打哈欠還可以緩解身體疲勞和放松神經(jīng)。
然而，研究發(fā)現(xiàn)，在腦梗塞發(fā)病前5~10天，患者經(jīng)常打哈欠，價(jià)值高達(dá)80％，這是由于腦動(dòng)脈硬化、管腔狹窄和腦缺血、缺氧逐漸加重。
這3類人是腦梗的高危人群，一旦出現(xiàn)異常，及時(shí)送醫(yī)，別猶豫！
第1類：煙不離手
煙霧中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中一氧化碳、尼古丁為主。
吸煙導(dǎo)致體內(nèi)一氧化碳濃度增加，這容易引起動(dòng)脈內(nèi)皮細(xì)胞中肌球蛋白的收縮，使脂蛋白沉積在血管壁上并形成動(dòng)脈硬化。一旦發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，就會(huì)減少腦血流量，直接影響頭部血液供應(yīng)，導(dǎo)致腦梗塞。
第2類：經(jīng)常吃外賣
由于生活和工作的原因，大多數(shù)年輕人喜歡定外賣，習(xí)慣'高油、高糖、高脂肪'這樣的三高飲食。這些食物由'紅油、紅醬'制成。長期攝入會(huì)導(dǎo)致血管中脂肪含量增加，使甘油三酯增加，血管老化加速，這可能導(dǎo)致腦梗塞。
第3類：長期熬夜
對(duì)于現(xiàn)代人來說，熬夜是一種常見的行為。事實(shí)上，長期熬夜不僅是一種透支，也是一種對(duì)自身健康的損傷。當(dāng)人們熬夜時(shí)，他們的生理狀態(tài)將處于應(yīng)激狀態(tài)，腎上腺素和去甲腎上腺素的過度分泌，會(huì)誘發(fā)血壓并加劇血管收縮。
對(duì)于患有心臟病的人來說，熬夜更是一種負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)心腦血管疾病。
2個(gè)測(cè)試，看看腦血管是否通暢
測(cè)試1：翻轉(zhuǎn)實(shí)驗(yàn)
動(dòng)作：將雙手抬起，雙手的手心和手背來回翻轉(zhuǎn)，保證雙手手心手背相對(duì)即可。此過程中保持上半部分胳膊不動(dòng)。這是測(cè)試大腦的平衡和協(xié)調(diào)能力。
測(cè)試2：直行
沿著地板或道路的一條線，左右腳交替踩在直線上前進(jìn)。如果無法準(zhǔn)確地踩到線上或左右搖晃身體，則表明小腦或腦干存在問題。
腦梗'救命藥'找到了，開水泡兩朵，清血栓防腦梗，血管通透不堵
人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對(duì)血管疾病來說，有改善作用。
保護(hù)好血管，在喝水時(shí)，最好加入一些小植物，利于清除血管垃圾，對(duì)心血管有益處。
念露菊含抗氧化物解脂酶，每天適量補(bǔ)充，利于調(diào)節(jié)血脂、血壓，清除血管內(nèi)垃圾，保護(hù)心血管健康。
養(yǎng)血管，防腦梗，多動(dòng)'2處'：
第一處：雙手捶胸
'雙手捶胸'，可以先捶左邊，再捶右邊，左右各25下。這個(gè)動(dòng)作可以讓心臟加快工作，把新鮮的血液輸送到身體的各個(gè)地方，從而喚醒全身。
第二處：高抬腿
平躺，雙腿伸直抬高45度，持續(xù)2分鐘；然后坐起，小腿垂于床下2分鐘，每天3次以上即可。
高抬腿可以幫助我們的全身血管進(jìn)行疏通，有助于預(yù)防血管堵塞。
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