過(guò)去的人不怎么懂得科學(xué)，但是他們很會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)對(duì)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，總結(jié)了很多的俗語(yǔ)，比如說(shuō)“肚軟如棉，百病不纏”、“肚子硬，百病生”。這句話從字面的意思很好理解，就是肚子比較軟的人，身體不容易出現(xiàn)問題，但是肚子硬的，身體比較容易出現(xiàn)問題，那么這種說(shuō)法有道理嗎？肚子軟硬到底有什么講究呢？
“肚軟如棉，百病不纏；肚子硬，百病生”，這句俗語(yǔ)有道理嗎？
其實(shí)這句話是有道理的，肚子軟和硬，確實(shí)對(duì)健康有一定的影響，相比來(lái)說(shuō)，肚子軟一些，對(duì)健康更有利。
首先，大家應(yīng)該要先明白，我們這里講的腹部的軟硬，是指的肚臍周圍在放松狀態(tài)中摸起來(lái)的感覺。大家可以伸出手按一下肚臍周圍，若是能夠按得動(dòng)，按起來(lái)沒有疼痛感，說(shuō)明你的肚子是軟的。假如肚臍周圍按起來(lái)硬硬的，按下去有疼痛感，說(shuō)明你的肚子是硬的。
肚子軟硬有何講究？
大家應(yīng)該都知道，肚子也就是我們的腹部，是人體內(nèi)臟的聚集地，在這里有脾胃和肝臟等等，并且還是氣血的匯集處，可以說(shuō)是我們?nèi)梭w的交通樞紐。
若肚子摸起來(lái)是軟的，沒有疼痛感，說(shuō)明內(nèi)臟是健康的，氣血運(yùn)行的也比較通暢，體內(nèi)的陽(yáng)氣比較充足，陽(yáng)氣是人體的根基，根基足身體就不容易出現(xiàn)問題。
若肚子摸起來(lái)是硬的，有疼痛感，而痛則不通，所以這說(shuō)明內(nèi)臟存在著某些問題，比如脾胃不和等，身體的氣血循環(huán)不通暢，腹部有濁水和濁氣，所以才會(huì)有疼痛感。若摸肚子的時(shí)候，摸的肚子很硬，并且還能夠摸到腫塊，說(shuō)明內(nèi)臟的內(nèi)部可能長(zhǎng)了一些壞東西。所以我們才說(shuō)，肚子硬，百病生。
過(guò)去人養(yǎng)生，都講究揉腹，為什么要經(jīng)常的揉腹，其實(shí)就是希望讓自己的氣血變得通常，讓肚子變軟，這樣身體才不容易出現(xiàn)問題。那么我們想讓身體健康，想讓肚子變軟，應(yīng)該如何做呢？
如何讓肚子變軟？
想讓肚子變軟，可以像古人一樣揉腹。揉腹在古人那里，叫做“內(nèi)壯法”，顧名思義，就是讓強(qiáng)壯內(nèi)臟的方法。揉腹的方法很簡(jiǎn)單，就是先伸出雙手，兩掌相對(duì)揉搓，把手掌搓熱了之后，然后伸出一只手先順時(shí)針然后再逆時(shí)針揉肚臍周圍即可。每天揉腹五分鐘，可以促進(jìn)內(nèi)臟的氣血循環(huán)，使體內(nèi)的氣血循環(huán)變得通暢，幫助腹部排出濁氣和濁水，使肚子變軟。有便秘困擾的人，經(jīng)常揉腹還可以促進(jìn)排便。
經(jīng)常吃點(diǎn)蘿卜也是能夠幫助我們讓肚子變軟的方法。蘿卜的營(yíng)養(yǎng)豐富，現(xiàn)在正是吃蘿卜的季節(jié)，經(jīng)常吃點(diǎn)蘿卜，對(duì)身體的作用有很好。蘿卜有“小人參”的美譽(yù)。經(jīng)常吃蘿卜，可以幫助我們促進(jìn)消化、通便、預(yù)防脂肪堆積、促進(jìn)血液流通、保持血管彈性、除燥生津、止咳等等，好處很多。并且蘿卜還有很好的行氣的作用，經(jīng)常吃點(diǎn)蘿卜，有助于排出腹部的濁氣，讓肚子變軟。
給腹部做好保暖，也能夠讓肚子變軟。給腹部做好保暖指的兩個(gè)方面，一是不要讓腹部受凍，二是少吃寒涼的東西。若吃太多寒涼的東西，或者是讓腹部受凍，腹部的陰氣會(huì)變重，影響氣血循環(huán)，肚子會(huì)變得有些硬。
看完讓肚子變軟的方法，相信大家也都看出來(lái)了，并不是很難的方法，而是很簡(jiǎn)單的方法。其實(shí)養(yǎng)生本就是很簡(jiǎn)單的，若這些簡(jiǎn)單的小事做好了，你就會(huì)變得更健康，相反若做不好，健康就會(huì)悄悄的溜走。
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