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  　　冬天氣溫下降，除了四肢經(jīng)常感到冰冷外，很多人的血壓也有明顯升高。實(shí)際上，正是由于血管的收縮影響到了收縮壓，導(dǎo)致冬季成為高血壓格外喜歡光顧的季節(jié)。

　　其實(shí)在這時(shí)候，通過(guò)外用一些中藥組方，也可以起到控制血壓的目的。如果您生活中接觸中藥比較方便就可以嘗試。

　　選取牡丹皮60g，黃芩30g，枳殼、桑白皮、丹參、牡蠣、白芍、臺(tái)烏藥各24g，獨(dú)活、石決明12g，當(dāng)歸、磁石、牛膝、首烏各10g。將以上藥物用三層紗布縫成布包，每晚加水泡腳20分鐘。一個(gè)布包可以用一周，每晚泡一次。七天一療程，堅(jiān)持三個(gè)療程。

　　前面提到的藥方牽涉的藥材較多，如果感覺(jué)麻煩也可以嘗試外敷涌泉的方法。選取干燥吳茱萸、菊花各15g以及少量食醋(白醋更好)，將吳茱萸和菊花研磨成粉，用食醋調(diào)和成糊狀。睡前用紗布敷貼于腳底的涌泉穴(涌泉大致在不包括腳趾的腳底板前1/3處)，每天早晨睡醒后除去。因?yàn)?4天為一療程，三個(gè)療程之間要各間隔7天，也可以估算出適合的量大量制備粉末——保存時(shí)注意用玻璃小瓶壓緊密封，隨時(shí)取用。

　　對(duì)于晚上睡覺(jué)不老實(shí)的人，還有一個(gè)更簡(jiǎn)單粗暴的方法。用川芎、辛夷、吳茱萸各10g加上5g人造冰片共同研碎，每次取3~4g填補(bǔ)在肚臍(神闕穴)中，用紗布和白膠帶固定。藥粉在肚臍中會(huì)吸收水分，進(jìn)而發(fā)揮藥效。每三天換一次藥，堅(jiān)持30天觀察效果如何。

　　利用這些外用方的過(guò)程中，依然要每天密切關(guān)注血壓，以便及時(shí)加以調(diào)整。