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　　胳膊癢、背癢、腿癢，越撓越癢，越洗越癢。一入秋，很多老人全身瘙癢的毛病又開始了。

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師張蒼說，剛?cè)肭?，濕熱并重，老人用勤洗澡來避免瘙癢，往往適得其反。張蒼介紹了幾種正確的去瘙癢的方法。

　　“許多老人皮膚稍微有一點(diǎn)不舒服，飲食方面就盲目的忌這忌那，其實(shí)這是一種誤區(qū)?！鼻锛救绻霈F(xiàn)輕微的皮膚不適，飲食盡量注意清淡、易消化，多食富含維生素C的蔬菜和水果，保持大便通暢即可。還可適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪，吃一些魚、雞等肉類。

　　另外，錳是人體所必需的14種微量元素之一，補(bǔ)錳是防止皮膚瘙癢的關(guān)鍵。老人如出現(xiàn)輕微皮膚瘙癢，可以用沏好的綠茶湯冷卻后，用茶包或干凈的棉花擦身即可止癢。茶葉里含有豐富的微量元素錳，它能積極參與很多酶促反應(yīng)，促進(jìn)蛋白質(zhì)的代謝，提高人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用能力，并能促使蛋白質(zhì)因分解而產(chǎn)生的一些對(duì)皮膚有害物質(zhì)的排泄，從而減少換季對(duì)皮膚的不良刺激。綠茶中的錳元素還可以催化某些維生素在體內(nèi)的代謝，促進(jìn)維生素B6在肝臟中的積蓄。秋季用綠茶擦身，還可以增強(qiáng)人體抗皮膚炎的功能，從而抑制皮膚瘙癢的癥狀。